Имах 40 килограма наднормено тегло, депресирах, мразех тялото си и не можех да се погледна в огледалото. Колкото по-депресиран станах, толкова повече се борех с храната си. Казвам се Лиза Лин и съм пристрастен към храната/компулсивен преялник.

вдъхновяваща

Опитах всяка диета от Ketogenic® (наричана тогава Atkins®) до Weight Watchers® (която беше твърде либерална), дори до ставане на вегетарианец. Дори се пристрастих към прекалените физически упражнения и въпреки това, въпреки 3-4 часа тренировки всеки ден, все пак напълнях.

Изглеждаше, че всеки път, когато се подлагам на диета, качвам повече килограми и ставам по-депресиран до такава степен, че ще ставам само да ям и да преподавам аеробика (всеки ден преподавах два класа с силно въздействие). Проблемите ми се влошиха, затова реших да следвам съветите на експертите (експерти, които не разбраха болестта ми), които казаха, че диетите не работят! Това ме доведе до рекорд за всички времена, който беше 40 килограма плюс наднормено тегло (спрях да се претеглям) и най-ниското, което някога съм чувствал емоционално. Бях загубил всякаква надежда. докато не научих как работи метаболизмът ми и как тялото ми е различно поради всички йо-йо диети, които промениха биологията ми и накараха тялото ми да се противопостави на загубата на тегло.

Научих, че има храни, които насърчават отслабването и че много здравословни храни всъщност ни карат да наддаваме въпреки здравните им претенции. За съжаление, това бяха храни, които ядях всеки ден, като бадемово мляко, ядки, семена и ядково масло, кисели млека, веган протеинови продукти, зърнени барове и много други.

Също така научих как да комбинирам три ключови аспекта, за да премахна вредата, причинена на метаболизма ми - да се храня по-стройно и по-чисто и да използвам натурални растителни продукти, за да се справя с основните си проблеми и да подобря функцията на щитовидната жлеза, за да помогна за засилване на мъртвия ми метаболизъм. Също така се научих как да оставам активен всеки ден, без да прекалявам. Комбинацията от тези лесни, изпълними неща ми помогна да понижа неравновесните нива на кръвната захар, които причиняваха ненаситния глад, който щеше да ме накара да преяждам, въпреки че се опитвах да не преяждам толкова много.

Тези аспекти също подобриха настроението ми благодарение на витамините от група В, което беше нещо, което не очаквах, но отчаяно се нуждаех. Тази система ми помогна да сваля 20 килограма, но все още имах още 20. и сега какво?

Трябваше да се справя с проблемите си с хипотиреоидната жлеза, които бяха в основата на всичко това, а лекарствата не помагаха. Оттогава научих, че лекарствата за хипотиреоидизъм адресират само симптомите, а не проблема отдолу. Щитовидната жлеза изисква определени хранителни вещества, за да остане здрава и да функционира оптимално. Благодарение на протеините, тялото ми получи нужното хранене, което също предотврати забавянето на метаболизма ми, въпреки намаляването на калориите, необходими за отслабване. Консумирането на протеини редовно ми помагаше повече, отколкото си давах сметка. Глутаминът, който те съдържат, уби желанието ми и ми помогна да преодолея пристрастяването си към храната, съчетано, разбира се, със специфичен план, който да следвам всеки ден. Това променя живота ми. Имах нужда от план, който да ми казва какво да ям, кога и колко, защото, оставяйки на ресурсите си, правех грешен избор на храна и той не работеше.

Твърде много свобода ми даде преяждане. не е добре за мен! Имах нужда от предпазна мрежа, а не от повече свобода.

Смешното е, че сега се чувствам по-свободен, живеейки по план, отколкото преди. Вече не съм в капан от пристрастяването си към храната и отново ми е приятно да спортувам. Вече не се чувства като наказание и не травмирам тялото си, което е по-често сред хората с наднормено тегло, отколкото повечето хора си дават сметка. Това е опасно и нездравословно.

Накрая надминах целта си за отслабване и загубих 40 килограма, трансформирах тялото си (наистина вярвах, че имам големи кости LOL). Също така станах по-щастлив и изглеждаше така, сякаш светът го забеляза, затова започнах да получавам много запитвания и така срещнах Марта Стюарт.

