Ако имате воля, това приложение има мега-здравословни планове за хранене, които да следвате.

приложението

Диетичните приложения са стотинка дузина. И с основателна причина: вашият смартфон е идеалният спътник за преброяване на калории, управление на упражненията и проследяване на цялостното здраве.

Последното влизане в това претъпкано поле: Super Diet Genius. Какво разделя това приложение от $ 3,99 от подобни на Lose It, Calorie Tracker и MyFitnessPal? Всичко е в "супер".

По-конкретно, Super Diet Genius ви поставя на диета, която разчита основно на суперхрани - неща, които съдържат максимално витамини, минерали, фибри, антиоксиданти и цялостна хранителна стойност. (Ти знаеш: не пица. Не бонбони. Не Пържени картофки.)

Първите стъпки със SDG приличат на това да започнете с всяко друго приложение за диети: предоставяте подробности за вашата възраст, ниво на активност, текущо и желано тегло и т.н.

Но тогава ще бъдете помолени да изберете храните, които харесвате, от списъци в пет категории: протеини, въглехидрати, мазнини, плодове и зеленчуци. Това отнема няколко минути, но трябва да призная, че е някак забавно. (Овесени ядки? Да! Тофу? Хм, не.)

Оттам нататък SDG генерира план за хранене за вас, вместо просто да оставя на вас да изберете храните, които ядете, и да ги въведете в приложението (задача, която ми се струва едновременно досадна и трудна, тъй като много приготвени ястия са гранично невъзможни за запис).

За всяко дадено ястие можете да замените отделен артикул, да добавите плодове или зеленчуци (те са „безплатни“, очевидно, точно както при наблюдателите на тегло) или да освежите цялото ястие, за да получите различни храни.

Докосването на бутона за планиране ви отвежда до плановете за хранене за цялата ви седмица, което е полезно за пазаруване и дори ви дава възможност да си ги изпратите по имейл.

Докоснете Кухня и ще видите списък с всички храни, които сте „харесали“ по време на първоначалната настройка. Ако нямате определена храна, изключете я и SDG ще я добави към списъка ви за пазаруване - и ще я изключи от плановете ви за хранене, докато не възстановите запасите си. Чист.

В моята история на опити да се храня по-умно и да отслабвам, открих, че го правя много по-добре, когато планирам храненията си предварително. SDG прави това щракване, като същевременно ме държи на суперхрана права и тясна. Отнема и броенето на калории от уравнението, което е хубаво.

Обратното е, че приложението не ви позволява отклонение. Ако се промъкнете, да речем, шепа M&M, няма начин да ги добавите, за да можете да извадите нещо друго. Освен това няма начин да запишете упражнението си (което би помогнало тези M&M да бъдат допустими).

Освен тези затруднения, Super Diet Genius може да е идеалното решение за тези, които искат да отслабнат и да подобрят цялостното си здравословно състояние, тъй като е необходимо различно - и, някои биха казали, по-лесно - прихващане от повечето други приложения. (Също така, обичам да казвам името с гласа си на Уайл Е. Койот: „Sooo-pah Diet Geeenius.“)

Намерили ли сте диетично приложение, което ви харесва повече? Разкажете ми за това в коментарите. Лично аз мисля, че MyFitnessPal е златният стандарт, но искам да опитам SDG.