Програма за отслабване, която включва интервенция за поддръжка, може да помогне на участниците да бъдат по-успешни в поддържането на килограми в дългосрочен план. Изследователите установяват, че основно телефонна интервенция, фокусирана върху осигуряване на стратегии за поддържане на загуба на тегло, умерено забавя скоростта на възстановяване на теглото на участниците след загуба на тегло. Резултатите от рандомизирано проучване са публикувани в Annals of Internal Medicine.

ключова

Въпреки ефикасността на поведенческите програми за отслабване, поддържането на загуба на тегло остава свещеният Граал на изследванията за отслабване. След първоначалната загуба на тегло, повечето хора са склонни да си възвърнат теглото със скорост от около 2 до 4 килограма годишно. Доказано е, че обучението на хората на умения за поддържане на тегло забавя увеличаването на теглото, но може да отнеме време и ресурси. Необходими са прости и ефективни интервенции за поддържане на теглото.

Изследователите са тествали интервенция за поддържане на тегло върху затлъстели амбулаторни пациенти, които са загубили средно 16 килограма по време на 16-седмична групова програма за отслабване, за да определят дали интервенцията с ниска интензивност може да помогне на участниците да избегнат загубеното тегло. Участниците бяха разпределени на случаен принцип за интервенция или обичайна грижа. Интервенцията се фокусира върху предоставяне на участниците на умения, които да им помогнат да направят прехода от започване на загуба на тегло към поддържане на теглото си. През първите 42 седмици интервенцията премина от групови посещения към индивидуални телефонни разговори, с намалена честота на контакт. Не е имало контакт за намеса през последните 14 седмици. Обичайната група за грижи не е имала контакт, освен за оценка на теглото. След 56 седмици средното възстановяване на теглото в интервенционната група е около 1,5 паунда в сравнение с 5 паунда в обичайната група за грижи. Данните сочат, че включването на интервенция за поддържане на тегло в клинични или търговски програми за отслабване може да ги направи по-ефективни в дългосрочен план.