06 ноември 2019 г. Публикувано от JASE OSPINA

миобанд

Протеинът е вашият най-голям инструмент за изграждане на мускули, така че искате да сте сигурни, че се справяте правилно. Един популярен начин за допълване на приема на протеин е чрез напитка, шейк или сок. Но каква е разликата и как я използвате за най-добри резултати? Днес ние тук в MYOBAND преценяваме дебата за сока срещу шейка, обхващащ и двата варианта.

Изследванията показват, че протеиновите добавки значително подобряват мускулния размер и сила при здрави възрастни, които изпълняват тренировки за упражнения за устойчивост. Протеиновите шейкове, като Myo-Band’s Hulk, са създадени, за да помогнат за наддаване на тегло и за развитие на чиста мускулатура без излишни мазнини или насипни товари. Препоръчителният дневен прием на протеин за хора на възраст над 19 години е 46 g за жени и 56 g за мъже. Ако сте спортист или щангист, може да се наложи да надвишите препоръчания дневен прием. Според British Nutrition Foundation, ако сте заседнал, имате нужда от 0,75 g протеин на 1 kg телесно тегло, а ако сте активен индивид, това може да се увеличи до 2 g на 1 kg телесно тегло, в зависимост от метаболизма, естеството на вашите физически движения и други фактори. Шейкът е идеалното решение, което ще ви помогне да достигнете дневния си прием и да сте сигурни, че осигурявате на тялото си протеина, от който се нуждае за изграждане на мускули. Така че коя протеинова напитка трябва да пиете?

Whey8X, нашата смес от чисто и неденатуриран суроватъчен протеин изолат и концентрат е направена с помощта на усъвършенстван процес на микрофилтрация с кръстосан поток, при ниски температури, за да гарантира, че остава неденатуриран и силно бионаличен. Освен това е изключително бързодействащ, което го прави перфектен източник на протеин веднага след тренировка или първото нещо сутрин със закуска. Това е чудесно за хора, които искат да получат чиста мускулатура, където са необходими ниски нужди от мазнини и захар. Подходящ е за всяко време на деня и дори да не тренирате, можете да вземете този шейк, знаейки, че няма да натоварвате.

Myo-Band’s HULK Mass Gainer съдържа 40/40/20 разделяне на протеини, което означава, че съдържа различни видове протеини, които ще осигурят на тялото ви протеин в продължение на няколко часа. HULK съдържа суроватъчен концентрат, който е вашият бързо усвояващ се протеин. Чистият млечен протеин е протеин със средна скорост на храносмилане, който отнема до 6 часа. И накрая, мицеларният казеин е изключително бавно смилаем, където се държи в стомаха, за да се разгради бавно след изпиване. Това означава постепенно и бавно освобождаване на аминокиселини бавно до продължителен 8-часов период. Събирачът на маса HULK също съдържа въглехидрати, които попълват енергията ви след тренировка, така че това е най-добрият шейк, ако тренировката ви изисква високо ниво на енергия.

И двата горепосочени шейка са базирани на млечен шейк и в сравнение с Myo-Band’s Oblivion, те са много сходни по това, че всички осигуряват протеин. Основната разлика е Oblivion е лек и освежаващ, направен с вода и без млечен вкус или текстура. Той също така вече се усвоява в силно усъвършенствана пептидна форма, получена директно от хидролизиран млечен протеин, който съдържа нула въглехидрати, захари и мазнини. Когато се консумира, той незабавно ще се абсорбира, за да даде пълния спектър от аминокиселини, необходими за повишаване на силата, чиста мускулатура и по-важното, намаляване на мускулната болезненост със забавено начало. Той е формулиран с оглед на възстановяването и бързината, където някои аминокиселини се въвеждат в естествената аминокиселинна основа на хидролизирания млечен протеин, създавайки незабавна реакция на възстановяване. Това е освежаващ сок, който няма да ви надуе по време на тренировки. След като се абсорбира, неговите казеинови свойства позволяват на Oblivion да остане в тялото по-дълго от другите протеини, като суроватката. Перфектна комбинация от двата свята.

Присъда:

Ако трябваше да избираме протеинови сокове срещу протеинови шейкове, тогава протеиновите сокове, като Oblivion, са напред. Фактът, че Oblivion може да се приема по време и след тренировка, му дава предимство над тези, които са насочени повече за след тренировка или когато наистина не ви харесва млечна напитка. Допълнителният бонус от използването на бутилка с вода, вместо да се ограничава до шейкър, също дава на Oblivion леката печалба. Всички обаче са различни и най-важното е да намерите решение, което да работи най-добре за вас. И двете алтернативи подпомагат ефективно мускулния растеж и могат да се използват заедно помежду си като част от тренировъчна програма. Така че, кажете ни как се справяте с двете!