Забавен, интелигентен подход към тялото да живеете по-добре чрез здравна и фитнес система, подходяща и специфична за вас и желания от вас начин на живот.

body

За тези от вас, които виждат този сайт за първи път, аз се казвам Гордън Палмър, сертифициран личен треньор и здравен треньор. Тук съм, за да направя всичко възможно, за да образовам и споделям какво правя, за да помогна на клиентите си и на всеки, който желае да слуша, да постига резултати и да живее по-здравословно. Моля, не се колебайте да използвате този сайт като ресурс, който да ви помогне да научите и да живеете балансиран и внимателен живот. Моят треньор се върти около диета, упражнения, мозъчни тренировки, управление на стреса, сън и хранене. Този сайт ще сподели моите собствени коучинг техники, мнения и навици в начина на живот, както и други статии, рецепти, книги и научни изследвания, които отговарят на моята философия на коучинг. Препоръчвам ви да коментирате и споделяте всичко, което смятате, че представлява особен интерес за вас.

Присъединете се към общността Project Body Smart. Попълнете имейла си и кликнете върху бутона за абониране в долната част на страницата.

Ако ви харесва това, което виждате и се интересувате от лично обучение, групово обучение или обучение по хранене лично или онлайн. Моля, свържете се с мен за цени и наличност чрез Връзка за контакт по-горе.

Все още обмисляте проекта? ……… Трябва да знаете повече за нас?

Не ни интересува къде сте или къде сте били

Само това, което искате да бъдете и да правите.

Наднормено тегло? Радвам се, че те има

Поднормено тегло? Хей, ние сме тук за вас

Мислите ли, че сте перфектни? Ха! Ще се погрижим и за това.

Всичко, което искаме, е да направите всичко възможно. Без оправдания, просто решения. Знаем, че лайна се случва. Как се справяте с това има значение. Ние сме тук, за да помогнем.

Присъединете се към проекта, защото искате.

Без провинения или осъждане. Вие сте тук, защото искате да бъдете по-добри от вчера и ние сме щастливи от това.

Вие сте тук за дълги разстояния. Няма повече диети, хапване, измамни дни ………………!

Очаквайте добри основни съвети.

Диета, упражнения, сън, обучение на мозъка, управление на стреса и хранене. Това е, без игри. (С изключение на забавните)

Разбираме!…. Обичаме храната да.

Храната не е враг. Ще ядем.

Познаваме добре врага.

Хранителните химикали, рафинираните захари, силно преработените храни ……………… . са врагът. Ние го знаем, сигурно го знаете и всички тук се борим, за да ограничим сериозно консумацията му.

Обучението ще бъде интелигентно и персонализирано за вас.

Вие познавате тялото си и ние знаем как да го накараме да се движи. Работейки заедно, ние ще вземаме решения от реалния свят и ще си поставяме реалистични цели.

Може да започнете с няколко машини и упражнения с основни тежести, за да се подготвите, но не очаквайте да останете там. Ще преминете към упражненията за големи момичета/момчета веднага щом сте готови.

Очаквайте да се забавлявате

По дяволите! Смехът е огромна част от това да бъдете здрави, така че очаквайте голяма доза сарказъм, хумор, социално некоректно поведение и някакво просто безумно лайно.

Не ритаме никого, когато е паднал

Ще ви държим отговорни, че сте се появили, но няма да ви ритаме, когато сте надолу. Ще направим всичко възможно да ви вземем, да ви изготвим и да ви изпратим у дома, за да се чувствате по-добре, отколкото когато сте се появили.

Но трябва да се появиш.

Очаквайте да научите

Не вярваме на нищо само защото някой казва, че е истина. Не телевизията, не интернет и със сигурност не някоя скапана луда знаменитост. Ще споделим това, което знаем, че работи за нас и другите. Трябва да решите дали работи за вас.

Приоритизирайте важните неща.

Семейството, приятелите, работата, животът са важни. Вашето здраве също. Приоритизирайте го или го загубете.

Вземете гордост и отговорност за себе си.

Вие сте това, което сте и можете да се промените, ако искате. Гордейте се със себе си и бъдете отговорни за вашите действия или липса. Поемете отговорност за миналото си и бъдещето си.

В крайна сметка искаме да бъдем щастливи, здрави и годни и го правим да се случва всеки ден.

Присъединете се към Project Body Smart и ни помогнете да променим живота на хората, като живеете по ваш най-добрия начин.