нежеланата

  • От: Администратор1718
  • Дата: 08 септември 2018 г.
  • Коментар: 0
  • Категория:Новини

Не само, че нездравословната храна всъщност води до пристрастяване, тя е създадена да бъде такава нарочно. Така че, ако ви е трудно да спрете да ядете сладкиши, солени закуски и силно преработени храни, това е така, защото учените по храни, които знаят как човешкото тяло и мозък реагират на определени стимули в храните, специално са създали тези храни, за да продължите да ги ядете.

Повечето производители на храни са ориентирани към печалбата, така че произвеждат храни в огромни количества, използвайки най-нискокачествените съставки. Тази стратегия е чудесна, ако сте акционер, но не толкова добра, ако сте потребител. И определено не, ако сте консуматор на здраве или тегло.

Като пример картофените чипсове са проектирани с това, което производителите на храни наричат ​​блаженство; точното съчетание на натрий, хрупкавост и усещане за уста, за да продължите да потапяте в торбата.

Това не е ново, но за много хора е новина, че огромен процент от пакетираните храни са създадени да предизвикат пристрастяване. Изчислено е, че 80% от храните на рафтовете на хранителни стоки в САЩ съдържат добавена захар, може би най-силно пристрастяващото хранително вещество в познатия свят. Това е добре за многократни продажби, но определено не е добро за вашето здраве и тегло.

И ако това не е достатъчно лошо, след като производственият процес е натъпкал всички знания на учените по храните за това как да ни накарат да ядем повече от техните храни в кутията, чантата или тубата, търговците влизат и ни взривяват с изображения на неустоими храни.

Как можеш да отвърнеш? Първо, образовайте се. Гледайте документални филми като Fed Up Forks over Knives and Food, Inc., които излагат риска за общественото здраве, свързан с произведените храни. По-лично можете да подобрите качеството на избора на храна. Колкото по-малко нежелани, преработени храни ядете, толкова по-скоро желанието за тях ще намалее. Това означава да отидете на студена пуйка, но ограничаването на приема на нездравословна храна за няколко дни ще притъпи пристрастяването, което има върху вас и избора ви на храна.

Колкото по-пълноценни, истински, минимално преработени храни ядете, толкова по-скоро мозъкът и тялото ви ще се излекуват от пристрастяването си към нездравословната храна. Тези здравословни промени са идеални за извършване по всяко време, но особено във връзка с Вашия регулируем вкарване на балон на Spatz.