Shutterstock.com | Последна актуализация на - 1 октомври 2019 г., 18:30 IST

01/7 Зависиш ли от кафето?

Независимо дали зависи от кофеина, за да ви събуди от дълбок сън, да стартира сутрините ви, да презареди тялото си след доста бавен ден или просто да излекува едно досадно главоболие, кофеинът може да бъде трудно наркотик.

защо

Макар че пропускането на кафето може да бъде наистина трудно, това, което можете да направите, е да направите чашата си много по-здрава. Най-простото нещо, ако ни попитате, е да добавите лъжица топено масло към кафето си!

02/7 Чух за кафето Кето?

Ghee кафе или куршум кафе е тенденция, която много знаменитости и наблюдатели на диета следват. Има обаче много повече неща, отколкото просто диетична прищявка. Смесването на ghee и кафе има много повече ползи за здравето. Ние изброяваме четири такива предимства:

03/7 Добре за червата

За някои кафето е малко сурово за храносмилателната система и нарушава стомашните сокове и това е достатъчна причина хората да стоят настрана от пиенето на кафе на празен стомах. Въпреки това добавянето на гхи към кафето се грижи за този проблем. Гхи помага за намаляване на киселинността, възпалението и съдържанието на калций в него неутрализира ефекта. Също така съдържа добрия вид мазнини - маслена киселина и Омега-3, което е полезно за здравето на червата и метаболизма.

04/7 Може да помогне за ускоряване на отслабването

Не се препоръчва напълно да се пропускат мазнини, докато се опитвате да отслабнете. Това, което трябва да правите, е да избирате по-интелигентните мазнини в диетичния си план, което ефективно би ускорило загубата на тегло. Когато решите да включите хранителна мазнина като гхи, вие удвоявате предимствата на кафето. От друга страна, кафето не просто ви засища, но и потиска производството на хормона на глада, забавя процеса на храносмилане и ви кара да ядете по-малко.

Експертите казват също, че топленото масло е малко по-сладко и по-малко солено от маслото. Следователно, това прави добър хак да намалите солта и изкуствените подсладители с чашата си кафе.

05/7 Улеснява суап за закуска

Ако сте човек, за когото кафето се смята за сутрешно хранене в движение, но постоянно се притеснявате да пиете празни калории, кафето с масло може да бъде решението за вас. От една страна, това кафе не затрупва храносмилателната ви система с храната първото нещо сутрин, но в същото време доставя някои калории, получени от мазнини, за да ви задейства. Тъй като енергията се произвежда от съдържанието на мазнини, тя се грижи и за апетита и хипогликемията, които обикновено получавате от закуска на нещо сладко.

06/7 Подобрява настроението ви

Ако чаша кафе на пара ви обърне мръщенето с главата надолу, помислете за добавяне на гхи, за да спечелите още повече ползи. Съдържанието на мазнини в топеното масло е полезно за мозъка, засилва нервните връзки и подобрява производството на хормони в тялото, което помага да поддържате настроението си повишено и стабилно.

07/7 Отказ от отговорност

Докато пиенето на кето кафе от време на време е безвредно, уверете се, че не лишавате тялото си от необходимите хранителни вещества при редовна диета. За да спечелите максимума от него, маслото трябва да се консумира заедно със здравословна диета.