7 лесни стъпки, за да го преодолеете, да станете здрави и да получите най-доброто си тяло досега.

прекратяването

Кой е най-добрият начин да покажете на бивш какво му липсва? Е, за знаменитости като Рийз Уидърспун, Ан Хатауей, и Ким Кардашиян, удари червения килим с удрящо ново тяло и опушен горещ нов облик С мастилото на документите за развод, едва изсъхнали, един-единствен Уидърспун се появи отново с елегантно ново тяло, представено в поредица от прилични номера на Нина Ричи.

Последният, който се впусна в лудостта за пробив? Ким Кардашиян. След флопиран съюз с Крис Хамфрис, Кардашиян излезе с нов външен вид, комплименти на някои клипове и чурулика, че именно треньорът за отслабване на знаменитости и основател на LeBootCamp.com Валери Орсони „Техника на вендета“ й помогна да отскочи бързо.

Роденият във Франция Орсони казва на клиентите: „не се ядосвайте, станете здрави“. Тя казва, че насочва разочарованието и гнева заради разпадането на това, което тя нарича „ВЕНДЕТАТА“.

„Думата вендета идва от италиански, където буквално означава отмъщение“, казва Орсони. "Но вместо да измисли план за отмъщение, който да нарани другия, в крайна сметка този план ще ви направи по-добър човек и ще остави другия на прах."

Ето плана на Орсони от 7 стъпки за преодоляване на раздялата с The Vendetta Technique.

СТЪПКА 1: Изберете своя враг

„Това е някой, с когото се биете или с когото сте, например гаджето, което ви е зарязало“, казва Орсони. "Не се опитвате да унищожите врага си. Вместо това възстановявате себе си и се правите по-силни, за да бъдете по-добри от тях."

СТЪПКА 2: Изберете вашата вендета

Статистиката показва, че хората, които записват целите си, са с 80 процента по-голяма вероятност да ги постигнат, казва Орсони. Тя съветва да разберете целта си - например да изглеждате и да се чувствате по-добре за себе си - и след това да я запишете.

СТЪПКА 3: Почистване

„Метафорично ги унищожете!“ - възкликва треньорът за отслабване. "Изтрийте врага и техните приятели от живота си. Извадете ги от вашия Facebook, от телефона и от адресната книга."

СТЪПКА 4: Създайте база от фенове

"Кажете САМО на вашите близки приятели и семейство за вашата вендета. Те ще бъдат вашият екип за поддръжка", казва Орсони. „Съберете приятелките си и гледайте филми като GI Jane, Waiting to Exhale, Thelma and Louise и The Women за овластяване и вдъхновение.“

СТЪПКА 5: Диетата на вендетата

„Ивана Тръмп веднъж каза„ да изглеждаш добре е най-доброто отмъщение “. Тя е права. Когато изглеждате и се чувствате добре, имате повече увереност и сте готови за действие. Изхвърлете нездравословната храна, напълнете хладилника с зеленчуци и започнете нова рутинна тренировка като ходене с приятели за 15 минути на ден. "

СТЪПКА 6: Време е

„Поставете си малки цели и създайте сандък със съкровища на Вендета - казва Орсони, - който е поле, съдържащо бележки за обещание за награди, когато постигнете резултати.“ Това могат да бъдат „Вземете масаж“, „Купете нов тоалет“ или носенето на секси червено червило, което не си позволявате да носите, докато не постигнете целта си. Орсони казва, че когато съкровището ви е празно, вие сте постигнали вашата вендета!

СТЪПКА 7: Церемония по вендета

Сега, когато сте изпълнили вашата вендета, "празнувайте, като организирате парти за себе си или отидете на пътуване. Или съберете всички снимки и сувенири на бившия, които вече не искате, и се отървете от тях по символичен начин", добавя тя.