през

Балансът е ключът към дъговата диета. Прилагането на диетата се основава на идеята, че всички чакри, въпреки че имат различни нива на вибрации и различни видове осъзнаване, са създадени еднакви. Всички те трябва да се хранят. Rainbow Diet призовава за пълния спектър храни за пълния спектър на чакрите през целия спектър на деня.

Сутринта започва с първите три чакри: червена, оранжева и жълто-златна. Пладне е третата до петата чакра: жълто-златна, зелена и синя на цвят. Вечерта е петата през седмите чакри: синя, индиго, виолетово-лилава и бяла или златна на цвят. Тази последователност се привежда в съответствие с общия модел за пробуждане на чакрите. Ежедневното стимулиране и балансиране на чакрите чрез използването на подходящо оцветени храни поддържа баланс, който е важен в духовния живот. Ако се опитваме само да стимулираме и зареждаме „висшите“ чакри, за дълъг период от време е възможно да станем едва доловимо нецентрирани или необосновани.

Има изключения от този спектрален модел. Единият е използването на едноцветна цветна храна за ограничени периоди от време, за да се енергизира специфично слаба чакра и свързаните с нея органи, жлези и нервни центрове. Има и моменти, когато човек иска да активира определена чакра внимателно за кратък период от време, като яде тези храни, които ще стимулират тази чакра.

Дъговата диета не е техника за Просветление. Това е просто система за подкрепа, която помага за хармонично и центрирано духовно разгръщане. Това е подход на цялостен човек с пълна чакра към храненето. Това е организиращ принцип и ниво на осъзнаване на храната, което ни помага да развием собствените си индивидуализирани диети за духовен живот. Принципите на Rain-bow Diet са подходящи за всяко ниво на прием на зеленчуци, плодове, ядки, семена и зърнени храни. При тази диета белите храни, които представляват пълния спектър на дъгата, могат да се използват с всяко хранене. Белите храни включват зеленчуци като карфиол и ряпа дайкон. Въпреки че цветното кодиране не се прилага за рибни храни, човек може да бъде преходен вегетарианец, лакто-яйце-вегетарианец (цветът на яйчената черупка е кодът), лакто-вегетарианец, веган или плодовод, а принципите на Rainbow Diet все още са много функционални.

Нека да разгледаме основите на дъговата диета и времето на хранене.

------ Сутрин ------
Червени, оранжеви и жълто-златисти храни се ядат за подкрепа на първата,
втора и трета чакри. Това включва плодове като ябълки, портокали,
и банани. Плодовете са добри почистващи препарати и помагат при всяко недовършено храносмилане
от предната вечер. Към златистите цветове се отнасят и златните
и кафяви зърна като пшеница, ориз, царевица, елда, овес и ръж.
Жълто-златният цвят включва и повечето ядки и семена като сусам,
слънчоглед, тиква и бадеми. След като ядките и семената започнат да покълват
чрез накисване и поникване те стават алкални в своите
ефект в организма и се комбинират добре с плодове. Тези накиснати ядки и
семената сутрин са особено полезни за хора с кръвна захар
дисбаланси.

—————— Обед ——————
За подобряване на третата се ядат жълто-златисти, зелени и сини храни,
четвърта и пета чакри. Преобладаващият цвят за обедното хранене
е зелен. Това е времето за ядене на салати и други зеленчукови ястия -
кълнове, авокадо, маруля и тъмни зелени. Можехме да ядем и плодови ястия
от зелени ябълки, диня или плодове от други цветове от третата до края
петите чакри. Въпреки че основният цветен фокус е зеленият, той не е такъв
означава, че незначителни количества други цветни храни като домати не могат
да бъдат включени. Морковите, които са в оранжево-златния спектър, също се вписват
доста добре.

—————— Вечер ——————
Сините, индиговите, лилавите, златните и белите храни подобряват петата, шестата и
седми чакри. Златото е включено вечер, защото лилаво и
златото са допълнения, а коронната чакра е свързана със злато,
както и лилаво, Светло. Основните цветове на вечерята са лилави,
бяло и златно. В контекста на ранно възникване за медитация, леки вечери
изядени преди залез слънце са най-подходящи. Често срещани лилави храни
в растителното царство включват патладжан, лилаво зеле, дулс и
цвекло. Рудолф Щайнер каза, че цвеклото стимулира мозъчно-мозъчната функция и действа като
отлични пречистватели на кръвта. Можем да включим и малко зеленина и кълнове.
Златните храни включват златните зърна като пшеница, ориз, просо,
и овес. Златни ядки и семена като слънчоглед, тиква, кашу,
сусам и бадемите също се вписват.

Широки списъци с храни за сутрешни и обедни цветове не са дадени, защото тези цветове са лесни за намиране. Също така е важно да не се ограничавате и да правите натрапчива религия от него, така че списъците са сведени до минимум. Спектърът на синьо-индиго-лилаво не идва толкова лесно на ум, затова е включен списък на някои от храните.

