прегледът

От КАНДИС СИВ

Актуализирано на 21 май 2019 г.

Фактите за диетата на Spark Solution

Диетата на Spark Solution се предлага под формата на книга, така че няма повтарящи се такси или онлайн членски внос, които трябва да бъдете предпазливи. В книгата се предлагат рецепти, които да ви отведат за по-здравословен начин на живот и хранене в продължение на 14 дни, както и тренировки, които да следвате, за да постигнете пот. Книгата ще струва $ 14,00 + с доставка и обработка. *

Най-добре оценени решения за отслабване през 2020 г.

Програмата изисква три основни хранения и две закуски през целия ден и не предлага да ядете над 1500 калории за 24-часов период. За двете седмици ви дават идеи какво да ядете за всяко хранене. Препоръчва се ви да следвате „персонализираната“ тренировъчна програма в продължение на 6 дни в седмицата с един ден почивка. Тренировките ще се състоят от кардио и силови тренировки и могат да варират от 20 минути до 45 минути.

Каква е думата?

Книгата постоянно се позовава на човешкото тяло във връзка с превозно средство. Колкото повече се грижите за колата си всеки месец, като се уверите, че гумите се въртят, че маслото се сменя и се извършва рутинна поддръжка, когато е необходимо, колата ще има дълъг живот. Ако карате автомобила си грубо, винаги натискате спирачките и никога не проверявате колата, няма да се възползвате толкова много от нея. Телата ни са по същия начин и ние трябва да се грижим за тях с подходящ сън, упражнения и хранене, за да осигурим здравословен и дълъг живот. Имаше много хора, които четяха тази книга и спазваха плана, така че погледнете какво трябва да кажат някои от тях по въпроса.

JA * каза: „Чудесно четене и много информативна информация. Тази книга ви дава допълнителна информация и информация за диетата, тренировки, упражнения и избор на храна. Това е богата информация и има уебсайт, на който да отидете за допълнителни идеи. "

Ша * подсвирна малко по-различна мелодия и каза: „Мисля, че това е страхотна книга, ако искате да готвите. Не съм така, тази книга просто не ми се получи. Мисля, че има много ценна информация, която всеки може да използва за това как да готви, упражнява и прилага ефективни стратегии за отслабване. "

Бренда * каза: „Искреното решение беше лесно четиво. Аз съм придирчив ядец, така че не всички рецепти ми допаднаха. Наистина се наслаждавах на тренировките.

Общият консенсус на читателите беше, че програмата е пълна с добра информация, но че нито една от тях не е нова и новаторска информация. Ако сте чисто нови за здравословното хранене, това ще бъде ръководство за вас. Ако сте придирчив ядец или не обичате да приготвяте сами, тази програма ще бъде много трудна за следване в дългосрочен план.

Какво предлага диетата на Spark Solution?

Тази диета ви предлага ястия и персонализирани тренировки, които да следвате. Най-трудното за хората, които започват „диета“, е да обгърнат с ръце това, което трябва да ядат. Когато хората се заблудят от диетичната си програма, когато свършат възможностите за храна, объркват се какво да ядат или просто не знаят откъде да започнат. Тази книга ви дава доста точно ръководство за това какво можете да ядете, както и как трябва да се движите всеки ден.

С програмата не се предлагат добавки, следователно няма съставки, които да се търсят. Цената на книгата е доста евтина и ще можете да посочите основния им уебсайт за допълнително необходимо вдъхновение. Като цяло няма много вреда, която може да дойде от стартирането на тази програма. Твърденията, които книгата изтъква за загуба на тегло, и метаболизмът може да са малко ентусиазирани, тъй като се казва, че нивата на холестерола спадат заедно с метаболизма ви.

Диетата на Spark Solution струва ли си опит?

В тази диетична програма няма нищо потенциално опасно, така че цялостната идея да я изпробвате не трябва да е страшна. Трудните части относно спазването на диетата, които читателите повтаряха в рецензиите си, бяха фактът, че се включва много готвене и рецептите не са за всеки, когато всичко е казано и направено. Хубаво е, че книгата е написана от регистриран диетолог и можете да се обърнете към уебсайта SparkPeople за допълнителна информация и съвети.

Като цяло тази диетична програма е много основна и не е надценена. Получавате това, за което плащате и след изтичането на двете седмици можете да изберете да го следвате отново или да се върнете към старите си начини. Каквото и да изберете, две седмици не са достатъчни, за да отслабнете много и наистина да внедрите промени в живота си в дългосрочен план. Ще отнеме малко повече време от това, така че просто бъдете наясно с това предварително!