Или,

Как да намерите бързо подветрената страна на лодка.

болест
Вече повече от две десетилетия водим хора на ваканции с лодки и яхти и мисля, че това ме прави донякъде неохотен експерт по нещастната тема на мал де мер ... по-известна като болест на движението, която може да се появи на лодка, кола или самолет. Според мен морският сорт е най-лошият ... всъщност думата гадене идва от гръцкото naus, което означава лодка. Повярвайте ми, виждал съм всичко ... зелени лица, пастообразна бяла кожа ... треперещи, слаби тела, изпънати склонени на палубата, или още по-лошо, редици облечени в мокри костюми дупета, редещи релсите, докато собствениците им шумно разтоварват закуската си в търкалящото се море. Виждал съм клиенти, които се издигат в почти всеки океан на планетата ... и въпреки че не съм склонен към болест на движението, ще призная, че в кариерата ми на стотици разходки с кораб, няколко пъти хранех и рибите . (Четири, за да бъдем точни ... ако трябва да знаете: Пуерто Рико, Коста Рика, Северна Каролина и Галапагос. Всички добри истории, но за друг път ...)

Не хубава картина, която рисувам, ще ви го дам, но наистина, как можете да романтизирате такава прекрасна тема?

Първо, какво точно представлява болестта на движението?

Опростената версия ... За да поддържате баланса си, мозъкът приема и интерпретира сигнали от очите и ушите ви. Да, в ушите ви всъщност има вграден сензор за движение и балансиране с течност. Ето защо ушните инфекции могат да ви замаят. Обикновено, когато стоите на твърда земя, която НЕ се движи, съобщенията от очите и ушите ви се съгласяват и всичко е в мозъка ви. Когато сте на подвижна лодка (особено такава, която се търкаля от едната страна на другата, вместо от носа към кърмата), тогава безбройните противоречиви сигнали за баланс, които мозъкът ви получава, го претоварват и по подразбиране ви кара да гадите ... много гадете.

Същото може да се случи в движеща се кола или самолет. Проблемът се увеличава, когато очите ви се фокусират върху нещо близко, като книга, защото книгата се движи с вас, но на очите ви не изглежда, че се движи. Така че очите ви докладват на мозъка ви „Всичко тук е стабилно, твърдо като камък!“ Но ушите ви крещят до мозъка ви, че тялото ви се разпростира навсякъде. Сега мозъкът спори малко със себе си, а след това в объркване решава да натисне „бутона за гадене“. Съществуват различни теории защо мозъкът ви злобно прави това с вас, но наистина това няма значение за нас, ние просто искаме да разберем как да избегнем цялата бъркотия.

Така че нека да поговорим за това как да избегнем присъединяването си към „чум клуба“. Имам няколко добри стратегии, които да помогнат за предотвратяване на морска болест и морска болест като цяло. Първата стъпка е да се знаят (и да се избягват) най-често срещаните „задействания“, онези зли дребни неща, които започват целия гаден процес.

Тригер # 1: Кисели и мазни храни. Яжте лека закуска, преди да се качите на лодката, като препечен хляб или овесени ядки. Избягвайте храни, които са мазни или кисели. Портокаловият сок и кафето са основните виновници за киселина, бекон и яйца печелят наградата за мазни. Ако просто не можете да преминете зареждането на закуска на шведска маса, ние винаги казваме „Сдъвчете добре закуската си ... може да я видите отново.“

Тригер # 2: Екстремно подвижно движение. По време на разходката с лодка, разположете се близо до центъра на лодката, за предпочитане на главната палуба, отвън. Не под палубата и не нагоре на горната палуба, където движението се усилва. Колкото по-близо можете да се приближите до центъра на лодката, толкова по-малко движение ще изпитате.

Тригер # 3: Затворени, топли помещения. Оптималното място е на открито на сянка, но с приятен охлаждащ бриз в лицето. Топлината и задухът са тригери. НЕ слизайте под палубите, за да използвате морската глава (баня) ... това е грешка, която ще преживеете в кошмари за години напред.

Тригер # 4: Изгорелите газове на двигателя. В зависимост от дизайна на лодката и посоката на вятъра, не е необичайно да откриете, че изгорелите газове от двигателя се търкалят обратно в лодката от кърмата (това е задната част на лодката за вас, които се движите). Ако усетите миризма на отработени газове, незабавно намерете ново място за кацане.

Тригер # 5: Затваряне на фокус. НЕ се опитвайте да четете, да се забърквате с настройките на камерата, да гледате мобилния си телефон или каквото и да било друго, което изисква да се фокусирате върху нещо отблизо, докато лодката се търкаля. Това значително увеличава противоречивите сигнали, които вашият мозък изпитва. Вместо това опитайте да погледнете хоризонта. Въпреки че хоризонтът не се движи, периферното ви зрение ще засили движението на лодката и това ще се съгласи със сигналите от ушите ви. Това ще намали конфликтните сигнали, вместо да ги увеличи.

Задействане # 6: Мислене за издигане. Силата на внушението е мощно нещо. Колкото повече мислите за това колко гадно ви е, колкото повече се спирате на идеята за повръщане, толкова по-вероятно е да го следвате. Вместо това, мислете за щастливи, не гадещи мисли. Не, не мисли за влакчета с влакчета или състезания за ядене на стриди, но спокойни мисли, които не включват нищо, излизащо от тялото ви.

