талията

Тренажорите за талия са предназначени да притиснат средната ви част и да „тренират“ фигурата ви във форма на пясъчен часовник. Те са основно корсет с модерен обрат.

Тенденцията за обучение на талията може да се дължи отчасти на известни личности, публикуващи снимки и ентусиазирани препоръки в социалните медии. Известните може да се кълнат в тях, но това не означава непременно, че са ефективни и безопасни за използване.

Продължете да четете, докато изследваме реалностите на обучителите на талията и дали те представляват някакъв риск за здравето.

Треньорът на талията е бельо, съставено от дебел плат и обезкостяване от твърд метал. Износен около средната част, той е подсилен със система за връзване, куки или велкро.

Предназначено е да се носи много по-плътно от пояс или оформящо бельо, за да ви даде по-елегантна, по-малка талия. Въпреки че резултатите могат да се видят веднага, „обучението“ изисква носенето на дрехата често за период от месеци.

Корсетите съществуват поне пет века. Първоначално те са скривали по-голямата част от женската форма между гърдите и бедрата. Някъде през 1800-те години корсетите се развиват, за да подчертаят женската форма, като се стремят към ценената фигура на пясъчен часовник, която изисква малка талия и извити бедра.

Идеализираният размер на малката талия нарастваше все по-малко, докато корсетите не излязоха от мода поради дискомфорт и здравословни проблеми.

Фигура на пясъчен часовник

Моменталната трансформация може да бъде впечатляваща и теорията е, че можете да тренирате талията си, за да поддържате тази форма.

Според блога на Американския съвет по козметична хирургия (ABCS), обучителят на талията няма да промени драстично формата на тялото ви. Дори ако имате тип тяло, което временно се поддава на тази форма, вашият треньор за талия е малко вероятно да има траен ефект.

Отслабване

Може временно да отслабнете с малко тегло, носейки талант за талия, но това вероятно ще се дължи на загуба на течности чрез изпотяване, а не на загуба на мазнини.

Можете също така да ядете по-малко, докато носите тренажора, просто защото стомахът ви е компресиран.

Това не е здравословен или устойчив път за отслабване. Дори компании, които произвеждат и продават обувки за талия, предлагат упражнения и здравословна диета като част от вашия план за отслабване.

Въпреки че някои поддръжници на обучители за талия може да ви предложат да носите обувката си, докато тренирате, това не е добра идея. Може сериозно да ограничи движението.

Освен това тъканите и мускулите се нуждаят от кислород, особено по време на тренировка. Тренажорът ви за талия може да затрудни дълбокото вдишване, което затруднява продължаването на вашата тренировка.

Малко проучване от 2010 г. оценява осъществимостта и рентабилността на отслабването при много нискокалорична диета. Изследователите също така обмислят дали носенето на корсет ще помогне да се запази загубата на тегло в дългосрочен план.

Те откриха, че много нискокалоричната диета е осъществима, дори след една година. Те не бяха в състояние да оценят ефективността на носенето на корсет, тъй като повечето участници в проучването просто се отказаха да ги носят поради дискомфорт.

Намален апетит

Логично е, че стискането на стомаха ви вероятно ще ви накара да се почувствате по-бързо сити. Това може да доведе до по-малко ядене.

Важно е да ядете правилното количество питателна храна, за да сте здрави и да получите необходимите витамини и минерали. Като ограничите колко ядете, вашата диета може да не е достатъчна, за да останете здрави.

По-добра стойка

Носенето на треньор за талия може да насърчи добрата стойка, докато го носите. Ако го носите твърде много, това може да отслаби основните ви мускули, което да доведе до болки в гърба и лоша стойка.