Примерно меню
Следващото примерно меню предлага идеи как да планирате ястия и закуски, за да предотвратите реактивна хипогликемия.
Количеството храна, от което се нуждаете всеки ден, зависи от вашата възраст, пол и ниво на активност. Изберете разнообразие от храни и яжте малка закуска или ястие на всеки три часа.
Примерно меню 1
Примерно меню 2
Други примери за здравословни закуски
- Смесете пътека с ядки, стафиди и настъргана пшеница
- Ниско съдържание на натрий, нискомаслено извара или неподсладено кисело мляко с пресни плодове
- Нискомаслено сирене, настъргано върху пълнозърнести начос с боб, авокадо и доматен салса
- Фъстъчено масло, намазано върху нарязан банан
- Половин порция остатък от обяд или вечеря:
- половин сандвич, приготвен с пълнозърнест хляб, постно месо, домати, маруля и майонеза
- пълнозърнести спагети и месен сос
- пилешко къри със сладък картоф и зеленчуци.
Допълнителни ресурси
Информационни бюлетини за диетични услуги, достъпни по пощата (обадете се на 8-1-1) или онлайн:
Последна актуализация: Декември 2013 г.
- Общ преглед на реактивната хипогликемия и др
- Реактивната диета за хипогликемия може да бъде крайно решение за хипогликемия
- Reddit - Хипогликемия - Реактивна хипогликемия и глад на крайниците след загуба на тегло
- Pitta Dosha Аюрведа диета за отслабване, Примерно меню; Добавки
- Реактивна хипогликемия Причината за наддаване на тегло и проблеми с щитовидната жлеза от Ейми Блекбърн, MSG, MPH