КАРЛСБАД, Калифорния - Промените на Лидия Ко през 2018 г. не се ограничиха само до нейния екип. 20-годишното дете е с 15 килограма по-леко благодарение на новата кардио рутина.
„За някой, който прави нула кардио само за малко, направи огромна разлика“, каза Ко.
Обикновено, когато Ко прекарва продължително време в Южна Корея извън сезона, тя е доста хладна. Спете до късно, без реални тренировки. Миналия декември обаче тя се държеше така, сякаш живееше в Корея, спазваше график за сън и ходеше редовно на пилатес, последван от фитнес залата.
"Не се чувствам подута, което според мен е огромно нещо", каза тя. „Опитвам се да натрупам повече мускули и да загубя малко ненужни мазнини. Изглежда, че всеки го удря все по-дълго. “
Ко завърши сезон 2017, класиран на 137-о място в LPGA на разстояние от шофиране на 243 ярда. Година по-рано тя беше 126-а. През 2015 г., когато Ко взе всички отличия в края на годината и беше номер 1 в света, тя се класира на 60-то място в шофирането на 250 ярда. В сезона си за новобране тя беше 66-а.
Подобреното ниво на фитнес и физическите промени са дали на Ko още една предавка. Тя също се надява да намали умората към края на сезона.
„Мисля, че когато искам да го разкъса, скоростта е по-бърза“, каза тя.
Sung Hyun Park води обиколката на шофиране на разстояние 280.333. Ария Ютангуарн (която рядко удря пилот) е шеста с 275.895. Лекси Томпсън се нарежда на 11-о място на 271,364, а Брук Хендерсън, която е по-близо до Ко по размер, е 13-та на 270 700.
- Пилатес кондициониране за отслабване - Gaiam - Изтеглете Cardio Video
- Силови тренировки и отслабване Защо Cardio Isn; t Достатъчно UPMC
- Живовляк за отслабване Изчерпателна информация, която трябва да знаете за живовляка и как действа
- Ягодите помагат за отслабване. Знаете невероятните ползи за здравето на малките червени плодове във формата на сърце
- Съставът на черница подпомага отслабването, като активира кафявите мазнини