Няма точки. Без преброяване на калории. Просто се доверете на удоволствието и мъдростта на тялото си.

източник

„Ключът към отслабването не е да се наслаждавате на по-малко - учи Йена ла Флам,„ а да се наслаждавате на повече. “ Това революционно прозрение е позволило на хиляди ученици на Йена да отслабнат без скучни планове за храна, трудни правила или наказание. Защо работи? Защото удоволствието е тайната на изключването на стресовите фактори, които са истинският виновник за емоционалното хранене и наддаването на тегло. С приятно отслабване Jena ви кани да откриете грациозен, женствен начин за постигане на тялото на мечтите си, включващ:

- Отнемане на „виновните“ от удоволствие - защо удоволствието е надеждна и интелигентна водеща сила в живота ви
- Достъп до мъдростта на вашето тяло - прегръщане на вашата „животинска природа“ и превръщане на инстинктите и жаждата ви в съюзници
- Откриване на вашата „идеална екология“ - създаване на правилните условия за отслабване с вашия избор на храна, мисли и начин на живот
- Уверете се, че сте секси - разплитате социалните и психологическите проблеми на телесния образ, за ​​да можете да се чувствате добре, докато изглеждате най-добре
- Упражнявайте, гответе и наслаждавайте се на живота - ежедневни съвети и практики без стрес за освобождаване на вашето естествено излъчване

Начинът, по който се чувствате към тялото си и как се отнасяте към удоволствието, е по-важен от това, което ядете, когато става въпрос за успешна, устойчива загуба на тегло. С Приятна загуба на тегло, Jena la Flamme ви предлага цялостен, променящ живота подход, който започва с ума ви - помага ви да се отпуснете, да изградите самочувствие и да развиете чувство на радост и доверие в тялото си. Изпълнен с вдъхновение, рецепти и практически насоки за жени от всички възрасти и типове тяло, тук е мощно ръководство за трансформиране на връзката ви с храната и упражненията - естествен, приятен и траен път за търсене и усещане за най-доброто.