Когато купувате чрез нашите връзки, ние можем да печелим пари от нашите партньори. Научете повече.

prosource

  • Акупресурните постелки са създадени, за да помогнат за облекчаване на мускулното напрежение и болезненост чрез стимулиране на ключови точки в цялото тяло.
  • След като прочетох няколко статии и рецензии, заложих на подложка от 20 долара, която намерих на Amazon, която се оказа една от най-полезните покупки, които направих, за да помогна за облекчаване на болките в гърба и раменете.
  • Въпреки че със сигурност помага за освобождаване на мускулната болка и напрежение, това не е най-удобният метод за ежедневно лечение на тази болезненост - и нещо, което не винаги очаквах с нетърпение да използвам.
  • За предизбор на акупресурни постелки и експертно мнение разговарях с д-р Pooja Shah, двойно сертифициран лекар по интегративна и семейна медицина и обучен от Харвард акупунктурист.

Винаги съм на лов за продукти, способни да облекчат болките в гърба и напрежението в раменете. От коректора на стойката, който открих, докато гледах „Акула резервоар“, до домашен масажор за шиацу, който импулсивно закупих в Amazon, съм готов да опитам почти всичко веднъж.

Напоследък видях много статии, отнасящи се до акупресурни постелки, като хора твърдят, че са спасителни средства, за да помогнат за облекчаване на мускулното напрежение. Всички от бивши колеги до перфектни непознати също изпяха своите похвали. Любопитен как работят и донякъде отчаян да облекча собствената си болка, поръчах един на Amazon за 20 долара и кръстосах пръсти с надеждата, че ще подейства.

Не е точно удобно

Използването на акупресурна постелка - която е покрита с плитки пластмасови шипове, предназначени да стимулират акупресурни точки - ме кара да се чувствам така, сякаш лежа върху купчина огнени мравки. Удобно е последната дума, която бих използвал, за да опиша какво е да имам оголен гръб и телесно тегло притиснати към повърхност, направена от шипове.

Но всеки път, когато седях от използването му (обикновено след 10 до 20 минути), забелязвах огромна вълна от облекчение, която ме обземаше, заедно с ясно омекотяване на мускулното ми напрежение. В този момент неудобният характер на акупресурната постелка е далечна мисъл.

Вземане от лекар

Не бях сигурен дали това облекчение е резултат от акупресурата, която действително се предполага, или просто следствие от ендорфините, които тялото ми очевидно освобождава. Реших да се консултирам за помощ с д-р Pooja Shah, двойно сертифициран лекар по интегративна и семейна медицина и директор на интегративната медицина в Медицинския център на Колумбийския университет.

Д-р Шах, който е тренирал медицинска акупунктура в Харвард, обясни, че акупресурните точки са разположени по цялото ни тяло и че те "следват" меридианите "или енергийните канали на тялото", каза тя пред Business Insider.

Някои учени смятат, че тези енергийни канали всъщност могат да бъдат свързани с миофасциалната тъкан около нашите мускули. Когато стимулирате определени акупресурни точки, може да почувствате облекчение в други области на тялото. Ето защо по време на акупунктурно лечение иглите, поставени в прасците ви, могат да освободят напрежението, задържано в гърба или раменете ви.

Д-р Шах обаче поясни, че акупресурната постелка „не стимулира акупресурните точки конкретно, а по-скоро стимулира много точки наведнъж“.

Приех това, за да означа, че терминът акупресурна постелка вероятно е погрешно наименование, тъй като правилната практика включва много точното оказване на натиск около тялото по енергийните канали и нервните пътища. Д-р Шах предложи различна (и може би по-добра) теория за това защо и как работят.

"Теорията за контрол на портата за болката може да обясни как тези постелки могат да помогнат на някои синдроми на болката", каза тя. "По принцип неболезненият стимул (като постелката) може да попречи на болезнените усещания да пътуват до централната нервна система, като по този начин потискат болката. Например, ако потъркате лакътя си след удара му, стимулирате нормалния соматосензорен принос към определени неврони - това затваря портата на други неврони и намалява възприемането на болката. Тези постелки могат също да стимулират освобождаването на ендогенен ендорфин от мозъка ви, като спомагат за облекчаване на болката преходно. "

Долния ред

Въпреки че тези постелки не са задължително да изпълняват някакъв истински акупресура, все още съществуват съвсем реални теории за това как и защо те могат да помогнат за намаляване на болката и освобождаване на напрежението.

Не мога да говоря за всяка налична акупресурна постелка, но тази, която получих, беше само $ 20 на Amazon и това беше една от най-ценните импулсни покупки, които направих.

От лична гледна точка открих, че това е полезен начин да се справя със собствения си дискомфорт и определено го препоръчвам на всеки, който иска да облекчи болките в гърба или врата. Въпреки че можете да го използвате, докато носите риза за по-малко интензивно изживяване, аз го намирам за най-ефективен с голата ми кожа срещу подложката.

Имайте предвид, че е най-добре да започнете бавно и първо да опитате със защитен слой, като тънка риза или чаршаф. Препоръчвам да започнете с няколко минути наведнъж и да си проправите път, след като свикнете с усещането. Периодът на настройка ще се изтънява, колкото по-често използвате постелката.

  • Ако го купите? Ако страдате от болезнено мускулно напрежение и болезненост, тогава да. Само на 20 долара предлага невероятна стойност и за мен доставя още по-добро облекчение. Може да е неудобно да се използва, но това пребледня в сравнение с омекотяването на напрежението ми.
  • Какви са вашите алтернативи? Има много подобни акупресурни изтривалки, прости търсене на Amazon далеч, въпреки че това от ProSource беше всичко, което чувствах, че имам нужда. По-големите постелки могат да са насочени към по-голяма част от тялото ви, докато акупресурните възглавници могат да осигурят подобна терапия на главата, врата и раменете.

Професионалисти: Евтин, работи добре за облекчаване на напрежението

Минуси: Може да бъде много неудобно