подобряват

Разширените вени могат да засегнат 20% от всички възрастни в даден момент от живота си. Въпреки че може да не ви харесва начина, по който изглеждат, тези подути, синкави, бучки натрапвания обикновено са безвредни, но за някои хора те могат да бъдат пулсиращи и опасни.

Според проучване, ръководено от Медицинския факултет на Станфордския университет, изследователите са изследвали гените на 400 000 души в търсене на доказателства за това какво причинява състояния на разширени вени.

„Гените, които предсказват височината на човек, може да са една от причините за разширени вени. Височината и разширените вени на човек имат връзка и могат да осигурят улики за лечение на състоянието “, каза Никълъс Лийпър, доктор по медицина, доцент по хирургия и сърдечно-съдова медицина в Станфорд.

Разширени вени

Разширените вени са усукани, разширени и подути вени, които могат да причинят честа болка, сърбеж и дискомфорт. Повече от 30 милиона души в САЩ имат разширени вени, които често се разглеждат като естествен симптом на стареенето. Повечето разширени вени обаче са причинени от слабо здраве на вените. Когато вените не поддържат и изпомпват кръвта правилно, тя започва да се обединява в тях. С течение на времето той създава малка тънка мрежа от нови вени близо до повърхността на кожата ви и това води до развитие на разширени вени.

Разширените вени изглеждат отвратителни, могат да бъдат болезнени и често са дразнещи. Подобряването на здравето на вените може да помогне за намаляване на шансовете за получаване на разширени вени. Един от начините да помогнете за поддържането на добро съдово здраве е чрез здравословно хранене. Здравословната диета е отличен начин за насърчаване на щастливите вени.

Храни, които подобряват кръвообращението във вените: здравословна храна, щастливи вени!

Медицински е доказано, че диетата и храненето влияят върху цялостното здраве. Комбинацията от здравословни храни влияе върху различни функции на тялото ни, включително притока на кръв и кръвообращението. Най-добрите храни за подобряване на кръвообращението и здравето на вените, ще подобрят нивото на кръвната захар и ще намалят болката, причинена от хронични състояния, като фибромиалгия.

Това, което ядем, има значителен ефект върху здравето ни, включително енергия, храносмилане, наддаване на тегло и загуба на тегло. Правилното кръвообращение осигурява кислорода, необходим за правилното функциониране на органите на нашето тяло. Диета, богата на омега 3 мастни киселини, антиоксиданти и основни хранителни вещества, може да допринесе за здравословното кръвообращение и здравите вени. Основните хранителни вещества поддържат вените силни и гъвкави, но не всички хранителни вещества работят еднакво.
Ето списък с храни и рецепти, които могат да ви помогнат да поддържате вените си в добро здраве и форма.

  • Фибри:

Разтворимите фибри помагат за предотвратяване на запек. Запекът може да увеличи натиска върху вените и по-късно може да допринесе за развитието на разширени вени. Също така, неразтворимите фибри помагат за намаляване на нивата на холестерола. Храните, богати на фибри, като овес, ябълки, ленено семе, моркови, плодове и ечемик, са добри за борба с разширените вени и поддържане на вените здрави.

  • Биофлавоноиди:

Биофлавоноидите придават на храната изключително живи цветове и са добри за предотвратяване на развитието на разширени вени. Изборът на диета, която съдържа по-голямо количество биофлавоноиди, може да бъде от полза за състоянието на вените. Колкото по-цветна е вашата диета, толкова по-добра е за вашето здраве. Започнете да подобрявате здравето на вените, като добавяте тъмни листни зеленчуци, заедно с червени и жълти храни към вашите ястия.

  • Витамин Ц:

Ако искате да укрепите кръвоносните си съдове и да защитите мембраните срещу увреждане на свободните радикали, тогава набавянето на някои плодове, цитрусови плодове и чушки със сигурност ще ви помогне. Витамин С може да бъде много полезен за предотвратяване на симптомите на развитие на разширени вени чрез подобряване на кръвообращението, намаляване на възпалението, укрепване на стените на вените и подобряване на цялостното здраве.

  • Целина:

Целината е добър източник на витамин К, а също така е от съществено значение за съсирването на кръвта и здравословния кръвен поток в тялото ви. Целината е с ниско съдържание на калории, но с високо съдържание на минерали, витамини и диетични фибри. Често се пренебрегва, но това зеленчук е изключително полезно за елиминиране на токсините и е доста вкусно в супи и смутита.
Чесън:
Чесънът е естествен разредител на кръвта и се използва медицински в продължение на векове. Доказано е като най-добрата храна, която може да помогне да се поддържа постоянният приток на кръв през вените. Помага за храносмилането и облекчаване на гаденето. Известен е и като добър източник за увеличаване на кръвообращението.

