ПУБЛИКУВАНО: 3.25.2020 | ДЯЛ:

Освежаваща, енергизираща рецепта Green Smoothie Detox, за да поддържате здравословното си състояние и да подхранвате тялото си. Отслабнете и спечелете енергия!

Аз съм момиче, което преобрази здравето на семейството си, като яде повече растения. Ожених се за моята гимназиална любов, имам 2 деца, обичам националните паркове + бягане. Моята мисия? Помогнете ви да подхранвате тялото си, за да можете да преследвате страстите си.

Персонализирани планове за хранене със смутита, леки закуски и ястия, които да енергизират и подхранват семейството.

Нашите най-продавани здравословни готварски книги са тук! Вкусни рецепти с растително захранване за всички сезони

Трябва да опитате моя органичен смути протеин на прах, за създаването на който бяха необходими 4 години.

Получете достъп до 250+ рецепти в нашето приложение за смути №1 в iTunes. Персонализиран списък за пазаруване + запазете любимите си.

прости

На път сте да изпитате най-приятното Smoothie Green Detox, което ще ви помогне да излекувате тялото си отвътре навън. Но първо, нека поговорим. Думата „детокс“ се превърна в тенденция в пространството за отслабване и по грешни причини. Моят протокол за детоксикация е начин да задействате спирачките на вашата диета, която бавно се пълни с кафе, гевреци, Taco Bell и пица и др.

Според експерти по уелнес от цял ​​свят (включително и аз) нежното възстановяване на пълноценни храни на растителна основа може да излекува и обнови тялото.

Всеки сезон се ангажирам с 7 до 21 дни нулиране, което е насочено към премахване на храните, които причиняват възпаление и пристрастяване (захар, кофеин, глутен) и приемане на 100% протокол от цели храни на растителна основа. Спя по-добре. Навеждам се. По-малко подут съм. И аз имам waaaaay повече енергия. С напредването на възрастта този протокол е начинът, по който мога да изглеждам и да се чувствам по-млад.

Използвам домашно приготвения си плановик за хранене (наречен Rawk the Year), за да ме държи на път не само със седмици, които почиствам, но и с ежедневно хранене. Можете да научите как работи тук.

Помагат ли зелените смутита да отслабнете?

Много хора използват зелени смутита, за да им помогнат да отслабнат. Ако се интересувате от това, ще искате да замените едно или две ястия със зелен смути. И все пак не каквото и да е зелено смути - ще трябва да се уверите, че това е балансирана рецепта със здравословни мазнини и протеини, които да подхранват тялото ви.

Нашето Ръководство за заместване на зелено смути помага да вземете всяко смути и да го превърнете в просто, бързо хранене.

Ако искате да следвате страхотна програма, имаме Thrive: 7-дневно почистване. Включва 2 заместители на зелено смути на ден с прости закуски и вечеря на растителна основа.


Наистина ли зелените смутита са толкова добри за вас?

Ежедневното зелено смути е първият здравословен навик за поставяне на основа за по-здравословен начин на живот. Растенията са ключова основа за дълъг, здравословен живот, както познаваме от Сините зони по света. Най-лесният начин да ядете повече растения е да ги смесите и да ги изпиете. Това е просто, бързо и почистването е лесно. #nocucuses

Това Smoothie Green Detox е нещо, което можете да пиете всяка сутрин, за да наберете скорост и нова нова посока, когато става въпрос за вашето здраве.


Какво ядете на Green Smoothie Challenge?

Ако се присъедините към нас за нашето безплатно Smoothie Challenge, разгледайте раздела за бонусите във вашия пътеводител. Включихме растителни закуски и рецепти за хранене. Ето още няколко идеи, когато става въпрос за здравословно хранене, докато правите ежедневно почистване на зелени смутита:

  • Барове с моркови: една партида от тях прави страхотна закуска, на която можете да се насладите през цялата седмица (плюс това ограничава апетита!)
  • Карфиол Биволски крила: Повярвайте ми ... ще ги харесате и ще ги жадувате всяка седмица.
  • Zoodles в бурканче: По-здравословна версия на рамен с успокояващи вкусни вкусове.

Кога трябва да пия детокс смути?

Най-доброто време за пиене на зелено смути за усвояване на най-много хранителни вещества е на празен стомах. Също така не трябва да се притеснявате за комбиниране на храна, което може да доведе до подуване на корема и разстройство на стомаха.

Обичам да се събуждам, да изпия чаша вода и след това кафето си. Около час по-късно ще се насладя на смутито си (като това зелено детоксикиращо смути със семена от чиа + масло от mct). Смути от 16 унции ще ме прекара до обяд. Ако тренирах, ще закуся с ядки (пътека, сурови бадеми, мюсли).

Понякога имам второ зелено смути за обяд (това е наистина най-здравословното бързо хранене!). След това хранене от Rawk the Year за вечеря ... или понякога пица. 🙂

Ако правите няколко смутита на ден, препоръчвам да вземете втория си за обяд или следобедна закуска. Не забравяйте да усилите смути със заместител на храната, за да не сте гладни.

Печат