Експертите по сънища казват какво истинско значение има зад нашите мечти.

сънища

Някога имали ли сте класическата мечта за „изпит“? Сънувате, че закъснявате за час и пропускате изпита, или не можете да намерите класната стая, или не сте учили, или сте изучили грешен предмет. Изпадаш в паника. След пробуждането може да отхвърлите съня като без значение - все пак не сте били ученик от години. Или може веднага да усетите как сънят отразява случващото се в живота ви. Може би мечтата драматизира колко зле се чувствате подготвена да работите с работен проект или ви напомня да напишете доклад, за който сте забравили.

Повечето от нас обръщат малко внимание на мечтите си. Впечатлението в западното общество е, че мечтите са провинцията на психоаналитиците, които се стремят да отключат мистериите на неврозите и психозите. Но всъщност мечтите могат да бъдат много полезни инструменти за самооткриване и решаване на проблеми. Необходима е само малко практика, за да научите тълкуването на сънища.

Какво означават тези символи на сънища?

Много книги за тълкуване на сънища съдържат речник на сънища. Някои често срещани теми и техните значения са:

  • Падане: несигурност, загуба на контрол, чувство на заплаха
  • Да те преследват: да избягаш от страховете си
  • Изпадане на зъбите: безпокойство, загуба на лице, притеснения относно самоизображението, невъзможност да се хванете за нещо
  • Да бъдеш гол публично: да се чувстваш уязвим, тревожен за нещо, което се е случило или ще се случи, желание да бъдеш забелязан
  • Океан: несъзнаваната, емоционална енергия
  • Влак: власт, свобода
  • Остров: изолация, самота, спокойствие, копнеж за независимост
  • Летящи: желание за свобода, освобождаване на творческа енергия, надхвърлящи ограничения
  • Намиране на нова стая в къща: откриване на аспект от себе си, за който не сте били наясно

Експертите казват на WebMD, че е по-поучително да разбирате сънищата от гледна точка на собствения си опит, вместо да се опитвате да прилагате значенията в речниците на сънищата. Д-р Марк Фрийман, който преподава курс по тълкуване на сънища и използва сънища в личното консултиране в Ролинс Колидж в Уинтър Парк, Флорида, предлага да разгледате книгата, наречена, Речник на символите, от Хуан Едуардо Цирло, или Тайният език на мечтите, от Дейвид Фонтана, само след като сте разгледали мечтата си и сте направили асоциации между мечтаните символи и живота си.

Д-р Гейл Дилейни, специалист по мечтите в частната практика в Мил Вали, Калифорния, е по-категорична за мястото на речниците на мечтите. "Изхвърлете ги", казва тя. "Те са проклятието на всяка работа на мечтите. Те са я държали на сметището на интелектуалния мейнстрийм. Да, има често срещани теми за мечтите, но не, те не означават едно и също нещо."

Продължава

Тенденции в тълкуването на сънища

Древните култури придавали голямо значение на сънищата като общуване с Бог или пророчество или пътуване извън тялото. Голяма част от теорията за сънищата от ХХ век е повлияна от три подхода: Фройдист, Юнгиан и Гещалт. Техните различия са илюстрирани в тълкуванията, които биха дали на мечта за преследване. Фройдистите биха казали, че сънят представлява потиснато желание да бъдат пленени и да правят секс. Джунгианците биха казали, че преследвачът представлява отречена част от личността на мечтателя, която може да се наложи да бъде приета. Теоретиците на гещалта биха предположили, че всяко изображение в съня представлява някаква част от мечтателя.

„Съвременната работа на мечтите се е насочила към метафора и решаване на проблеми и хората трябва да спрат да се опитват да приспособят своите тълкувания към психоаналитичната теория“, казва Дилейни, автор на седем книги за сънищата, включително Всичко за мечтите: Всичко, което трябва да знаете за това защо ги имаме, какво означават те, и Как да ги накарате да работят за вас. "Ако опишат мечтата си на пет различни теоретици, те ще получат пет различни интерпретации."

Фрийман, който използва тълкуването на сънища предимно, за да съветва учениците относно кариерата и връзките, казва на WebMD, че повечето сънища компенсират изкривените връзки с външния свят. „Например, ако сме прекалено симпатични, гневът и враждебността ни могат да излязат на сън“, казва той. Той описва жена, която е била толкова заета с бременността, че е пренебрегнала други аспекти на своята женственост. В съня си тя беше на парти, облечена в рокля за майчинство, когато сладострастна жена в минипола се приближи и я разля с питие. „Клиентът ми много се разстрои и ядоса в съня си“, казва Фрийман. "Мечтата компенсира еднопосочна ситуация, в която тя е била прекалено много в своето майчинство и е пренебрегнала своята женственост. Мечтите могат да се самокоректират по този начин, като ни уведомят, когато сме в равновесие."

Правейки свое тълкуване на сънища

И Делейни, и Фрийман използват интервю с клиенти, които според тях хората могат да използват, за да интерпретират собствените си мечти. По същество интервюто разкрива метафората на съня, за да открие какво означават символите на съня за сънуващия и значението на съня за днешния живот на сънуващия.

Продължава

Например интервюто на Дилейни с жена, която е мечтала, че е правила секс със стария си приятел Джордж, може да продължи по следния начин:

Дилейни: Какъв е Джордж?

