Просто танцувайте за отслабване?

  1. Публикувано на 02-01-2018 в 9.44 ч

танцувайте

Дъщеря ми току-що танцуваше за Коледа и аз проведох няколко пъти с него и намерих някои от танците доста уморителни. Бях доста изненадан, така че би ли било възможно да отслабна, като направя това?
Започнах да намаля и храната, но съм много наясно, че упражненията също са много важни, затова исках да добавя упражнения в моята рутина.
В момента съм доста негоден. Не съм особено с наднормено тегло, просто съм малко по-голям, отколкото искам. Току-що започнах да влизам в следващия размер на роклята и наистина не искам.
Някакъв съвет? 😊

Изпратено от моя SM-A520F с помощта на мобилното приложение Netmums

  1. Публикувано на 02-01-2018 в 10.13 ч

Не бихте загубили огромно количество тегло, ако просто разчитате на това tbh. 30 минути само танц изгарят 200 калории и трябва да изгорите около 3,5 хиляди, за да загубите половин килограм, което се равнява на 500 на ден

Изпратено от моя SM-J530F с помощта на мобилното приложение Netmums

  1. Публикувано на 02-01-2018 в 15,35 ч

Всяко упражнение е по-добро от нищо! Ако сте го правили последователно поне 30 минути на ден 5 пъти седмично и диета също, разбира се, ще отслабнете! Съотношението е 80/20 диета/фитнес към отслабване. Ще отнеме време и вие непрекъснато ще го загубите, но ще го загубите на 100%! Xx

Изпратено от моя iPhone с помощта на мобилното приложение Netmums

  1. Публикувано на 02-01-2018 в 16,38 ч

Всяко упражнение е по-добро от нищо! Ако сте го правили последователно поне 30 минути на ден 5 пъти седмично и диета също, разбира се, ще отслабнете! Съотношението е 80/20 диета/фитнес към отслабване. Ще отнеме време и вие непрекъснато ще го загубите, но ще го загубите на 100%! Xx

Изпратено от моя iPhone с помощта на мобилното приложение Netmums

Най-големият плюс, разбира се, е, че ще ви подготви, за да можете да го извиете до някои по-бързо изгарящи калории, плюс по-добри кардио неща.

Изпратено от моя SM-J530F с помощта на мобилното приложение Netmums