Експертът по секс и връзки на Telegraph, д-р Петра Бойнтън, предлага съвет на читател, който осъзна, че е била изключена от тялото на приятеля си на почивка

приятелят

С приятеля ми току-що се върнахме от почивка. Винаги е бил наедрял, но докато бяхме далеч, разбрах, че е наистина дебел. Хората се взираха и чух някои от тях да се смеят и коментират. Престорих се, че не сме заедно. Чувствах се толкова неудобно да бъда с него и исках да не изглежда толкова зле. За мен е изключение да го видя гол. Дори в дрехите не е привлекателно. Говорил съм му много пъти за неговите размери, здравословно хранене и упражнения. Опитах се да го накарам да се присъедини към фитнес с мен. Той се смее и казва, че е добре. Този празник ми показа, че трябва да се промени. Как да го накарам да го направи?

Никой не може да бъде принуден

Не мисля, че можете да го „накарате“ да се промени.

Ако следвах традиционния подход към колоната със съвети, сега щях да давам ужасни предупреждения за затлъстяване. Последвано от съвети за здравословно хранене и режими на упражнения за двама.

И всичко това автоматично предполага, че той се храни нездравословно през цялото време. Нямам представа дали случаят е такъв. Може да яде здравословна храна, но просто твърде много. Освен това се предполага, че той не е годен или активен, което отново може да бъде.

Даването на инструкции за това как да го принудите да диетира или упражнява не му помага, или вие, погледнете всички основни причини (ако приемете, че съществуват) около преяждането или чувствата му към храната, упражненията или тялото му.

Нямам контекст относно начина му на живот, доходите ви, какъв е бюджетът ви за храна, как храната и физическите упражнения се съчетават с неговия начин на работа или дали алкохолът играе роля.

Не знам дали теглото му се влияе от увреждане, съществуващи физически или психични състояния или страничните ефекти на лекарствата.

Можете да стигнете по-далеч, като сами помислите за тези фактори или разговаряте с него за тях, а не предишните си инструкции за диетата и фитнеса му (повече за това скоро).

Отново, ако следвах традиционен формат за даване на съвети, вероятно бих те порицал, че казваш ужасни неща за него и бих насърчил читателите да те преценят по съответния начин. Предполагам също така, че грешите в това как се чувствате и трябва да се придържате към него, независимо от здравето, теглото или желанието му.

Дали думите ви крият нещо друго?

Нищо от това обаче няма да ви помогне. И няма смисъл да имате рубрики със съвети, ако хората не се чувстват свободни да се доверят как се чувстват истински - и знаят, че някой няма да ви затвори заради това, че казвате неща, на които вашите приятели или членове на семейството могат да се намръщят.

Имате право да се чувствате разстроени от това.

Но ако се върнем назад и погледнем как сте го описали, няма как да се измъкнем от думите, които сте използвали. Те включват „пълничък“, „наистина дебел“, „смутен да бъде с него“, „пожела да не изглежда толкова зле“.

Казвате „Изключване е… да го видите гол“ и „не е привлекателен“.

Докато четете тези изявления, можете ли да определите дали това е чувството, че се притеснявате за него, разочаровани сте от поведението му или знак, че просто не му харесвате повече?

Сет Роген има „дадбод“ (Universal Pictures)

Можете ли да използвате тези наблюдения, за да помислите допълнително за връзката си. Кои са добрите и лошите неща в него?

Кои са нещата, които можете да промените, нещата, които не можете - и можете ли да живеете с тях?

Ако трябваше да отслабне, дали всичко би било наред, или има ли други проблеми във връзката? Как би могъл да разчита на вашата любов и грижи, докато отслабва (ако приемем, че това няма да е бърз процес).

И ако той не се промени как бихте се почувствали?

Отбелязването на всичко това може да ви даде по-добро усещане дали искате да сложите край на нещата или да останете заедно. Ако вече не го желаете, не трябва да оставате с него.

Не е неразумно да се отдалечите от връзка, която вече не ви устройва. И далеч по-добре да направите това, отколкото да останете с него като някакъв фитнес треньор или личен диетолог, който не харесва как изглежда и негодува от липсата на сексуален живот и нещастни отношения.

Опитайте да говорите с него за празника

Ако все още не искате да сложите край на нещата, може да искате да опитате да говорите с него отново.

Може би предишните ви препратки към „присъединяване към фитнес зала“ или „здравословно хранене“ са твърде неясни. Казали ли сте му изрично, че теглото му ви тревожи и влияе върху чувствата ви към него?

Бихте могли да се позовете на преживяванията на почивка, за да кажете, че това ви разстройва - особено ако той е знаел, че се правите, че не го познавате, когато другите са били жестоки.

Обяснете, че не сте сигурни, че сте се справили по правилния начин и искате той да помисли дали размерът му е здравословен за него.

Той трябва да чуе, честно казано, вие сте в беда, тревожите за него и ще напуснете връзката, ако той не се промени.

Колкото и болезнено да е това да чуе, че може да взема по-добри решения относно здравето си и дали иска да остане във връзката, ако е напълно информиран.

Срамът на мазнини е във всяка част от нашата култура (Гети)

Срамежът с мазнини е безполезна част от нашата култура и често може да хване в капан хората, които вече са самосъзнателни, да се почувстват уязвими и безсилни.

Стигмата около различни форми на тялото също кара хората да се чувстват нежелани на места, на които имат пълното право да бъдат. Фините и не чак толкова фини коментари от медии, приятели, семейство и здравеопазване, потвърждаващи наднорменото тегло, са непривлекателни и нещо, за което да съжалявате, обвинявате или дразните хората.

Можете ли да го приемете?

Възможно е приятелят ви да е напълно наясно с това и като такъв се чувства неспособен да предприеме действия. Ако той чувства, че сте част от ежедневното преживяване на унижение, той може да е устойчив на промяна или дори да обсъди това с вас.

Той може да реши да разговаря със своя лекар или диетолог. Той може да реши да отслабне чрез диета, която прави сам или чрез група или клуб. Би могъл да научи повече за здравословното хранене или упражненията. Той може да се присъедини към фитнес, спортен център или да види фитнес треньор.

Ако той е с наднормено тегло, както описвате, би било разумно за него да отиде на лекар, преди да започне каквато и да е диета или тренировъчна програма. Можете да го подкрепите в това, но не можете да го принудите да направи нещо, за което не е готов.

И отново може да не го е грижа. Може да е доволен от размера си въпреки това, което другите казват и правят.

И ако случаят е такъв, вие имате избор да го приемете - или да намерите някой друг, който по-добре отговаря на вашите предпочитания.

Петра Бойнтън е социален психолог и секс изследовател, работещ в Международната здравна грижа и изучаващ секса и отношенията Тя е лелята на агонията на The Telegraph. Следвайте я в Twitter @drpetra.

Изпращайте доверително запитванията си за секс и връзки на: [email protected]

Петра не може да отпечата отговори на всеки отделен изпратен въпрос, но чете всичките ви имейли. Моля, обърнете внимание, че изпращайки въпроса си на Петра, вие давате разрешение тя да използва въпроса ви като основа на нейната колона, публикувана онлайн на Wonder Women.

Всички въпроси ще бъдат запазени анонимни и ключови подробности, факти и цифри могат да се променят, за да защитят вашата самоличност. Петра може да отговори само въз основа на информацията, която ѝ давате и нейният съвет не може да замести медицински, терапевтичен или юридически съвет.