ПОНЕДЕЛНИК, 6 август 2018 г. - Децата прекарват повече време от всякога пред екрани, което прави по-голяма вероятността да наднормено тегло или затлъстяване, твърди нов преглед.

Средно 8 до 18-годишното дете прекарва повече от седем часа на ден, фиксирано на екран, независимо дали е компютър, смартфон, таблет, видео игра или телевизор, показват най-новите доказателства.

Тийнейджърите, които надвишават два часа дневно време за развлечение, са почти два пъти по-склонни да имат наднормено тегло или затлъстяване, показа прегледът. Наднорменото тегло увеличава риска от сърдечни заболявания, диабет и други здравословни проблеми.

„Общото използване на медии се е увеличило с около 20 процента от 1999 до 2009 г., като по-голямата част от този скок се е случило от 2004 г. насам и се дължи главно на увеличаване на използването на компютри“, казва водещият автор на изследването Трейси Барнет. Тя е изследовател в INRS-Institut Armand Frappier и изследователския център на университетската болница Sainte-Justine в Монреал.

Това и други доказателства подкрепят отдавнашната препоръка на Американската асоциация по сърдечни заболявания децата и тийнейджърите да получават не повече от два часа дневно време за развлечение, заключиха Барнет и нейните колеги.

„Колкото повече време прекарвате на тези базирани на екран устройства, толкова по-големи са шансовете да имате наднормено тегло или затлъстяване“, каза Барнет.

Делът на затлъстелите деца в САЩ се е увеличил повече от три пъти от 70-те години насам, за да включи близо 1 на 5 деца в училищна възраст, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията в САЩ.

Но телевизорът вече не е основният създател на детски диванни картофи.

Традиционното гледане на телевизия е намаляло през последните 10 години, докато времето, прекарано с други базирани на екран устройства, е нараснало, установиха изследователите.

"Въпреки че децата сякаш прекарват по-малко време в гледане на телевизия, те все още гледат телевизионно съдържание. Те просто го правят на тези нови устройства", обясни Барнет. "Това означава, че те все още са заседнали с тези други видове екранирани устройства за отдих."

Децата са изложени на екрани в невероятно млада възраст, откриха изследователите. Едно скорошно проучване установи, че среднодневното телевизионно време сред деца под 2 години варира от половин час до повече от три часа.

"Това е шокиращо за мен", каза д-р Марта Гулати, ръководител на отдел по кардиология в Медицинския колеж на Университета в Аризона-Финикс. "Не знам дали екранът се е превърнал в тяхна детегледачка, но не мисля, че с това наистина е предназначено децата да си взаимодействат."

Освен това все още има връзка между времето, прекарано на екран и вероятността от наднормено тегло.

Процентът на децата, които прекарват повече от два часа на ден с екран, се е увеличил с около една трета през последните години, каза Барнет - от около 16,4% през 2003 г. на 21,7% през 2007 г.

Логично е времето на екрана да е заседнало, каза Гулати, който е главен редактор на CardioSmart.org, уебсайта за информация за пациентите на Американския колеж по кардиология.

"Ако те изпращат съобщения на приятелите си, през повечето време седят да си пишат. Ако са в Instagram или Snapchat или каквото и да е, те обикновено седят", каза тя.

И двамата Барнет и Гулати признават, че ограничаването на времето на екрана до два часа ще бъде трудно за повечето родители.

"Два часа са страхотна цел", каза Гулати. "Не мисля, че хората трябва да седят толкова много време, нито деца, нито възрастни. Реално погледнато, мисля, че това ще бъде много трудна цел за родителите да придържат децата си."

Барнет предположи, че родителите, които искат да ограничат времето на екрана на децата си, биха могли да направят по-добре да се съсредоточат върху други неща, които децата биха могли да правят.

„Получаване на време лице в лице, време на открито, увереност, че има занимания, които не съдържат устройства - мисля, че това непременно ще намали и контролира времето на екрана“, каза Барнет.

Гулати добави, че родителите също могат да помогнат, като дават добър пример и ограничат собственото си използване на екранни устройства.

„Ако родителите им излизат на разходка всяка вечер, децата научават, че това е нещо, което правите като семейство“, каза тя. „Ако родителите постоянно гледат телевизия, децата също са склонни да гледат телевизия.“

Сърдечната асоциация препоръчва да се забранят екранните устройства от масата за вечеря и от спалните. Други възможни идеи включват:

  • Отделяне на време за физическа активност като семейство, за предпочитане ежедневно.
  • Планирайте предварително гледане на телевизия, изберете избрани предавания, които искате да гледате, и избягвайте сърфирането по канали.
  • Избягването на използването на телевизор или устройства като награда или наказание за добро или лошо поведение.

    • много

    Прегледът е публикуван онлайн на 6 август в списание Circulation на Американската асоциация за сърдечни заболявания.

    Повече информация

    Американската сърдечна асоциация има повече за ограничаване на времето на екрана.