Ако забиването на бюрото ви се струва бавна смърт, права сте.
Ето колко още калории изгаряте всеки ден със стоящо бюро
--> Здрави австралийски офис служители, които преминаха от седнали в изправени през по-голямата част от деня и добавиха в почивки, след една година видяха по-здраво кръвно налягане, понижиха общия холестерол и триглицеридите (вид мазнини в кръвта) и намалиха телесните мазнини и обиколка на талията.
Последователността е ключова: Мислете за това като за промяна в начина на живот. Вземете изправено бюро и задайте множество напомняния, за да се разхождате из блока или да се изкачвате по стълбите.
17 участъка, които всеки мъж трябва да знае
Разбира се, това, че имате изправено бюро, не означава, че няма да седнете отново. И когато най-накрая седнете, все още има правилен начин да го направите, който може да помогне да повлияете на здравето си към по-добро. Следвайте тези прости съвети, за да го направите по правилния начин.
За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!
- Този чудотворен зелен сок ще ви помогне бързо да отслабнете - Times of India
- Този нов оцет със сладък вкус може да ви помогне да отслабнете
- Тази стара техника на душ може да помогне да отслабнете! Време е да го преоткрием! Таймс от Индия
- Отслабване Ето как цвеклото може да ви помогне да загубите допълнителни килограми
- Загуба на тегло тук; s как ашваганда може да ви помогне да отслабнете - Times of India