Сърдечната рехабилитация (кардиологична рехабилитация) е професионално контролирана програма за помощ на хората.

затлъстяване

ПРОГРАМА ЗА ЗАТЪЛВАНЕ (УСЛУГА ЗА ОТСЛАБВАНЕ)

Затлъстяването е състояние, което поставя човек под наднормено тегло. Човек, който е с повече от нормалното тегло и с много телесни мазнини, се счита за затлъстял. Един от най-използваните методи за идентифициране на затлъстяването или не е измерването на индекса на телесна маса или ИТМ. Той работи чрез измерване на съотношението на ръст и тегло на човек.

Затлъстяването е свързано с развитието на някои от най-често срещаните заболявания на съвременното общество като диабет (рискът се увеличава с 93 пъти при жените и 42 пъти при мъжете). Рискът от инфаркти и коронарна артериална болест се увеличава с 86% при мъжете, ако има наддаване на тегло с 20% над нормата, при затлъстелите жени рискът се увеличава 3,6 пъти.

Също така има по-висок риск от повишено кръвно налягане, холестерол, по-висока честота на заболявания на жлъчния мехур и рак (колоректален рак при мъжете и ендометриума, рак на жлъчните пътища при жените). Екстремното затлъстяване също се свързва с метаболитни заболявания и безплодие, дихателни проблеми, сърдечни заболявания и евентуална сърдечна недостатъчност. Това е не само социална стигма, но и болестен процес с основни генетични и многофакторни компоненти.

Причини за затлъстяване

Хранително разстройство, особено компулсивно хранително разстройство, преяждане
Ендокринни проблеми - щитовидна жлеза, надбъбречни жлези, синдром на поликистозните яйчници
Генетично с намалена базална скорост на метаболизма
Заседнал начин на живот
Прекомерен прием на алкохол
Детското затлъстяване с качулка (особено през тийнейджърските години) предразполага към затлъстяване при възрастни

Видеоклипове Medi-Gym

Обобщение на рисковете за здравето, свързани със затлъстяването

Сърдечни пристъпи и коронарна артериална болест

Диабет тип 2

Повишен холестерол в кръвта

Депресия и разстройства на настроението

Киселини/киселинен рефлукс, подуване на корема

Психологически разстройства, дължащи се на подигравки, чувство за негативен образ на тялото, безпокойство и депресия

Холестерол, артериални плаки

Хиперактивност и разстройство с дефицит на вниманието

Дегенеративен артрит, луксации на ставите и фрактури на глезена

Инфекция на кожни гънки

Защо трябва да отида за рехабилитация с медицинско затлъстяване?

Разпространението на затлъстяването при деца, юноши и възрастни се увеличава бързо в целия свят

Затлъстяването е взаимосвързано с различни медицински проблеми или като причина, или като свързан риск за здравето, поради което е необходимо постоянно наблюдение.

Аеробните упражнения могат да намалят телесните мазнини, да намалят загубата на чиста мускулна маса, която обикновено се наблюдава по време на ограничаване на диетичната енергия, и да медиират натрупването на висцерална мастна тъкан, което е свързано със сърдечно-съдови рискове.

Излишните мазнини се съхраняват като мастна тъкан, с намаляване на чистата телесна маса с висока базална скорост на метаболизма (BMR), която не може да изгори калориите. Наблюдаваната програма за отслабване позволява на хората да губят мастна тъкан и да увеличават чиста мускулна маса, което увеличава BMR и по този начин изгаря повече калории, за да поддържа постигнатата загуба на тегло, при липса на ендокринни проблеми.

Тренировъчните упражнения са предназначени да увеличат енергийните разходи заедно с диетичните интервенции, за да увеличат загубата на мастна маса и да подобрят дългосрочната поддръжка.

Мониторингът на сърдечната честота за оптимални ефекти от упражненията, това не създава претоварване на сърцето и следователно е важно за постигане на желания резултат. За постигане на целеви тренировъчни пулсове.

Прекомерното физическо натоварване заедно с прекомерния контрол на диетата води до катаболен ефект върху метаболизма на протеините, което намалява теглото, но също така намалява чистата мускулна маса, което намалява BMR - причинява възстановяване на телесното тегло. Също така това води до увреждане на бъбреците

Ползи от сърдечно-съдовите упражнения

  • Тялото получава енергия от храната и тази енергия се съхранява в химическа форма (обикновено в мастните клетки), докато се наложи. За освобождаването на тази енергия е необходим кислород. Колкото повече кислород диша човек, толкова повече потенциална енергия се отделя от неговите или нейните клетки.
  • Кардио упражненията увеличават честотата на дишане (част от дихателната система), ускоряват сърдечната честота и отварят кръвоносните съдове (и двата са част от сърдечно-съдовата система) по време на тренировка. Това позволява на повече кислород да циркулира в тялото, за да използва запасените енергийни резерви. Ето защо кардио упражненията са толкова важни за отслабването.

Разлика между програмата за превантивно медицинско затлъстяване и фитнес

Има много разлики между програмата за рехабилитация на медицински затлъстяване и фитнес зала. Програмата за рехабилитация при медицинско затлъстяване ще включва:

  • Екип от лекар, физиотерапевт, пациент педагог и диетолог, за да осигури медицинско наблюдение.
  • Медицинските условия и изисквания на индивида ще бъдат отчетени и упражненията ще бъдат персонализирани в съответствие с това.
  • Медицински екип, който ще провежда редовно наблюдение на пулса, телеметрията, ИТМ и т.н.
  • Значението се отделя на всеки индивид и ще бъдат включени максимум четирима души на час, за да се обърне повече внимание на всеки от тях.
  • Пулсът и ЕКГ моделът се наблюдават, преди тялото да свикне да тренира.
  • Основната цел е да увеличавате упражнението постепенно и да подпомагате отслабването за 6 месеца или 1 година.

Индексът на телесна маса, получен от височината и теглото, е един от най-добрите показатели за затлъстяване/недохранване

  • под 19 Под тегло
  • 19 - 24,9 Нормално
  • 25 - 29.9 Наднормено тегло
  • 30-39,9 Затлъстяване
  • 40 или повече Морбидно затлъстяване

ВЪЗРАСТ МЪДРИ СРЕДНИ ИТМ
5 години 17
10 години 20
15 години 23
18 години 25

Талия и талия - измерване на съотношението на тазобедрената става
Измервания на дебелината на кожната гънка

Класификация на наднорменото тегло и затлъстяването по ИТМ, обиколка на талията и свързани рискове от заболявания