нула точки

Патладжан, тиквички, домати, чушка, чесън и лук, сотирани с пресни билки. Перфектен начин да изразходвате зеленчуците си от лятната градина.

Рататуй

Съставки

  • 1 голяма глава лук, нарязан
  • 2 червени чушки, нарязани
  • 3-4 малки тиквички от тиквички, нарязани на 1/4 инчови филийки
  • 1 голям патладжан, обелен и на кубчета
  • 4 големи домата, нарязани
  • 3 скилидки чесън, накълцани
  • 2 супени лъжици нарязан пресен магданоз
  • 1 дафинов лист
  • 1 стрък розмарин
  • 2 стръка мащерка
  • сол и пресен пипер на вкус
  • 1/3 чаша подправени трохи от пълнозърнест хляб
  • спрей със зехтин, използвах моя Misto

Инструкции

Хранене

Не пропускайте рецепта!

Вземете нови безплатни рецепти и ексклузивно съдържание, доставено точно във вашата пощенска кутия:

Може също да ти хареса:

Оставете отговор Отказ на отговор

16 коментара

Направих го снощи и това патладжанът беше каша. Харесва ми хрупкавият ми рататуй.

Изглежда, че там има бял боб от снимката? Забравихте ли ги в рецептата?

Това наистина е смешно. И аз си мислех същото. Опитах това и добавих кутия бял боб ... но мисля, че направих нещо нередно - изобщо не беше добре. Опитах много рецепти за Skinnytaste и досега обичах всяка една от тях ... така че предполагам, че това е моята вина.

Хей Джина - има ли шанс да актуализирате тази рецепта? Ще се радвам да го видя с новите ви фантастични снимки! 🙂

СВЯТ МОЛИ. Това беше страхотно. Добавих около 1/2 с пилешки бульон и голяма щипка люспи от червен пипер. В противен случай, както е ... абсолютно страхотно. Вчера получих първата си кутия за CSA (подпомагано от общността) земеделие и в нея имаше патладжан, лук и домати. Наистина можете да опитате разликата, използвайки пресни, местни съставки . вкусен и БЛАГОДАРЯ GINA.

Това се основаваше на старите точки, ще коригирам. Благодаря за рецензията!

YUM! За съжаление това НЕ е нула точки. Току-що го въведох в Recipe Builder на сайта Weight Watchers - така че за бъдещите подготвители на тази рецепта - Имайте предвид, че стойността на POINTS PLUS е 4 точки на порция ! Но страхотна рецепта! и 4 точки все още е невероятна вечеря!

просто трябваше да опитам тази рецепта. за нула точки, мисля, че е доста добре. Имах малко пресен босилек, така че нарязах около супена лъжица и го добавих с билките. добавих и малко сирене пармезан в края и го поднесох върху някои пълнозърнести макарони. доста засища и прави тон. определено ще направя това отново. Благодаря!

Никога преди не съм готвил Рататуй - по дяволите, дори не мисля, че някога съм го ял - и вечерята тази вечер беше страхотна. Откъснах 1 pt WW сирене и го оставих да се разтопи и го допълних с малко нискомаслена заквасена сметана. Страхотна, страхотна вечеря. И ТОНИ остатъци! Благодаря ти!

Великолепна идея! Благодаря

Харесва ми. Дори не харесвам 2/5 от зеленчуците, които са там ! Нямам търпение да ям това с пълнозърнести тестени изделия!

Правя това, за да премина през цялото пшенично пене. Ще ви уведомя как протича комбото!

Еха! напълно вкусно ... Поръсих отгоре 1/3 маслено сирене.
Благодарим ви за вашия Fab сайт.

Еха! Това изглежда супер! Точно по алеята ми. Ще трябва да опитам! Хайди

Очаквам с нетърпение да изпробвам това. Харесвам и супите, които слагате тук. Ще се връщам отново на вашия сайт отново и отново.