Супер големи газирани напитки, евтина нездравословна храна и огромни порции в ресторантите може да не са това, което наистина подхранва епидемията от затлъстяване в САЩ.

затлъстяването

Много американци са спрели да правят каквато и да е физическа активност.

Използвайки данни от Националното проучване за здравни и хранителни изследвания на Центровете за контрол на заболяванията (NHANES), изследователи от Медицинския факултет на Станфордския университет показаха, че макар калорийният прием да не е нараснал, бездействието е нараснало.

Според CDC, NHANES е „програма от проучвания, предназначени да оценят здравословното и хранително състояние на възрастни и деца в САЩ. Проучването е уникално с това, че съчетава интервюта и физически прегледи. "

Данните разкриват, че между 1988 и 2010 г. жените, които съобщават, че не се занимават с физическа активност, са нараснали от 19 на 52 процента. При мъжете броят им отскочи от 11 на 43 процента.

През този период нивата на затлъстяване са се увеличили от 25 на 35 процента при жените и от 20 на 35 процента при мъжете.

Затлъстяването е свързано с рак, сърдечно-съдови заболявания, както и повишена смъртност.

„Това, което ни впечатли най-много, беше колко драматична беше промяната във физическата активност през свободното време“, казва д-р Ури Ладабаум, доцент по гастроентерология и водещ автор на изследването в изявление. „Въпреки че не можем да направим заключения за причините и последиците от нашето проучване, нашите открития подкрепят идеята, че упражненията и физическата активност са важни фактори, определящи тенденциите в затлъстяването.“

Това, че толкова много американци не се занимават с никаква физическа активност, може да се дължи на това, че животът е по-натоварен и че заседналите дейности като използване на компютри, таблети, смартфони, както и игра на видео игри, се увеличават.

„Това е част от уравнението, което не сме разглеждали преди“, каза д-р Гуркирпал Сингх, съавтор на изследването, което ще се появи в августовския брой на The American Journal of Medicine.

Тенденцията вероятно ще продължи, тъй като младите американци виждат по-малко физическа активност.

Проучване на CDC по-рано тази година, използващо данните на NHANES, показва, че половината от момчетата на възраст между 12 и 15 години и една трета от момичетата имат адекватни нива на кардиореспираторна годност. Процентът на тези деца, които са имали адекватни нива на годност, се е понижил от 52,4% през 1999 г. до 42,2. процента през 2012г.

Изследователите от Станфорд бързат да отбележат, че проучването не предполага, че активните хора могат да ядат това, което искат.

Сингх казва, че изследователите искат да подчертаят как липсата на активност ще се отрази на здравето.

Докато изследването определя „идеалното“ упражнение като „повече от 150 минути седмично умерено упражнение или повече от 75 минути седмично енергични упражнения“, Сингх каза, че всяко упражнение е по-добро от никое.

„Най-големите печалби от физическа активност се получават от нула до нещо“, каза той. „Това е рязко покачване. Колкото повече правите, толкова по-добре, но нарастващото предимство [да правите повече] не е никъде близо до постигнатото от нула до нещо. "

Той каза, че хората не бива да се обезсърчават от идеалните количества и че малки неща като изкачване по стълбите или ходене на малко разстояние могат да бъдат от полза.

Има две предупреждения към изследването.

Първо, докато проучването показва връзка между затлъстяването и заседналия начин на живот, то е било наблюдателно и следователно не може да „разгледа възможната причинно-следствена връзка между неактивността и наддаването на тегло“.

Освен това, тъй като данните за активността и приема на калории се отчитат самостоятелно, „участниците може да са се изкушили да докладват по-малко колко са яли“.

В статия, публикувана с изследването, управляващият редактор на списанието, Памела Пауърс Ханли, нарече изследването „призив за яснота“.

В съобщение за новини тя нарече затлъстяването „сложен, многостранен проблем, свързан с различни социални фактори“, добавяйки, че само да се каже на пациентите да тренират няма да е достатъчно.

„Общностите, работодателите и местните власти да дадат възможност за здравословен начин на живот, като гарантират, че има безопасни места за упражнения, които са евтини или безплатни“, каза тя.