може

Когато започнете да изпитвате загуба на коса, винаги търсите къде да поставите вината. Почти все едно сте получили стартовия комплект на Шерлок Холмс и се опитвате да намерите главния заподозрян, който да разгадае мистерията. Разбира се, ще разгледате генетиката (ако по-голямата част от мъжете във вашето семейство са плешиви, тогава вероятно ще се сбогувате и с космените фоликули), но може би вместо това трябва да имате предвид, че виновникът може да е вашата лоша диета.

Има ли връзка между лошата диета и плешивостта?

Близо 40 процента от всички възрастни в САЩ са клинично затлъстели. Това дори не взема предвид количеството на населението, което просто е с наднормено тегло. Във всеки случай, ако все още изглеждате добре, когато обличате банския си, вие сте от малцинството.

Хората погрешно вярват, че нежеланата храна, която консумират, ги прави само дебели. Ако обаче губите косата си, тогава лошата ви диета може да бъде толкова виновна, колкото вашата генетика.

Забелязали ли сте, че повече млади хора изглеждат плешиви в ранна възраст? Това не е само вашето въображение. Неотдавнашно проучване, проведено в Китай, установи, че хората на двадесет години губят косата си много по-бързо от всяко поколение преди тях. Може ли наистина всичко да се свежда до диета?

Допринася ли вашият веган начин на живот за загубата на коса?

Хората, които се ангажират с веган или вегетариански начин на живот, го правят, за да се хранят по-здравословно и да спасят животински животи. Въпреки това, те вероятно не осъзнават, че това може да е фактор за изтъняването на косата им отгоре.

Протеинът играе важна роля в отглеждането на гъста и луксозна коса. Ако основно елиминирате по-голямата част от протеина от диетата си (различен от растителен протеин), косата ви може да започне да пада. Заедно с това, ноктите ви могат да станат чупливи и мускулите ви да губят. Ако изпитвате оплешивяване и все още искате да се храните на растителна основа, вероятно трябва да помислите за добавяне на ежедневни протеинови шейкове, яйца и ядки към хранителните си навици.

Храните, които със сигурност трябва да избягвате

Някои храни, които смятате, че са здравословни, могат да ускорят загубата на коса. Например, може да сте огромен любител на морски дарове, който яде риба няколко пъти седмично. Рибата обикновено е перфектна храна, тъй като съдържа много малко мазнини и калории, но огромно количество протеини. Но има някои видове риби (скумрия, видове риба тон, акула и риба меч), ​​които са доста богати на живак и могат да доведат до падане на косата ви. Живакът определено е нещо, което бихте искали да избягвате на високи нива, тъй като може да доведе до цял набор от здравословни проблеми.

В днешната възраст е трудно да се избегнат сладки храни. Опакованите със захар храни и напитки са буквално зад всеки ъгъл. Една безалкохолна напитка на ден вече ви дава твърде много захар и вместо това хората консумират четири или пет пъти това количество. Не само ще ви накара да затлъстете, но и захарта намалява драстично усвояването на протеини в тялото ви. И вече разгледахме какво се случва, когато не получавате необходимото количество протеин в тялото си.

Алкохолик ли сте, защото сте загубили косата си или сте загубили косата си, защото сте алкохолик? Тези пилешки и яйчни въпроси винаги са забавни за задаване. Но имайте предвид, че алкохолът дехидратира всички вас, включително косата ви. Когато дехидратирате нещо, то се свива и става по-кльощаво. Не искате косата ви да прави това. Освен това алкохолът намалява количеството цинк във вашата система. Цинкът е необходим минерал, за да помогне на косата ви да расте и расте бързо.

Храни, които може или да започнат нов растеж на косата, или да спрат настоящия ви косопад

Не е задължително вашата диета да бъде изгубена и мрачна. Можете да вземете текущата си диета, да направите някои малки промени и косата ви може да започне да расте отново след месеци. Трябва да помислите дали да добавите следните неща към вашия седмичен списък с хранителни стоки:

Променете диетата си и започнете лазерна терапия за коса

Лазерни капачки

Подходящ както за мъже, така и за жени, той е 100% безопасен и напълно безболезнен.