от Линдзи Джонсън · Медицински преглед от: д-р Дженифър Хейли, доктор по медицина, FAAD,
21 · 14 октомври 2019 г. · Актуализирано на 3 ноември 2020 г. · Публикацията може да съдържа партньорски връзки.

Закъснях с играта, когато става въпрос за използване на активен въглен, и се чудя как съм го правил без него! Вероятно вече знаете, че активираният въглен е мощно средство за детоксикация.

Въглен се дава на пациенти с ER в случаи на предозиране или случайни отравяния. Но това не е само за спешни случаи - можете да го използвате практически всеки ден за здраве и уелнес както вътрешно, така и външно.

скраб

Ползите от активен въглен

Активният въглен, като част от здравословната диета, може да помогне на тялото да елиминира излишните токсини, които срещаме по естествен път. От замърсяването във въздуха, който дишаме, до химикалите във водата, която пием (признавам, пия чешмяна вода), и след това. Въгленът също може да помогне за здравето на червата.

Външно, особено на лицето, активен въглен може да помогне за облекчаване на излишното масло и изчистване на черните точки. Когато се използва като част от режим на хигиена на устната кухина, той може да помогне за избелване на зъбите и освежаване на дъха.

Освен лимонада с въглен, може да е трудно да се намерят начини за консумация на активен въглен, освен ако не е под формата на хапчета. Виждал съм бисквити с въглен (бисквитки), но мисля, че съм по-голям фен на тези вкусни, макар и малко плашещи, детоксикиращи протеинови блокчета. Не позволявайте на цвета им да ви плаши!

Как да си направим протеинови барове с активен въглен

Те са абсолютно вкусни и чудесен начин да добавите някои детоксикиращи ползи от активен въглен във вашата диета. (Дори не можете да вкусите въглен - обещайте! Но след това ще искате да си измиете зъбите. Ха!)

Тъй като активният въглен е толкова добър в детоксикацията на тялото по естествен начин, важно е да не го приемате в близост до предписани лекарства, витамини, добавки или други неща, приемани през устата, тъй като те ще бъдат усвоени от въглен и елиминирани от тялото.

По същия начин, приемането на въглен с други детоксикиращи храни може да отмени тяхната ефективност. Тези протеинови блокчета са пълни с фибри и протеини, които не са засегнати.

Това, до което стигам, е, че тези барове са изцяло за въглен, но са невероятно вкусни в същото време. Разбира се, можете да вземете едно или две хапчета въглен, но ако търсите вкусна закуска, пълна с протеини и фибри едновременно, защо не ги комбинирате?

Съставки

  • 1 чаша нарязани бадеми
  • 1/2 чаша валцуван овес
  • 1/2 чаша настърган кокос
  • 1/4 чаша лукума на прах може да замести 2 супени лъжици кокосова захар
  • 12-15 цели меки, лепкави фурми Medjool без костилки
  • 1/4 чаша кокосово масло стайна температура
  • 2 супени лъжици суров мед или сироп от кафяв ориз или повече, ако е необходимо
  • 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
  • 1/4 чаена лъжичка морска сол
  • 4 чаени лъжички активен въглен

Инструкции

  1. Поставете бадемите, овеса, кокоса и лукумата на прах в кухненския робот, снабден със стоманено острие за нарязване. Обработва се до фино смилане. Прехвърлете в купа и оставете настрана.
  2. Поставете фурмите без костилки в кухненския робот. Пулсирайте няколко пъти, след това включете високо и оставете да се обработва, докато се образува гъста паста. Спрете двигателя, отстранете горната част и изстържете отстрани. Добавете кокосовото масло, меда, екстракта от ванилия и морската сол. Обработвайте отново, докато се комбинират добре.
  3. Добавете сместа от бадем, овес, кокос и лукума към кухненския робот, заедно с активирания въглен. Пулсирайте няколко пъти, след което обработвайте, докато сместа се събере на топка. Ще има видими нарязани ядки, но сместа трябва да е добре комбинирана. Ако не се събере или е сухо и ронливо, добавете още малко мед и обработете отново. Тя трябва да се чувства мека и податлива като тесто за игра.
  4. Постелете 8-инчов квадратен тиган с пергамент или восъчна хартия. Натиснете сместа от бара в тигана на гладък, равномерен слой. Охладете или замразете, докато стегне достатъчно, за да се нареже на барове, след което се нарязва на 8 правоъгълника.
  5. За съхранение, дръжте добре увити във восъчна или пергаментова хартия в херметически затворен контейнер в хладилника или фризера. Ще запази около една седмица в хладилник или няколко месеца замразени.

