ДЯЛ

симптоми

Нова майка сваля бебешкото си тегло и е обсипана с комплименти за това колко слаба изглежда. Младо момиче решава да се храни здравословно, решение, което кара родителите му да греят от гордост. Тийнейджър „пада няколко килограма“, след като удря по-последователно фитнеса, и изведнъж става все по-популярен. За мнозина подобни сценарии и реакции са типични. Но за хората, които се борят с хранително разстройство, те маскират ежедневна борба.

Въпреки че често са покрити с тайна, хранителните разстройства са доста чести. Това сериозно, но лечимо психично заболяване засяга хора от всяка възраст, пол, пол, раса, етническа принадлежност и социално-икономическа група. Според последните оценки около 20 милиона жени и 10 милиона мъже в Америка страдат от хранително разстройство. Сред най-често срещаните видове са anorexia nervosa; нервна булимия; разстройство на преяждане; и OSFED (друго уточнено хранително или хранително разстройство), което включва хора, които отговарят на много, но не на всички критерии за хранително разстройство.

Въпреки че не е ясно какво причинява хранителни разстройства, експертите смятат, че биологичните, психологическите и социокултурните фактори играят роля. С други думи, хората се раждат генетично предразположени към развитие на хранително разстройство, но факторите на околната среда действат като повратна точка. „Вашата генетика е зареден пистолет и вашата среда натиска спусъка“, казва д-р Шели Думани-Семино, психиатър и старши медицински директор за поведенческо здраве в Aetna.

Някои често срещани симптоми включват:

  • Заетост с тегло или калории
  • Хранителни ритуали
  • Елиминиране на определени групи храни
  • Прекомерно упражнение
  • Проблеми със зъбите и стомашно-чревния тракт
  • Умора

„Хранителните разстройства имат периоди на стабилност, разменени с периоди на частични до пълни рецидиви на симптомите“, обяснява д-р Думани-Семино. Но правилното лечение може да увеличи шансовете за възстановяване. Консултирайте се с вашия доставчик на застраховка, за да видите какви ресурси могат да предоставят, ако вие или любим човек се нуждаете от помощ. Членовете на Aetna, които имат поведенчески ползи за здравето, например, могат да получат подкрепа чрез програмата за управление на поведенческото здраве.

Възстановяването може да бъде дълъг процес за страдащия от хранително разстройство - и за неговите приятели и семейство. Но както доказват следващите петима души, може да има здравословен, балансиран живот. По-долу са историите за това как са се сблъскали с хранителното си разстройство и какво се надяват другите да научат от пътуванията им.

„Пълното възстановяване не е само храна. Става въпрос за това как да се справите с безпокойството и да управлявате перфекционизма. "

- Джени Шефер, 42 г., Остин, Тексас

Спомням си, че бях на уроци по танци на 4 години, гледах огледала от стена до стена и вече имах отрицателен образ на тялото. С напредването на възрастта чух по телевизията, че сладките храни като тортата трябваше да угояват. Така че не бих ял торта на рождени дни. След като достигнах пубертета в средното училище, станах перфекционист и развих обсесивно-компулсивно разстройство, и двете често срещани сред хората с хранителни разстройства.

До гимназията ограничението ми за храна се превърна в преяждане. Но винаги бях с нормално тегло, така че никой не смяташе, че имам проблем. Бях направо студент, клас салютатор, член на университетския хор. Толкова много хранителни разстройства остават скрити поради това [високо ниво на постижения], за което пиша в една от книгите си, Почти анорексичен.

Когато дойде време да отида в колеж, бях развълнуван, но супер притеснен. Новите ми приятели от колежа забелязаха драматичното отслабване, като казаха: „Изглеждаш страхотно.“ Но всъщност загубих достатъчно тегло, за да бъда под 85 процента от очакваното тегло за моята възраст и ръст. Това ме вкара в категорията за анорексия. Родителите ми видяха колко безпокойството и перфекционизмът ми причиняват болка и мизерия в живота ми. Започнаха да ми звънят в колежа. „Не се изправяйте отново А“, би казал баща ми.