—————— Златно-бели храни ——————
Зърна: различни сортове пшеница, ръж, овес, ечемик, царевица, ориз,
сорго, тритикале, просо и киноа.

Плодове: фурми, златни ябълки, кайсии,
златен грейпфрут, златни круши, кумкват, локум, маслена палма, дамски пръст
банан, хлебни плодове, пъпеш, манго, папая и ананас.

Ядки и семена: слънчоглед, сусам, соя, диви лешници, фундук,
бадеми, европейски орехи, черни орехи, шам фъстък, бразилски орех, Куинсланд
ядки, ядки от бамбара и тиквени семки.

Бобови растения: леща, нахут и нахут.
Зеленчуци: златна тиква, карфиол, хикама, бели аспержи, бяла ряпа,
и дайкон репичка, тиква тиквен.

Билки: канела, хрян, ким, кориандър, копър, испански
лук, жълт или бял лук, лук, праз, лук, лук шалот,
чесън и джинджифил.

—————— Лилави храни ——————
Зърна: лилава царевица и амарант.

Плодове: боровинка-боровинка, зрънце от трън, черна череша, черно
смокини, спартанска ябълка, круша дюронд, всички сортове лилави сини сливи и
сливи, къпина, боровинка, стафиди, всички сортове лилаво грозде, черница,
маракуя, хекълбери, бъз и какао.

Бобови растения: канадски чудо-боб, семена от черен грам, лилав бъбрек
боб, катерене в лилав подплатен боб, ванилия, боб,
и лилав боб („зелен“ боб, който е с лилав цвят).

Зеленчуци: патладжан, лилаво зеле, цвекло, лилаво броколи, кольраби,
ряпа, лилави аспержи, дулс, нори, араме, хиджики и много лилаво море
зеленчуци, морско зеле, светлолилави бамбукови издънки, листенца артишок, зима
репички, лилави картофи, маслини, воден кестен, топинамбур,
и лилави сладки картофи.

Билки: цветя от слез, босилек, хедър, розмарин, градински чай, бетона, мащерка,
дива пасифлора, майорана, черен пипер, цветя на бял трън и
лилав лук.

Плодове: синя слива, боровинка, плодове от саскатун, боровинка и каберне
гроздов.

Билки: цветя от цикория, пореч, исоп, черен трън, цветя на бруклин,
и теменуга.

—————— Фитонутриенти ——————
Храните с фитонутриенти могат да се приемат в Rainbow спектър. Тук е включена диаграма от книгата „Духовно хранене“, за да се подчертае качеството на дъгата на фитонутриентите.

Това не е изчерпателен списък, но със сигурност дава началото на въображението. Важно е да се отбележи, че някои растения променят цвета си, когато узреят. Ананасът е пример; в по-ранните си етапи тестът VAS е най-активен за зелените вибрации на сърдечната чакра. Тъй като става по-златист, тества по-положително за златните вибрации на коронната чакра. Външният цвят по време на ядене на растението е основният ключ за използване. Някои цветове не съвпадат точно с основния цвят за определена чакра, но са комбинация от цветове или попадат в средния спектър между два цвята на чакрите. Например, сусамовите и слънчогледовите семена имат най-силна VAS реакция между втората и третата чакра и в коронната чакра. Тези открития показват постепенен преход на цветовия спектър между чакрите. Използвайки тази VAS система, може да е възможно да изберете хранителни вещества въз основа на местоположението на тридесет и два прешлена на гръбначния стълб и свързаните с тях органи, жлези и чакри. Такава система обаче няма простата яснота, която предлага Rainbow Diet.

Rainbow Diet е естествен и прост подход към храненето, който се фокусира върху двадесет и четири часови цикъл. Лесно е да се ядат ниско и умерено гликемични плодове и сутрин няколко накиснати и смлени семена и ядки, зелена салата на обяд и салата или супа, насочени към цвекло и глупаво. За хората, които ядат само едно или две хранения на ден, би било добре да създадете дъговия цикъл с цветовете на закуските. С цикъл на едно хранене на ден и без закуски, които да вложат останалите цветове в диетата, е полезно да се доверите на интуицията си коя от групите чакри се нуждае от най-балансиране. В някои дни някои цветове ще се харесат, а в други може да не искаме нищо общо с тези цветове.

За човека с два хранения на ден има същата идея. Ако не закусвате, за да получите цветния спектър, тогава човек може да развие цикличен спектър за двудневен цикъл. Яденето на храни по техните цветове е като яденето на определен цвят от слънцето. Той ни доближава до силите на Природата.

За да закупите свой собствен екземпляр от книгата на д-р Кауънс „Духовно хранене“, ЩРЕКНЕТЕ ТУК.