Повишаващи мозъка омега, протеини и фибри правят този пудинг от семена от чиа чудесен вариант за закуска или естествено сладко лакомство.

Здравословната закуска може да бъде толкова проста или толкова сложна, колкото искате, от бързо хранене като хапване Пудинг от семена от чиа или купичка за закуска с картофена закуска. Независимо коя опция изберете, винаги е най-добре да започнете почивния си ден с питателно начало ... по-лесно да се каже, отколкото да се направи, нали? Ето защо споделям тази невероятна нова книга, наречена Вегански манифест за отслабване от Zuzana Fajkusova & Nikki Lefler.

начина

За кого е тази книга?

Тази книга е отговорът на всеки (веган или не), който иска да стане по-здрав или по-здрав. Ако сте любопитни към растителна диета, просто искате да ядете повече зеленчуци или сте готови да скочите и да приемете здравословен начин на живот, тази книга е за ВАС!

Вегетарианският манифест за отслабване не е просто книга за диети или готварска книга, пълна със салати и рецепти за пудинг от семена от чиа, той е „8-седмичен план за промяна в начина на мислене, отслабване и процъфтяване“. Зузана и Ники възприемат наученото като лични уелнес треньори и са поместили всичко това в 1 книга, за да вдъхновят другите да водят здравословен, активен, растителен начин на живот и тази книга обяснява как точно.

Какво има вътре във веганския манифест за отслабване

Тъй като тази книга е нещо повече от готварска книга, ще намерите всичко - от храни, които да ядете и избягвате, ежедневни фитнес дейности, подробни списъци с хранителни стоки и много експертни насоки и съвети за хранене. ПЛЮС, за всеки, който купува тази книга, вие също имате достъп до онлайн коучинг чрез клиентската секция на уебсайта им ActiveVegetarian.com. Това е доста невероятно!

Над 100 рецепти

Знаете ли какво друго е доста невероятно? Количеството наистина красиви и вкусни рецепти, включени във веганския манифест за отслабване.

От закуската (така пудинг от семена от чиа) до вечеря, с много „индулгенции“ по пътя, всички рецепти са на растителна основа, като се използват само истински, пълноценни хранителни съставки. Само прелиствайки страниците на тази книга, намирам толкова много рецепти, които да опитам. Най-добрият вегетариански сандвич за закуска, хумус супа или епични брауни (използвайки брашно GF вместо бадемово брашно) са само намек за това, което ще ви очаква!

Така че сега към най-добрата част, това рецепта за пудинг от семена от чиа! Основата от семена на чиа е пълна с омега-3 мастни киселини, протеини, фибри и минерали, за да осигури дълготрайно хранене. Но тропическите, освежаващи и плодови вкусове ще ви оставят доволни с часове!