37-годишната актриса - която е спазвала макробиотична диета в продължение на 11 години и упражнява до три часа на ден - разкри, че е диагностицирана с остеопения, заболяване, което може да доведе до сериозно костно заболяване остеопороза.

диета

„Претърпях доста тежка фрактура на тибиалното плато преди няколко години (изискваща операция), което накара ортопеда да ми направи сканиране на костите, в който момент беше открито, че имам начални етапи на остеопения“, написа тя в популярната си онлайн бюлетин, Goop.

Остеопорозата - често срещано заболяване сред възрастните хора - увеличава риска от фрактури и е по-разпространено сред жените.

„Моите лекари тестваха нивата на витамин D, което се оказа най-ниското нещо, което някога са виждали [не е хубаво]“, каза Полтроу.

Тя каза, че е била поставена на витамин D с рецепта и й е казано да прекарва повече време на слънце, но някои диетолози смятат, че диетата й е виновна и за нейния проблем с крехките кости.

Макробиотичната диета, която е популярна сред известни личности, включително Мадона, изисква последователите да ядат много зеленчуци, пълнозърнести храни и плодове и малки количества риба, като същевременно обезсърчават млечните и червените меса.

Алкохолът, шоколадът, лютите подправки, захарта и кафето също са извън границите на диетата.

Майката на две деца и съпругата на фронтмена на Coldplay Крис Мартин облекчиха режима си на хранене между ражданията на двете си деца Епъл, шест и Моисей, четири, но оттогава спазва по-малко тежка версия на макробиотичната диета.

"Макробиотичната диета често е с по-ниско съдържание на протеини, отколкото диета, която включва млечни храни и месо, така че ако тя прави много упражнения, но не получава достатъчно протеини, тя също не получава достатъчно, за да изгради костите си", каза диетологът от Сидни Шарън Натоли.

"Освен това витамин D помага за усвояването на калция, така че ако не получавате достатъчно калций, но получавате достатъчно витамин D и обратно, наистина трябва двамата да работят заедно."

Г-жа Натоли посъветва хората да не спазват диети, които изключват основни групи храни.

"Не препоръчваме прищявка на диети със знаменитости", каза тя.

„Ако пропуснете цяла група храни, тогава ще ви остане малко.“

ЗАБЕЛЕЖКА ЗА СЪОТВЕТНАТА РЕКЛАМА: Ние събираме информация за съдържанието (включително реклами), което използвате в този сайт и го използваме, за да направим както рекламата, така и съдържанието по-подходящи за вас в нашата мрежа и други сайтове. Разберете повече за нашата политика и вашите избори, включително как да се откажете.