Мечтател: Изключително красив и елегантен, но не успях да се доближа до него.

Дилейни: Защо се разделихте?

Мечтател: Той беше критичен и ме държеше на една ръка разстояние.

Дилейни: Има ли някой в ​​живота ти сега, който е нещо като Джордж?

Мечтател: Излизам с Майкъл. Той е красив и елегантен, но е рус. Той изобщо не е като Джордж. Снощи, преди да заспя, се опитах да говоря с него за връзката ни, но той протегна ръце и каза, че не иска да говори за това.

Дилейни: Има ли някакъв паралел между мечтата и реалния живот?

Съновник: Сега, когато го споменавате .

Дилейни казва, че ако приятели кажат на мечтателя, че Майкъл е точно като Джордж, нейната субективна пристрастност ще й попречи да види паралела. Но субективното пристрастие може да бъде отменено в сънуваното състояние. „Сънищата внасят обективност в ежедневното преживяване и тази мечта разкри несъзнателния й модел на избор на мъже като Джордж“.

„Мечтите са доста прозрачни, но повечето хора никога не се опитват да ги декодират“, казва Фрийман. "Това е като да научиш нов език." Той преподава четириседмичен клас по тълкуване на сънища и казва, че когато учениците започнат, те гледат на символите буквално. „Сънувайки, че са паднали по стълбите, трябва да означава, че са паднали по стълбите“, казва той.

Устройството, използвано както от Фрийман, така и от Дилейни, за да прекара мечтателите след буквалните символи и да открие как символите действат като метафора за това, което се случва в живота им, е да ги накара да описват хората, обстановката, настроението и действията си в съня, сякаш те „ разговаряте с някой от друга планета. Те казват, че мечтателите могат да използват техниката на интервюто върху себе си, а Дилейни предлага въпроси, които бихте могли да зададете, ако например сте мечтали да загубите чанта или портфейл:

  • Какво е чанта или портфейл? Престорете се, че идвам от друга планета и нямам представа коя е, защо хората ги използват и какво носят в себе си.
  • Защо човек като вас да се интересува дали чантата ви е загубена или открадната?
  • Как се чувствате насън, когато кесията ви е изгубена или открадната?
  • Има ли някъде в живота ви, където да се чувствате така, както се чувствате в съня, когато осъзнаете, че кесията ви е загубена или открадната?
  • Как така? Бъдете възможно най-конкретни.
  • След като сте идентифицирали съответната област от живота си, можете ли да направите нещо, за да промените ситуацията?

Продължава

„Прозренията лесно идват със сънищата, ако не преминете към интерпретации, но първо опишете изображенията и след това попитайте за какво ми напомня това в живота ми?“ казва Дилейни. "Изображенията на мечтите не са толкова трудни за получаване. Трудно е да се действа според вашите прозрения."

В допълнение към предоставянето на прозрения, сънищата могат да служат и като предупреждения, като ви свързват с нещо, за което не съзнавате съзнателно. Фрийман цитира примера на психолог, който обърна внимание на сънищата, които предупреждават за заболяване, отиде при лекаря и научи, че е в ранните стадии на рака.

Много хора са изпитвали психически или пророчески сънища. Юнгианската теория би отнесла психичните сънища към колективно несъзнавано, споделяно от всички хора, а пророческите сънища към миналото, настоящето и бъдещето, съществуващи повече или по-малко едновременно. Фрийман събира истории за такива необичайни сънища и описва известен случай във Флорида, в който майка е имала повтарящ се кошмар за починалата си дъщеря, чието тяло е било кремирано. Тя видя главата на дъщерята в буркан. „Тя отиде при шерифа, който я помисли, че е луда, но тя упорства“, казва Фрийман. - Накрая намериха черепа на дъщерята на рафт в кабинета на съдебния лекар.

Психическите и пророчески сънища пораждат много въпроси, но малко отговори, което посочва проблем с изучаването на сънищата като цяло. Фрийман и Дилейни казват на WebMD, че трябва да се научи много за това как функционират мечтите, но полето страда от сериозна липса на изследователски долари.

Инкубация на сънища

Вероятно сте имали опит да се събуждате сутрин с творческа идея или решение на проблем. Това е вълнуващо усещане. Вместо да чакате това да се случи, можете да използвате тази сила, като инкубирате сънищата. Поставете проблем или въпрос, преди да заспите, и отговорът може да се разкрие, когато се събудите (бъдете търпеливи. Необходима е практика). Фрийман описва как се прави. "Започнете, като запишете мисли. На какво наистина искам отговор? Ако се притеснявате от връзка, попитайте" Как да се развие връзката ми с така-и-така? " Докато заспивате, повтаряйте въпроса отново и отново. На сутринта запишете отговора. "

„Възниква въпросът, как сме по-умни в мечтите си?“ пита Дилейни. "Не знам. Но всички култури имат изрази за това, като например" нощта носи добри съвети "и" спи върху нея "."

Източници

ИЗТОЧНИЦИ: д-р Гейл Дилейни, специалист по мечтите, Мил Вали, Калифорния; автор, Всичко за мечтите: Всичко, което трябва да знаете за това защо ги има; Какво означават те и как да ги накараме да работят за вас. Марк Фрийман, д-р, режисьор, лично консултиране; инструктор, Ролинс Колидж, Уинтър Парк, Флорида.