В допълнение към разпознаването (и избягването) на най-честите тригери, можете също да увеличите стратегията си с някои често срещани лекарства против гадене. Имайте предвид, че различните лекарства засягат различните хора ... ами ... по различен начин. И, винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да приемате каквито и да е лекарства, дори и без рецепта. Като се има предвид това, някои от наличните лекарства против гадене са се доказали като изключително ефективни за намаляване или премахване на морска болест.

Джинджифил ... активна съставка: джинджифил.

Склонен съм да избягвам приема на лекарства, ако е възможно, и обичам холистични, естествени лекарства. Не съм виждал обаче голям успех с използването на джинджифил и бонбони от джинджифил, за да се избегне морска болест. Да, някои хора се кълнат в това, благославяйте ги. Но също така съм виждал много хора да губят подправената си с джинджифил закуска отстрани.

Драмамин ... активна съставка: дименхидринат.

С цялото ми уважение към Драмамин, дядото на лекарствата, които се продават без рецепта, аз лично смятам, че това е най-малко ефективно. Някои хора все още се кълнат в него, дори с репутацията му, че предизвиква сънливост. (Което не е толкова лошо нещо на почивка.)

Бонин… активна съставка: меклизин

В моя опит и наблюдения открих, че меклизинът е по-ефективен от дименхидрината и също така има тенденция да ви прави по-малко сънливи. Драмамин прави формулировка „По-малко сънлива“ и с меклизин. Може да се наложи да започнете да го приемате 24-48 часа преди да се качите на лодката, което изисква известно обмисляне.

Transderm Scop ... активна съставка: скопаломин.

Продава се като пластир, подобен на лейкопласт, а също и под формата на хапчета, това лекарство с рецепта се оказа много ефективно за намаляване или премахване на болест на движението. В наши дни е обичайно да виждате хора на лодки с издайническия кръгъл пластир точно зад ушната мида.

Sturgeron ... активна съставка: цинаризин.

Широко използвано от Кралския флот за лечение на морска болест, това мощно лекарство понастоящем не се предлага в Съединените щати, въпреки че често се появява, когато пътниците го връщат от Канада, Мексико или Европа. Определено трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате това лекарство за борба с морската болест.

Zofran… активна съставка: ондансетрон.

Това лекарство с рецепта, подобно на много лекарства за морска болест, е разработено за лечение на екстремно гадене от химиотерапия. За щастие скоро стана популярен и сред океанската тълпа. Ефективността му при болестта на движението е нищо по-малко изумително. Знам за няколко приключенски, обичащи океана хора, които през по-голямата част от живота си са се борили с екстремна болест на движението и са имали ограничен успех с всички други налични лекарства. Повечето от тях са открили ондансетрон като „чудодейно лекарство“ (техните думи, а не моите). Всъщност, за разлика от повечето други лекарства за болест на движението, ондансетронът не трябва да се приема далеч преди разходката с лодка, но е много ефективен СЛЕД появата на симптомите на гадене, което е различно от всичко, което някога съм чувал. Всъщност бях свидетел на някои много гадни хора на диво разклоняваща се лодка, които приемаха ондансетрон през устата и след минути те нямаха гадене! Това означава, че не е нужно да предвиждате проблема, а просто да държите някои хапчета под ръка. Както всички лекарства, трябва да се консултирате с вашия лекар, за да получите рецепта и да се уверите, че това лекарство е подходящо за вас.

Имах само ограничен опит с моите клиенти, използващи ленти за китки, или разнообразие от точки под налягане, или блок за ръчен часовник, който доставя леки електрически импулси. Няколко души съобщаваха за ограничен успех, но нищо последователно. Към този момент просто нямах достатъчно опит и успех в пътуванията си, за да препоръчам нито едно от тях.

Това е много здравословно име (което току-що измислих) за странна стратегия, измислена от собствения ми брат, който страда тежко от болест на движението. Той също е инструктор по подводно плаване и склонността му към гадене през годините значително усложнява кариерата му по гмуркане. Това е човек, който веднъж е получил морска болест на солидна 65-метрова плаваща лодка ... вързана здраво за две други плавателни съдове ... на спокойно езеро. Следователно той е нещо като експерт по всички неща против гадене, въпреки че бих го оприличил повече на морско свинче, тъй като няма нищо, което той да не е опитвал. Преди няколко години той разработи система, която, макар и само за коравите и самодисциплинирани, работеше много добре за него и другите, които го изпробваха. Той го основава на известната концепция, че след няколко дни в морето хората ще развият своите „морски крака“, както се е наричало по-рано, и ще свикнат с движението на лодката. Затова той започна процеса една седмица или нещо преди пътуването си, за да си изправи морските крака, преди изобщо да стъпи на лодката.

Щеше да влезе в мазето си, където беше монтирал един от онези висящи плетени столове, които обикновено се намират на вътрешен двор или палуба. След това започваше да чете книга, докато най-малката му дъщеря радостно въртеше стола в кръг. Веднага щом почувства първите признаци на гадене (около 2,5 секунди), той ще спре. Всяка вечер той повтаряше процеса и успя да продължи малко по-дълго, преди да се почувства зле. Докато пътуването му се завъртя, дъщеря му можеше да го върти почти безкрайно, без кожата му да придобие зелена бледност. Той все още беше малко разклатен на борда, но в състояние да се справи с най-лошото, което Нептун можеше да му хвърли. Имах други да опитат това с подобен успех. Така че, ако искате да избягвате наркотици и НАИСТИНА не искате да храните рибите, може би това е най-добрият ви изстрел.

Надяваме се, че ще вземете част от тази трудно спечелена мъдрост и ще я използвате на следващата си почивка на лодка за профилактика на морска болест, за да избегнете ужасните клопки на мал де мер.