проблем

Хормоналните промени при жените по време на пери-/менопаузата са свързани и се считат за двигатели на множество аспекти на процеса на стареене, включително и често най-обезпокоителното, нежелано наддаване на тегло. Мрачна статистика е, че жените на възраст над 40 години, които се опитват да отслабнат чрез диети, в крайна сметка възстановяват това тегло в рамките на една година. Защо се случва това?

Една от причините е, че жените вярват, че „диетата“ е непосредственото решение на дългосрочните им проблеми с теглото. Това мислене ги затруднява по-късно, когато те се върнат към старите си поведения, защото диетата вече не работи. В крайна сметка те си възвръщат загубените килограми, плюс някои.

Запитвате ли се някога: „Защо е толкова трудно да отслабнеш след 40?“

Тъй като отслабването е нещо повече от просто избиране на „правилните“ храни, броене на калории и спазване на рутинна тренировка. След 40-годишна възраст биохимията на жената (т.е. химичните процеси в организма) е по-чувствителна към метаболитно увреждане и дисбаланс поради промени в различни критични хормони (напр. Естроген, прогестерон, инсулин, лептин, грелин, кортизол и др.), диета, стрес и избор на начин на живот. Опитите им за отслабване непрекъснато ще се провалят, ако не се отнасят до основните биохимични причини за наддаване на тегло или устойчивост на отслабване.

Някои от биохимичните причини включват:

  1. Минерални дефицити - недостигът на минерали ви прави уморени и по-склонни да ядете храни, които ви дават бърза енергия, като рафинирани въглехидрати, захар и кофеин. Те също ви карат да жадувате за солена храна, тъй като солта има минерали.
  2. Токсичност за химикали и тежки метали - химикали и тежки метали пречат на способността Ви да отслабвате.
  3. Недостатъци на невротрансмитер (серотонин и допамин) - основен източник на „емоционално хранене“.
  4. Хормонален дисбаланс - доминиране на естрогена, неправилно функциониране на надбъбречните и щитовидната жлеза, висок грелин, висок кортизол и ниски нива на лептин. Ако хормоните ви са в дисбаланс, способността ви да отслабнете е почти невъзможна.
  5. Инсулинова резистентност (IR) - при това състояние захарите, които ядете, не се усвояват от клетките ви, за да произвеждат енергия. Инсулиновата резистентност причинява повишени нива на кръвната захар и всъщност ви кара да жадувате за повече храна в опит да ‘почувствате’ повече енергия. Често неадресираният IR води до сериозни здравословни усложнения, като диабет тип 2.

Друга причина, поради която за жените става по-трудно да отслабват с напредването на възрастта, е тялото им да се противопоставя на промяната. Тялото иска да поддържа състояние на равновесие. Ако се опитат твърде драстично да променят нещата (чрез нискокалорични диети или свръх упражнения), тялото реагира с метаболитна компенсация, като повишен апетит, понижаване на телесната температура, нива на енергия и това е потенциал за изгаряне на мазнини.

Лептин и Грелин

Има два важни хормона на глада, които влияят върху нашите апетит и сигнали за ситост: лептин и грелин. Нека да разгледаме тяхната критична роля в уравнението за отслабване.

Хормонът лептин е супресорът на апетита ви. Грелинът, от друга страна, повишава апетита и играе основна роля в регулирането на телесното тегло. Когато ядете по-малко, грелинът се увеличава и казва на мозъка ви: „Гладен съм, яжте повече!“. След като ядете достатъчно (т.е. постигнете ситост), лептинът казва на мозъка ви: „Пълен съм, спри да ядеш!“. Ако станете устойчиви на лептин (обикновено се свързва с някой, който е със затлъстяване), не чувате сигналите да спрете да ядете и никога не се чувствате доволни. Когато диете, тялото ви ще отделя големи количества грелин, което ви кара да „гладувате“ (гладни и ядосани), докато се разпаднете и изядете достатъчно калории. Когато ядете повече, особено „грешните“ видове храни, наддавате лесно, съхранявате нездравословни мазнини около средната си част и допълнително нарушавате този деликатен хормонален баланс.

Очевидно това ще представлява предизвикателство, ако се опитвате да губите мазнини и да го държите водещ, може би, до страховития феномен „Йо-йо диета“.

Може ли дисфункцията на лептина и грелина да даде обяснение за устойчивостта на загуба на тегло и колебанията, които жените изпитват след 40? И може ли тази връзка да бъде отговорът за дълготрайна загуба на тегло?

Със сигурност дава обяснение защо загубата на мазнини е толкова трудна след 40 г. Лекарите по интегративна медицина в центровете за отслабване B3H + ® наблюдават програмата Balance 3H Plus ® на д-р Кийли. Програмата на окръг Уестчестър се занимава със загуба на мазнини и устойчивост на загуба на мазнини от съвсем различен подход; от хормонален подход. За разлика от най-популярните и често неуспешни диетични програми на днешния пазар. Програмата е специално разработена за жени, влизащи в перименопауза и които са в или са преминали през менопаузата. Програмата B3H + ® се фокусира върху балансирането на ключови хормони, за които е известно, че колебаят и нарушават сигналите за тегло, апетит и ситост на жените по време на менопаузата - лептин, грелин, инсулин и кортизол.

Само след 8 седмици в програмата жените губят средно 6% телесно тегло. Те губят средно 1,9% телесни мазнини и 4,2 см от кръста си. Но средното не ни дава цялата история. Някои жени губят над 6% от теглото си, докато други губят по-малко. Това може да изглежда очевидно и не толкова интересно ... ... докато не погледнете кръвната им работа (биохимия!). Жените, загубили повече мазнини (> 6%) са имали значителен спад в нивата на лептин и инсулин в сравнение с жените, които са загубили по-малко. Предполага се, че загубата на мазнини е свързана с по-ниски нива на лептин и инсулин.

И има още едно невероятно нещо; По-ниските нива на лептин и грелин (хормони на глада) са свързани с клиенти, които са имали устойчива загуба на тегло месеци и години след завършване на програмата B3H +. Всичко това показва, че загубата на тегло след 40 може да е по-скоро за създаване на хормонална хармония и по-малко общо с това, което винаги е в чинията или колко калории са изгорени.

Търсите ли да отслабнете? Можете ли да се свържете с борбата с яденето на стрес, ненаситния глад и апетита за захар?

Ако сте отговорили да, тогава научно доказаната програма B3H + ® на д-р Кийли може да ви помогне. Можете естествено и постепенно да нулирате метаболизма, хормоните и поведението си, като се фокусирате върху устойчиви, постоянни промени в храненето, движението и начина на живот. Вие не само ще отслабнете, но и с правилния хормонален баланс, ще мислите по-ясно и ще се чувствате по-добре независимо от вашата възраст, размер и здравословно състояние.