  • Сурови ядки и семена:

Ядките са богати на ниацин и витамин В3, те са от съществено значение за притока на кръв и предотвратяват проблеми с кръвообращението и съдържат уникални антиоксидантни компоненти. Коноп, слънчоглед, лен и чиа са някои храни, богати на омега 3 мастни киселини и фибри. Те също така са добър източник на противовъзпалителни протеини, които помагат като премахват холестерола и подобряват качеството на кръвния поток.

Добавете здравословна храна в начина си на живот, за да имате щастливи вени.

Идеи за рецепти

Създаването на ястия с потенциал за борба с разширени вени не е толкова предизвикателно, колкото повечето хора си мислят. Ето списък с лесни за следване рецепти, които ще ви позволят да разбъркате основните ястия, подсилващи здравето на вените, за нула време.

1. Салата от радикио, кресон и круша

Градинският крес и радикио добавят изключително вкусна и пиперлива хапка към всяка веганска салата. Червените листа на Радикио съдържат богати оцветяващи антоцианини и действат като антиоксидант, който е полезен за вашето здраве. Добавянето на градински крес доставя глюкозинолати, които имат полезни здравословни защитни качества.

Състав на рецептата:

  • 1 ½ чаша настърган радик
  • 2 малки необелени круши
  • 3 чаши настърган Ромен
  • 40 г градински кресон, подрязан
  • 60 г небелена краставица
  • 2 супени лъжици оцет
  • 2 супени лъжици зехтин екстра върджин

2. Вкусни тиквички „Юфка“ с авокадо, черешови ядки и домати

Опитайте да ядете тиквички, като ги превърнете в юфка. Тези юфка без зърна, направени от цели тиквички, са добри въглехидрати и богати на витамин С. Добавянето на кремообразно авокадо в това ястие доставя голямо количество витамини К и витамини от комплекс В. Антиоксидантите, съдържащи се в чери доматите, помагат за защитата на клетките на тялото ви и намаляват риска от развитие на разширени вени.

Състав на рецептата:

  • Една скилидка чесън
  • Шепа пресен риган и босилек
  • Пет чери домата
  • Едно авокадо
  • Сол на вкус
  • Една жълта (или зелена) тиквичка
  • 1/4 чаша вода
  • 1 супена лъжица зехтин екстра върджин
  • 1 супена лъжица кедрови ядки

Важно е да разберете ефекта от здравословното хранене, за да се борите срещу разширените вени. Храненето здравословно е полезно не само за разширени вени, но и за различни здравословни състояния.

Имате въпроси относно лечението на разширени вени, свързани с бременността?

Лечението на разширени вени зависи от пациента, тежестта на външния вид на вените и други медицински фактори. В Центъра за лечение на разширени вени в Сан Диего, нашият сертифициран кардиолог, д-р Бехзад Тагизаде, ще обсъди всички налични възможности, ще изслуша вашите притеснения и ще обясни план за лечение на лесен за разбиране език. Опитът на нашите пациенти е също толкова важен за нас, колкото и техните резултати, и ние обещаваме да се грижим добре за вас. Ако търсите лечение на разширените си вени, обадете ни се, за да насрочим консултация днес.

Може да се насладите.

Добавете добре изглеждащи и се чувствате добре към вашите планове за почивка за вашата новогодишна резолюция 2021 година. Ако ви притеснява болката или появата на разширени вени, можете да намерите персонализирани решения в Центъра за лечение на разширени вени в Сан Диего.

Бори се да стигнеш до клиниката? Опитвате се да намалите излагането си на COVID-19, както и други заразни заболявания и все още трябва да посетите Вашия лекар? Telehealth е безопасен и лесен - получавайте качествени грижи отвсякъде.

Подуване, пулсиране, тежест, болка и сърбеж са 5-те симптоми на разширени вени, които повечето пациенти смятат за важни. Този дискомфорт, причинен от разширени, изпъкнали разширени вени.

Юни е не само месецът, в който подпада денят на бащата, но и месец на здравето на мъжете. Целият месец, посветен на откриването, диагностиката и лечението на предотвратими здравословни проблеми. Целта на Месеца на здравето на мъжете е.

Какво причинява разширени вени? Хората говорят за тях от поколения насам. За съжаление страдащите не винаги са имали медицински факти - и много безпочвени идеи все още процъфтяват в днешния Интернет.

Опитайте тези идеи за кръвообращение при разширени вени Страдате ли от разширени вени, паякообразни вени или други болезнени и неудобни признаци на венозно заболяване? В Центъра за лечение на разширени вени в Сан Диего разбираме как те и.