месо

Смърчът/Диана Rattray

Хранителни насоки (на порция)
456 Калории
17g Дебел
35гр Въглехидрати
39г Протеин
× Хранителна информация Порции: 4
Количество на порция
Калории 456
% Дневна стойност *
Общо мазнини 17g 22%
Наситени мазнини 6g 31%
Холестерол 107mg 36%
Натрий 561mg 24%
Общо въглехидрати 35g 13%
Диетични фибри 5g 17%
Протеин 39г
Калций 94mg 7%
* Процентът дневна стойност (DV) ви показва доколко дадено хранително вещество в дадена храна допринася за ежедневната диета. 2000 калории на ден се използват за общи хранителни съвети.

Тази обилна яхния от говеждо месо е проста комбинация от постно говеждо месо, картофи и моркови. Телешкият запас придава на яхнията съществения плътен вкус, докато основната каша от брашно и вода уплътнява течностите. Това е и отлична яхния на лагерен огън. Просто хвърлете всичко заедно в холандската фурна и задушете яхнията до времето за сервиране.

Това е много лесно и гъвкаво ястие с едно гърне, което е готово за ядене за малко под час. За обилно ежедневно хранене сервирайте яхнията заедно с хрупкави рулца или бисквити и хвърлена салата. Или лъжица яхния върху кус-кус или ориз.