Подкрепа за отслабване

относно

Публикации

Членове

Просто искам да отслабна и да бъда секси!

искам

Въпреки това обичам да ям много и ще тренирам 3-4 пъти седмично, но тъй като ям толкова много, че никога не работи.

Имам нужда от добро обучение, за да мога да сваля 10 кг !

В момента съм 65 кг, така че искам да сляза до 58 кг (60 кг все още е добре)

Не съм фен на противоречията на хората и макар че може да се наложи да отслабнете, трябва да знаете, че вече сте секси

Повечето от нас тук са с наднормено тегло или с наднормено тегло и те са едни от най-прекрасните хора, които някога съм срещал. Колко тежим, не определя човека, който сме, но ще се отрази на здравето ни.

Обучението ще бъде добра помощ за отслабване, но по-голямата част идва от яденето на точното количество.

Администратор ще отговори на публикацията ви и ще ви даде представа как може да планирате да направите това и ще обясни как да получите най-доброто от този сайт.

Здравейте Msmomo и добре дошли във форума за отслабване

Ето няколко предложения за това как да извлечете максимума от форума. Моля, обърнете внимание, че ако използвате новото приложение HU, много от тези функции не са налични, затова ви предлагам да използвате пълната версия на уебсайта.

Първото място, което трябва да погледнете, е в раздела Закачени публикации вдясно от екрана (отдолу, ако използвате мобилен телефон), първо прочетете нишката „Добре дошли за начинаещи“ и преминете към предизвикателствата, където се надяваме да намерите поне такъв, който ще ви хареса ☺

Преминете надолу към Темите, за да намерите разнообразие от теми, събрани в конкретни теми за улеснение на достъпа и ние ви молим също така да „архивирате“ собствените си теми, така че другите да не пропускат вашите важни новини ☺

Разгледайте 12-седмичния план на NHS, тъй като много хора са имали успех с него. Използвайте също BMI checker, за да намерите вашите целеви калории, важно е да ядете достатъчно. Това беше голяма повратна точка за мен, осъзнавайки, че мога да ям всичко, което искам, стига калориите да се отчитат ☺

Не забравяйте да направите началните си измервания и снимка „преди“, тъй като те могат да бъдат много мотивиращи в дните, в които везните отказват да си сътрудничат ☺

Форумът също има групови претегляния всеки ден, както и нов ежедневник, ако желаете да участвате. Публикациите винаги могат да бъдат намерени в раздела Събития на „началната“ страница ☺

Ще забележите сиво поле до имената на хората, това са значки за постижения и като нов член имате значка „Newbie“. Открихме, че за да извлечем най-доброто от тази общност, трябва да сме активни във форума, тъй като там обменяме информация, получаваме мотивация и вдъхновение и създаваме приятелства. Надяваме се, че и вие редовно ще се присъедините към нас. Ако имате въпроси, просто попитайте ☺

Здравейте Msmomo - Въпреки че и аз се съгласявам с Tiggerr, че това чувство на секси е предимно отвътре и изобщо не е свързано с това, което всъщност тежите - аз съм на 65 кг, опитвайки се да достигна до около 56 кг. Така че аз също знам какво имаш предвид. Искам да мога да нося дрехите, които обичам, и да изглеждам добре в тях! Вместо да се чувствате преобладаващо самосъзнателни.

Можем ли да си партнираме и да се насърчаваме, ако искате? Правя претеглянето в петък, което ми се струва наистина мотивационно, главно защото не искам да откажа отбора с печалба, и второ, защото всички техните са толкова подкрепящи. Всички тук са.

Вече загубих почти 5 кг, като просто наблюдавах размерите на порциите си (както се храня здравословно!) И намалих виното.

Добре дошли във форума. Отслабвам за сватбата си, въпреки факта, че годеникът ми и още не сме определили дата за сватбата си. В момента следя Slimming World, но претеглям в дома на майка ми, вместо да ходя на срещите, защото съм в процес на преместване и спестяване за сватбата си. Загубих 7 1/2 фунта през последните 5 седмици. Обичам форума и оценявам подкрепата, която получавам от други членове на форума, както и от семейството и приятелите.

Здравейте и добре дошли Msmomo

Вие сте секси, секси не е размерът на дрехите, които носите, секси е човекът вътре

Аз съм 5 фута 2 инча и тежах 16 каменни 9 килограма в най-голямата си и повярвайте ми, съпругът ми все още ме намери секси и все още прави 3 каменни запалки.

Правете малки промени в хранителните си навици, здравословният избор, който е устойчив, е най-добър, останете активни във форума, това наистина има значение, присъединете се към предизвикателство, присъединете се към претегляне, ежедневният дневник е фантастичен за помощ, съвети и чудесни идеи, задавайте въпроси, разговаряйте или просто четете публикациите.

Приятно пътуване и късмет

U можеш да бъдеш секси на всяко тегло, това е как се чувстваш. Какво ще кажете да се опитате да станете здрави. Диетите са за няколко килограма, които никога не остават. Ако се храните здравословно, ще губите и ще се чувствате винаги по-добре. Хранейки се здравословно, правейки по-добри избори, аз загубих над 100 кг за една година и се чувствам чудесно. Имам още много да загубя, ще излезе с благословията на боговете и вземането на здравословен избор и ще се научи да готви здравословно и да се чувства страхотно и секси

"Просто искам да отслабна и да бъда секси!" Хаха, аз също! Няма и дълъг път да извървите. Ще стигнете до целта си за нула време.

Ако се храните по-здравословно, откривате, че имате много повече енергия и не се чувствате толкова мудни и това ви кара да се чувствате секси

научете се да обичате тялото си ❤ невероятна машина piece