Използване на APKPure App

диета

По-бързо, безплатно и спестяване на данни!

Описанието на протеинова диета

Протеиновата диета, считана за най-добрата диета за бързо и ефективно отслабване, е сред най-добре познатите като ефективна за намаляване на телесното тегло и в същото време укрепва мускулите ни.

Въпреки това, както при всяка диета, трябва да направите определени промени или да следвате определени препоръки. С други думи: Трябва да бъдем дисциплинирани да го следваме и да се грижим за това, което ядем.

Това ще принуди тялото ни да черпи енергия от вътрешността на тялото и да приема мазнините като основно гориво.

Как диетата протеин или протеин
В протеиновата диета основната съставка са богатите на протеини храни.

Ето най-добрият списък с храни, богати на протеини

Сред разрешените храни при протеинова диета са: нисковъглехидратни плодове, зеленчуци, месо, протеини, риба, яйца, нискомаслени млечни продукти, зърнени храни, протеинови шейкове за отслабване, са друга алтернатива за ...

Съвет на редактора: Искате ли да знаете как да отслабнете с 4,5 килограма за една седмица и гарантирано? Вижте тук Thermofem и ще бъдете изумени!
Ежедневното количество протеин ще бъде по-високо в сравнение с други макронутриенти, като въглехидрати и мазнини.

протеинова диета
Протеиновите диети, най-просто казано, са диети, базирани на протеини. Формулата за него би била:

Висок прием на протеини + Нисък прием на въглехидрати и мазнини = Загуба на мазнини без загуба на мускули.

Ако ядете протеини ежедневно и дълго време, съгласно формулата, която току-що видяхме, в нашето тяло възниква метаболитна ситуация, наречена кетоза.

Това кара нашето тяло да търси телесните мазнини като свой основен източник на енергия и произвежда така наречения кетон, което прави отслабването, което генерира нашия метаболизъм, бързо и незабавно.

С други думи, ще започнем да отслабваме за рекордно кратко време

Без съмнение протеиновата диета отговаря на 2 основни фактора:

Това е реалистична диета и се поддържа от професионалисти.
Това е по силите ни. Трябва да ядем само достатъчно протеини и малко въглехидрати и мазнини.
Диетата на диетите на dukan или хиперпротеините се фокусира върху постните протеини. На практика забравихме за мазнините и резултатите са страхотни - какво чакате, за да започнете да отслабвате по здравословен начин?