от Маргарет Уол | Неделя, 29 април 2007 г.

хранителни

Страничните ефекти на преднизон и други кортикостероиди включват повишен апетит и наддаване на тегло, както и остеопороза (порести и отслабени кости). Подходящите хранителни добавки, докато се лекуват с преднизон, включват калций и витамин D.

Предложения за планиране на хранене

Увеличаването на теглото е страничен ефект на преднизон, независимо от това колко човек яде. Тъй като обаче много хора на преднизон имат и повишен апетит, те могат да напълнеят допълнително с преяждане. Това наддаване на тегло може да доведе до допълнителни затруднения с мобилността.

Ето защо препоръките за лица, приемащи преднизон, предполагат спазване на план за здравословно хранене, за да поддържате теглото си, като избягвате наднорменото наддаване и избягвате високата кръвна захар. Може да е полезно да разработите хранителен график, така че да не преяждате от прекалено глад.

Един от виновниците за това наддаване на тегло са мазнините. Мазнините са концентриран източник на калории и могат бързо да добавят нежелани килограми. Следователно приемът на мазнини трябва да бъде ограничен (до по-малко от 30 процента от общите консумирани калории).

Освен това, ако следите теглото си, ще искате да ограничите приема на захар. Захарта и концентрираните сладки обикновено са с високо съдържание на калории и ниско съдържание на витамини и минерали.

Храни с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на захар

Здравословни, нискокалорични закуски

За да намалите желанието за глад, помислете за закуски между храненията с нискокалорични закуски с по-високо съдържание на фибри.

  • сурови зеленчуци
  • свеж плод
  • консервирани плодове
  • суха зърнена култура
  • бисквити с ниско съдържание на мазнини
  • олекотени пуканки
  • гевреци
  • олекотено кисело мляко
  • крекери Греъм
  • сандвич с отворено лице
  • бисквити за животни
  • джинджифилоф шнапс
  • пудинг без мазнини
  • плодов сок Popsicle
  • пшенична тортила
  • сирене

Храни без калории

  • бульон
  • клуб сода/газирана вода
  • чай
  • кафе
  • заместител на цикория и зърнено кафе (Postum)
  • диетични напитки
  • Kool-Aid без захар
  • без захар Jell-O
  • туршии
  • неподсладени боровинки
  • целина
  • неподсладен ревен
  • Popsicles без захар

Калций и витамин D

Адекватният прием на калций и витамин D може да намали възможността за развитие на остеопороза. Тъй като много храни, съдържащи калций, са на млечна основа, избраните млечни храни трябва да бъдат с ниско съдържание на мазнини, за да се избегне прекомерен прием на калории.

За да осигурите адекватен прием както на калций, така и на витамин D, витаминната добавка може най-добре да отговори на вашите нужди.

Храни с ниско съдържание на мазнини с високо съдържание на калций и витамин D

  • мляко
  • кисело мляко
  • сладолед
  • сирене
  • тофу
  • варени соя
  • варен бял боб
  • сьомга
  • сардини
  • царевични тортили
  • бадеми
  • броколи
  • обогатен с калций сок
  • обогатен с калций хляб
  • обогатено с калций соево мляко
  • подсилени с калций здравни барове
  • обогатена с калций зърнена култура
  • Незабавна закуска

Нужди от калций по възраст

Възраст Изисквания към калция
0-6 месеца 210 mg
7-12 месеца 270 mg
1-3 години 500 mg
4-8 години 800 mg
9-13 години 1300 mg
14-18 години 1300 mg
19-30 години 1 000 mg

Адаптирано от материал на Детската клиника за рехабилитационни услуги, Тусон, Аризона, 2006.

План за дневно хранене

Пилешки гърди
1/2 c ориз
Салата/олекотена
дресинг
Вода или
4 унции 1% мляко
Ароматизирана вода

Вода или
4 унции 1% мляко
Ароматизирана вода

1 sl месо
1/2 царевица
Моркови
1/2 c боб
Вода или
4 унции 1% мляко
Ароматизирана вода

1 c чили
Крекери
Салата/олекотена
дресинг
Вода или
4 унции 1% мляко
Ароматизирана вода

Свинска пържола
1/2 c Картофи
Салата/олекотена
дресинг
Вода или
4 унции 1% мляко
Ароматизирана вода

Чийзбургер
5 клинови картофки
Салата/олекотена
дресинг
Вода или
4 унции 1% мляко
Ароматизирана вода

1 c Спагети
3 кюфтета
Салата
Лек дресинг
Диетична напитка, вода
или 4 унции 1% мляко

1/2 C Mac n Chz
3 унции месо
Смесени зеленчуци
Плодове
Диетична напитка или
Вода

Печено пиле
1/2 c ориз
Салата
Лек дресинг
Диетична напитка или
Вода

PB & J
8 кракс
ябълка
Диетична напитка
Вода

1 Тостадо
1/2 c ориз
Маруля, домат

Диетична напитка или
Вода

1 sl Пица
Салата
Облекчен дресинг
Плодове
Диетична напитка или
Вода

4 унция Турция
1/2 c картофено пюре
Парен зеленчук
Плодове
Диетична напитка или
Вода

Източник: Детска клиника за рехабилитационни услуги, Тусон, Аризона, 2006.

  • Последни издания на куеста
    • Куест Брой 3, 2020
    • Куест Брой 2, 2020
    • Quest Issue 1, 2020
    • Куест Брой 4, 2019
    • Куест Брой 3, 2019
    • Куест Брой 2, 2019
    • 2019 Конференция
    • Quest Issue 1, 2019
    • Quest Fall 2018
    • Quest Summer 2018
    • Quest Spring 2018
    • Quest Winter 2018
    • Quest Fall 2017
    • Куест лято 2017
    • Quest Spring 2017
    • Quest Winter 2017
    • Quest Fall 2016
    • Quest Summer 2016
    • Quest Spring 2016
    • Quest Winter 2016
  • Категории на куеста
    • Болногледачи
    • Прожектор на редките заболявания
    • Ежедневие
    • Образование
    • Назначаване на работа
    • Здравеопазване
    • MDA програми
    • Родителство
    • Изследвания
    • Ресурси
    • Останете активни
    • Технология
    • Quest e-Newsletter Archive

Ресурсен център на MDA: Ние сме тук за вас

Нашите обучени специалисти са тук, за да предоставят индивидуална поддръжка за всяка част от вашето пътуване. Изпратете съобщение по-долу или ни се обадете на 1-833-ASK-MDA1 (1-833-275-6321). Ако живеете извън САЩ, може да успеем да ви свържем с групи за мускулна дистрофия във вашия район, но услугите за MDA са достъпни само в САЩ.

Асоциация за мускулна дистрофия Национална служба

161 N. Clark, Suite 3550

Чикаго, Илинойс 60601

Асоциацията за мускулна дистрофия (MDA) е квалифицирана организация, освободена от данъци по 501 (c) (3).