изненадващи
Не е нужно да сте доставчик на семейни стоматологични грижи в Нюберг, за да знаете, че ако ядете обяд, който се състои от маринован черен дроб и лук, повечето от вашите колеги ще предпочетат да говорят по телефона, вместо да водят разговори лице в лице -лице. Но какви са причините за лошия дъх, които не са пряко свързани с неприятно миришещите храни, които обичаме да ядем? Освен някои от най-очевидните причини, като халитоза, сухота в устата и тютюнопушене, има редица по-малко очевидни причини за лош дъх.

За щастие, след като установите причината за лошия си дъх, можете да започнете да предприемате действия за облекчаване на проблема. За съжаление, решението на вашия фънки проблем може да изисква промени в начина на живот, като например диетата ви. (Може също да искате да се осветите на черния дроб.) Ето няколко състояния, които може да причиняват някои неочаквани случаи на драконов дъх.

Вие сте на кетогенна диета

Една от най-модерните диети през 2018 г., която всички кетогенни диети изисква, е да ядете много от това, което много любители на месото вече смятат за любимо - бекон и шунка. Въпреки това, въпреки че всяка диета, която ви позволява да ядете шунка и яйца за закуска и вечеря, може да изглежда твърде добра, за да повярвате, кето диетата може да има нещастния страничен ефект от това да ви даде неприятен случай на сланина с бекон.

Когато започнете с кето диетата, по същество принуждавате тялото да създава молекули, известни като кетони. Специфичен вид кетон, наречен ацетон, има тенденция да се отделя чрез урината и дишането ни. Ацетонът има доста лоша миризма и много хора често го сравняват с изгнили плодове.

Тъй като изрязвате въглехидратите, за да увеличите приема на мазнини, като по този начин използвате по-добре всички кетони, които тялото ви произвежда, тялото ви трябва да премине през преход, тъй като започва да разчита по-малко на глюкозата за горивото, от което се нуждае. За щастие лошият дъх, свързан с кето диетата, е само временен. След като тялото ви свикне да разчита на кетони за гориво, лошият ви дъх трябва да отшуми.

Вие сте на палео диета

Палео диетата, точно на кето диетата, изисква да намалите количеството въглехидрати, което консумирате. Но докато палео диетата се фокусира върху протеините, за да ви помогне да напълните, страничните ефекти могат да бъдат същите като при кето диетата - хроничен лош дъх.

В сравнение с повечето западни диети, Paleo изисква яденето на много повече протеини, отколкото повечето хора обикновено консумират, а високата консумация на протеини е свързана с лош дъх в някои проучвания. Причината? Яденето на много протеини може да накара тялото да създаде повишено количество амоняк, което може да предизвика неприятна миризма в устата. Тази миризма често се описва като „рибна“ или като „амоняк“. Ewe!

За да премахнете лошия дъх, който Палео диетата може да причини, трябва да замените други палео-приятелски храни с част от излишния протеин, който ядете. Всъщност има ограничение за това колко протеин тялото ви може дори успешно да обработи и продължаването да яде повече може потенциално да натовари храносмилателните ви органи.

Затова вместо пържола, опитайте да увеличите приема на продукти като кокосово масло, семена, ядки и зехтин.

Вие страдате от киселинен рефлукс

Изпитвате ли чести пристъпи на киселини? Дали броят пъти, когато изригвате на ден, ще засрами Хоумър Симпсън? Усещате ли болка или дискомфорт в стомаха? Ако сте отговорили с „да“ или „много“ на тези въпроси, може да страдате от киселинен рефлукс. Киселинният рефлукс се причинява, когато хранопроводът се възпали и някои видове диети и навици в начина на живот могат да влошат състоянието. Той може също да причини лош дъх поради стомашните киселини, които пътуват нагоре по хранопровода и в устата ви.

Киселинният рефлукс не само може да причини лош дъх и киселини, но и да ерозира зъбния ви емайл. Ако подозирате, че страдате от киселинен рефлукс, трябва да посетите гастроентеролог, за да установите причината за вашето състояние. Можете също така да опитате да ограничите пристъпите на киселини, които изпитвате, като промените диетата си. Избягвайте да ядете бърза храна, пържени храни и да пиете твърде много кафе или алкохол.

Не ядете достатъчно

Намаляването на честотата на хранене може да доведе до промени в настроението (някога да сте чували за глад?). Изненадващо е, че гладът може също да допринесе за развитието на лош дъх, тъй като липсата на храна за дълги периоди може да намали количеството слюнка, което произвежда устата ви. Това може да доведе до сухота в устата.

Когато устата ви изсъхне, бактериите, които допринасят за причиняване на неприятни миризми, се умножават по-лесно. Гладуването също води до промени в бактериите и ензимите, които произвежда устата ви, което понякога може да предизвика странни миризми. Дори и да сте на диета, не забравяйте да пиете много вода и да запазите няколко здравословни закуски наоколо за всеки случай.