Основната медицина обръща предишните диетични догми. Спортното хранене изостава. Вредите на PUFA (от семенни масла) все още се пренебрегват.
Понастоящем кардиолозите препоръчват яйца и сирене на своите пациенти със сърдечни проблеми, а много лекари препоръчват да се премахнат семената. Така че през 2020 г. основната медицина направи гигантска крачка от диетичната догма към съвети, подкрепени от науката. Това е вълнуващо.
Спортното хранене обаче все още казва на спортистите, че захарта е най-доброто гориво, особено за т. Нар. „Анаеробни“ спортове и че полиненаситените мазнини са здравословният вид мазнини.
Тази презентация, организирана от CEPA и Американския колеж по спортна медицина, ще предостави доказателства, които предполагат, че тези идеи се основават на непълно разбиране на човешката физиология и подчертава два начина, по които диетата с високо съдържание на въглехидрати и високо съдържание на PUFA, препоръчана от повечето специалисти по диетология днес вероятно драстично да влоши спортните постижения.
Асоциацията по физиология на клиничните упражнения представя: Ефекти от приема на повишена захар и PUFA върху резултатите от упражненията: Време е да се преразгледат насоките за хранене? Ако сте здравен специалист и искате да получите кредити за продължаващо обучение, консултирайте се с CEPA (Clinical Exercise Physiology Association), клон на Американския колеж по спортна медицина), който ще го публикува официално за кредит някъде през 2017 г., те се надяват.
Ефекти от приема на повишена захар и полиненаситени мазнини (PUFA) върху изпълнението на упражненията
Време е да преразгледате насоките за хранене?
Навигатор за презентации
Ключови точки, каква времева точка да ги намерите, кратки описания.
- Американците бяха по-здрави, преди да започнем да ядем преработени храни (в 4:00)
- Честотата на почти всяка болест е 2-3x d през последните 40-50 години, което предполага, че каквото и да правим сега, не работи за нас, както и това, което сме правили преди.
- Американците промениха диетите си, след като ни беше казано да избягваме наситените мазнини (в 7:15)
- Никога не е имало доказателства, че наситените мазнини са вредни за нас и когато изрязваме това, добавяме нежелана храна
- (Откакто събрах това, влиятелен основен кардиолог направи подобни изявления)
- Днешната диета е съставена
КЛЮЧОВИ ОПРЕДЕЛЕНИЯ и кога са направени
- Мазнини срещу масло (At 19:10)
- Комплекс в сравнение с прости въглехидрати (At 25:00)
- Аеробни спрямо анаеробни упражнения (At 38:40)
ВЪПРОСИ? КОМЕНТАРИ?
Ако имате коментар, корекция, въпрос или предложение относно тази презентация, моля не изпращайте имейли аз директно. Моля те публикувайте въпроса си като коментар по-долу така че всеки може да се възползва от дискусията за вашите прозрения! (ЗАБЕЛЕЖКА: Коментари Временно деактивирани, те ще се върнат на или преди 20 февруари, съжалявам!)
Ако искате разрешение да покажете тази презентация на вашата спортна организация, моля, попълнете формуляра по-долу:
- 10-дневната детоксикационна диета с разтвор на кръвна захар активира естествената способност на тялото ви да изгаря мазнините и
- Отслабване и хранене Лечение Далас, TX Sugar Detox Потискане на апетита
- Киселото мляко Lavva прелива с без млечни продукти, с ниско съдържание на захар и пробиотично хранене
- Витамин А и имунната функция - военни стратегии за поддържане на храненето и имунитета
- Устойчиви диети, храни и хранене Сборник на семинар - накратко Устойчиви диети,