Скраб за полиране с активен въглен

И сега преминаваме към лицето ...

Сега навлязох в късните си 30-те. Въздишка Кожата ми не е същата като в тийнейджърските и 20-те ми години, но все още се боря с пробиви и черни точки по лицето си. Двойна въздишка. Доста добре ми е да измия лицето си и да използвам нежни ексфолиращи скрабове, но от време на време чувствам, че лицето ми се нуждае от добро полиране.

С по-фини частици (сода за хляб и фино смляно оризово брашно), съчетани с въглен, овлажняващо бадемово масло и нежно почистващо средство (кастилен сапун), този скраб за полиране на лице е мини-лице. Напълно е нежен.

Използвал съм ексфолианти, които са се чувствали като шкурка и са оставили кожата ми необработена, пареща и усещаща, че има малки порязвания и ожулвания навсякъде. Този скраб е нежен, както казах, и оставя кожата ми освежена и напълно чиста, без никакво дразнене.

Този скраб, подобно на маска за лице с въглен, помага да се абсорбира допълнителното масло, да се извадят черните точки и да се свият порите. Бадемовото масло бързо се абсорбира в кожата и овлажнява, вместо да оставя кожата да се чувства мазна или мазна, така че е страхотно да се включи в скрабове или домашни препарати за почистване на грим поради тази причина.

Съставки

  • 2 супени лъжици течен сапун от кастилия, за предпочитане без аромат, лавандула или друг лек аромат
  • 1 супена лъжица бадемово масло или жожоба, кайсиеви ядки или масло от витамин Е
  • 2 супени лъжици кафяво или бяло оризово брашно, ситно смляно
  • 1 супена лъжица сода за хляб
  • 2 чаени лъжички активен въглен
  • 2-3 капки етерично масло от лавандула по желание

Инструкции

  1. В малка купа разбъркайте кастилския сапун и масло. Добавете оризовото брашно, содата за хляб и активния въглен. Сместа може да набъбне малко. Продължавайте да бъркате, докато стане гладка и кремообразна. Добавете етеричното масло от лавандула, ако използвате. Прехвърлете в херметически затворен контейнер и съхранявайте на хладно и сухо място.
  2. За да използвате, напръскайте лицето с малко вода, така че да е влажно. Вземете 1-2 чаени лъжички от скраба и внимателно нанесете върху лицето с върховете на пръстите с малки, кръгови движения, като внимавате да избягвате зоната около очите. Ако желаете, оставете скраба да седне на лицето за няколко минути за допълнителни ползи, абсорбиращи маслото. Изплакнете с хладка вода и подсушете лицето. За най-добри резултати използвайте 2-3 пъти седмично. Ако скрабът стане сух, добавете малко вода или бадемово масло и разбъркайте отново, докато стане кремообразен.

Някои с чувствителна кожа могат да намерят содата за хляб малко дразнеща поради начина, по който временно променя нивото на pH на кожата. В този случай използвайте само оризово брашно или дори заместител на прах от маранта, което е още по-нежно. Не забравяйте първо да тествате малка част от кожата.

Скрабът може да изтръпне малко, докато въгленът си свърши работата, но не бива да е прекалено неудобно или болезнено. Използвайте най-нежните кръгови движения, когато масажирате скраба върху лицето, и внимавайте да избягвате чувствителната зона около очите.

За допълнителни ползи от абсорбирането на масло, внимателно нанесете скраба, масажирайте внимателно и го оставете да седне на лицето за няколко минути, преди да изплакнете с хладка вода. Тонер и лек овлажнител, ако е необходимо, могат да се прилагат след това.

Правили ли сте нещо с активен въглен напоследък? Споделете с нас някои от любимите ви приложения и рецепти в коментарите!