Марта тренираше в Golds Gym, в който работех, докато бях в училище. Тя наблюдаваше как се извършва трансформацията и попита дали ще я обуча. Тя каза, че никога не е имала проблеми с теглото си, докато не е достигнала менопаузата. Нейното следене беше огромно и бизнесът й процъфтяваше, така че тя се нуждаеше от нещо просто, лесно за следване и удобно. Тя също така спомена, че трябва да вкусва храна през целия ден и чувства, че трябва да гладува, за да отслабне изобщо.

Всички знаем, че гладуването не е отговорът, затова започнах да изследвам всичко, за да разбера метаболизма, как се променя и какво можем да направим, за да отслабнем, да подобрим здравето и да повишим настроението. За щастие Марта влезе в най-добрата форма в живота си!

Накарах Марта да направи метаболитен усилващ пълен протеинов шейк, приготвен с вода или черно кафе без никакви плодове или мляко от какъвто и да е вид за закуска и обяд. Щеше да има зелена ябълка за лека закуска и постна вечеря, фокусирана върху рибата и листните зелени зеленчуци. Тази система работи перфектно за нея, защото тя яде толкова често.

Пиенето на два шейка дневно направи повече от стимулиране на метаболизма й, а също така компенсира излишните калории, които тя консумира от ядене навън. (Изхранването е с 30-40 процента по-високо съдържание на калории, отколкото повечето хора си дават сметка.)

Фокусът беше върху много листни зелени зеленчуци, без нишесте и я накарах да вземе добавката, която сега е известна като Метаболитна система за повишаване, тъй като съдържа специфичните витамини, минерали и растителни хранителни вещества, необходими за засилване на нейния бавен метаболизъм и подхранване на тялото й за да я поддържа здрава.

Повечето жени не са наясно, че след 35-40 години тялото им се нуждае от 200 калории по-малко дневно, но ние сме склонни да ядем повече. Преподаването на Марта на тези принципи за стимулиране на метаболизма и използването на специфични добавки й позволи да живее в реалния свят на вкусното хранене, без да се притеснява за наддаване на тегло. Разбира се, разхождах я 60 минути дневно и правихме 30-минутни метаболитни тренировки за оформяне на тялото (тя не искаше насипно състояние) три пъти седмично, за да трансформира тялото си и както тя казва, „Поддържане в работно състояние“, за да позволи да продължи да работи по изтощителния си работен график.

Бързо напред към това как се класирах в шоуто на Марта Стюарт? Един ден гост, който трябваше да бъде в нейното шоу на Martha Stewart Living, беше отменен в последния момент и те попитаха дали бих искал да попълня за тях и да направя фитнес сегмент (eeeks, мразех телевизия и камери и все още го правя. затова няма да видите никакви селфита от мен). Те казаха, че са получавали много запитвания за невероятната загуба на тегло на Марта и е време да покажа някои от храната и упражненията, които я накарах да правя (сега се нарича моята тренировка против стареене, съкратена до 10 минути). И така, включих бутона си „да“, въпреки че се страхувах!

Това доведе до повече от 55 сегмента в нейното шоу. Правихме информативни сегменти за храна, тренировки, стречинг, готвене и др. Да, готвих с и за Марта Стюарт. можеш ли да повярваш. Говорете за страшно. Не съм благодарен на моя
пътуването продължи повече от 16 години с Марта и станахме много близки приятели. Тя е брилянтна и за мен е чест да бъде в една стая с нея. Все още поддържаме връзка и до днес.

Защо все още не тренирам Марта, ще попитате? Когато тя се отдалечи, реших, че е време да започна да помагам на повече нуждаещи се хора и за тези 16 години бях пропуснал да виждам децата си сутрин. Исках да ги видя да се събуждат и да ги хранят със закуска. Преди ставах изключително рано, за да бъда в къщата на Марта, а сега започвам в 6:30 сутринта, което изглежда късно в сравнение!

Останете на линия за повече информация как това вдъхновение от Марта ми помогна да ме убеди да започна собствена продуктова линия. Надявам се, че ви е харесало да прочетете това и моля не се колебайте да се свържете, ако имате нужда от помощ или имате въпрос. За мен е удоволствие да ви гледам как успявате!