Планът „Обещание за нов живот“ включва разнообразни здравословни, естествени храни, които Господ ни е дал. Не препоръчваме силно преработени храни или нещо изкуствено. Ние не използваме изкуствени подсладители в нашите планове (без Equal, Splenda или Sweet'N Low), тъй като тези елементи са силно свързани с рак и наддаване на тегло. Доказано е, че те влошават много повече желанието за захар.

Нашите планове включват следните естествени храни:

Естествени протеини

  • Пасищни домашни птици (пилешко и пуешко)
  • Био яйца
  • Тревно говеждо и бизони
  • Диви риби и морски дарове

Здрави зърна

  • Киноа
  • Ориз (всички сортове)
  • Овес (препоръчва се без глутен)

Здравословни мазнини

  • Авокадо
  • Сурови ядки и масло от ядки
  • Кокосово масло
  • Масло от авокадо
  • Масло
  • Гхи

Био млечни продукти

  • гръцко кисело мляко
  • Сирене (всички сортове)

Всички плодове и зеленчуци

Примерен план за хранене

Типичната закуска може да включва разнообразие от различни рецепти за яйца, вкусни овесени ядки, овкусени по естествен начин, или задоволително и вкусно смути.

живот

Обядът и вечерята предлагат разнообразие от различни рецепти, които включват пиле, пуйка, говеждо или риба. Някои от любимите членове включват.

Ние също така включваме лека закуска всеки ден, за да предотвратим всякакви сривове в средата на следобеда. Закуските включват.

  • Бадемово масло и ябълка
  • Орехи и смесени плодове
  • Домашен хумус с целина и моркови

Ето какво казаха няколко членове за нашата програма.

"Обичам храната ! Имам вълнение да видя колко добър вкус има всяко ястие ! Казах си да не се качвам на кантара до следващия понеделник. Но изневерих. Просто исках да видя дали губя. Започнах декември 2 и днес 4 декември скалата беше с 4 кг. Това е вълнуващо за мен, защото обичам храната и факта, че всеки ден си правя меню! Това е, от което имам нужда някой да планира храненията, да ми даде рецептите да бъдат успешни. " - Рани

"Ако току-що започвате и се чудите дали семейството ви ще яде тази храна. Започнах да мисля, че ще трябва да си направя отделни ястия с четири деца и съпруг, който мрази здравословната храна. Само след два дни семейството ми не каза повече готвейки разделно хранене, те искат храната ми. Съпругът ми току-що се прибра вкъщи за обяд и каза „Вече усещам огромна разлика в това как се чувствам.“ Съпругът ми никога не е имал проблем с теглото и може да яде каквото си иска. Той е за това, че изцяло изменя цялата храна в дома ни сега. На всичкото отгоре сметката ми за хранителни стоки е намаляла. семейството ми пълно. Просто не мога да повярвам, че съпругът ми иска същите храни, които ям, за да отслабна! " - Сара Л.

"Аз съм на 14-ия ден и съм с 9 кг. По-важното е, че дрехите ми стоят много по-добре и обичам този нов начин на готвене. Никога не съм имал план за хранене, който да включва такива вкусни ястия. използваше да пие 4 или 5 газирани напитки на ден. Вече не! Благодаря, че се появи на страницата ми във Facebook преди няколко седмици. Бог да е слава! " - Сюзън Р.

"Когато бях на диета Optavia, ядох протеини и зеленчуци и много малко подправки. Това беше най-скучната храна, която не задоволява. Но с този нов начин на хранене не мога да повярвам, че всъщност обичам зеленчуците. И аз успях да направя най-простата и евтина храна с вкус на гурме храна. Как разбрахте как да използвате тези много малко съставки и да направите вкуса му толкова добър. Всъщност очаквам с нетърпение да опитам следващата рецепта. Слава Богу. Благодаря толкова много Изабел, че позволи на Бог да те преобрази в този красив подарък за всички нас! Благодарим ти, че преживя тежките времена като Павел във вериги, за да може останалото тяло да просперира. - Премия А.

често задавани въпроси

Ами ако съм вегетарианец?

Вегетарианците могат да заменят всяко месо, което не ядат, с вегетариански варианти като нахут и боб. Не препоръчваме соя или продукти на соева основа. Имаме много вегетарианци, които са харесали нашата програма за религиозната част и за подкрепата на общността, но е трябвало да правят промени в плановете за хранене. Тази публикация предоставя някои насоки за това как можете да накарате плановете за хранене да работят за вас, докато спазвате растителна диета: Нова обещание за живот за вегетарианците.

Аз съм диабетик. Мога ли безопасно да следвам този план?

Със сигурност да! Имаме толкова много членове, които са успели да контролират естествено кръвната си захар и значително да намалят нуждата си от лекарства за диабет, използвайки нашата програма (разбира се с одобрението на техния лекар).

Имам хранителни алергии. Има ли заместители, дадени за храна, която не мога да ям?

Да, можете да замените всяка конкретна храна, която не можете да ядете, с друга добра опция от същата категория (протеини, въглехидрати, мазнини, зеленчуци или плодове). Ние ви даваме насоки и ви помагаме да направите тези корекции.

Ще се радваме да бъдете вътре в нашето семейство New Promise Promise!