вечеря

Отказ от отговорност: Аз не съм медицински специалист и цялата информация в тази статия е намерена в интернет и има връзки към тези уебсайтове. Моля, консултирайте се с Вашия лекар, преди да направите каквито и да е промени, които ще повлияят на Вашето здраве, за да се уверите, че е подходящо за Вас.

Ние с Тим приемаме ежедневно пробиотици, ето защо ....

Вашата храносмилателна система е дом на повече от 500 различни вида бактерии? Добрите помагат да поддържате червата си здрави и помагат за смилането на храната. Също така се смята, че те помагат на имунната ви система.
Понякога добрите бактерии могат да бъдат изпреварени от лошите и да изведат червата ви от равновесие. Балансът може да бъде нарушен, след като приемете антибиотици или имате инфекция поради излишен стрес, лоша диета или токсини от околната среда.

Как да възстановите баланса си:
Ако някое от изброените по-горе смущения сте вие, добре е да добавите източник на пробиотици към вашата диета. Пробиотиците са „добрите“ бактерии, от които червата ви се нуждаят, за да функционират оптимално. Има разнообразие от различни щамове, но двата най-известни щама са Lactobacillus и Bifidobacterium.
Какво представляват пробиотиците и какво правят за вас?

Кога да приемате пробиотици - преди, с или след хранене?
Уебсайтът Care2 говори за проучване, което установи, че пробиотичната бактериална преживяемост е най-добра, когато се консумира в рамките на 30 минути преди или едновременно с хранене или напитка, съдържаща малко съдържание на мазнини. Д-р Weil препоръчва прием на пробиотични добавки след антибиотично лечение по време на хранене. Ако обаче не можете да приемате пробиотици по това време, уебсайтът на Livestrong твърди, че приемането на пробиотици в „по-малко идеално“ време е по-добро от приемането на никакви.

Източници
http://www.webmd.com/digestive-disorders/features/what-are-probiotics
http://www.health.harvard.edu/fhg/updates/update0905c.shtml
http://www.mnn.com/health/fitness-well-being/stories/which-probiotic-do-i-need
http://www.livestrong.com/article/240418-why-do-we-need-probiotic-supplements/
http://www.healthyandnaturalworld.com/9-reasons-to-take-probiotics/
https://healthyplanetcanada.wordpress.com/2013/06/26/the-health-benefits-of-probiotic-supplements/

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.