Разбрах, че имам хранително разстройство през последния семестър в колежа, защото тогава за първи път се опитах да се накарам да повърна. По времето, когато завърших колеж, бях наистина болен. Животът ми беше отвлечен от хранителното разстройство, като всеки момент на събуждане (и дори сънищата ми през нощта) беше посветен на изпълнението на невъзможните му изисквания. Мислех, че мога да се излекувам, но това никога не работи. Затова реших най-накрая да потърся помощ. Обадих се на Националната асоциация за хранителни разстройства (NEDA) и те ми изпратиха списък с ресурси в моя район, включително група за терапия с хранителни разстройства, диетолог, интернист и терапевт. Накрая намерих моя психиатър чрез друга жена в възстановяване.

Това, което научих е, че пълното възстановяване не е само храна. Не става въпрос само за тялото. Става въпрос за това как да се справите с безпокойството и да управлявате перфекционизма. Днес осъзнавам, че съвършенството не съществува, затова се стремя към върхови постижения. Вместо да се бия за грешки, аз прегръщам съвършено несъвършения си живот и се опитвам да се уча от паданията. Днес съм посланик на NEDA. Животът ми се завъртя в пълен кръг. Чувствам се като чудо за мен!

„Разбрах, че трябва да говоря по-публично за хранително разстройство.“

- Адам Поуп, 34 г., Минеаполис, Минесота

В разгара на хранителното си разстройство тренирах два пъти на ден по два часа, хранех се с диета без кости, пиех бутилка хапчета за отслабване седмично, не спях и се мъчех в училище. Приятелите и семейството ми ме подтикнаха да потърся помощ.

Започването на терапия ме накара да разпозная какво се случва и колко лошо се отнасям към тялото си. Бих казал на терапевта си: "Ще се опитам да ям два пъти днес. Ще взема твърдо сварено яйце и парче препечен хляб." Моят терапевт би казал, че това не е достатъчно, че трябва да опитам отново. След няколко седмици от това тя предложи да опитам стационарно лечение. Бях в колеж, затова се свързах с професорите си и казах: „Ще ми трябва малко почивка“. Бях невероятно смутен. Не исках да отида при инструкторите си и да кажа: "Имам хранително разстройство. Трябва ми свободно време от час."

Прекарах два месеца в стационар, след това още един месец в частична хоспитализация и амбулаторно след това. Чувствах се по-добре. Върнах се в колежа и се преместих при приятелката си. Но две години по-късно отново започнах да се подхлъзвам. Не знам какво го е отключило, но ходих до фитнеса малко по-често, ядях по-малко и отново отслабвах в продължение на няколко месеца. Разбрах, че не мога да се справя сам, затова се върнах на стационарно лечение. Казах си, че това е стъпка напред и тези хълцания са част от процеса на възстановяване.

По време на лечението правехме излети веднъж седмично - отиваме на бюфет, сядаме в ресторант, спираме за кафе. Един ден бяхме в автобуса, за да вземем кафе и лека закуска. По пътя до там едно от тийнейджърките пред мен казва: "Какъв е планът?" Другият казва: "Мисля, че бихме могли да кажем ски инцидент или сърдечен проблем или танци." Те обмисляха оправдания, за да обяснят на хората защо са в инвалидна количка и защо имат сестра с тях. Удари ме като тон тухли: Ето как се почувствах, когато разговарях с инструкторите си преди няколко години.

От този момент нататък, ако някой ме попита защо съм в болницата, аз им казах истината: че имам хранително разстройство. Разбрах, че трябва да говоря по-публично за хранително разстройство, така че тези момичета да не се чувстват така, сякаш трябва да измислят истории. Днес виждам терапевта си през месец, за да се регистрирам и имам добри отношения с упражненията. Карам с колело, за да работя и това е като грижа за себе си за мен. Минавам покрай разкошно езеро, слушам музика и си мисля колко е хубаво да си на открито. От доста години работя и с Националната асоциация за хранителни разстройства. Говоря в колежи и училища, казвайки: „Често срещано е. Вероятно познавате някой с хранително разстройство. Поискай помощ. Няма от какво да се срамувате. ”

„Дори не осъзнавах, че някога съм бил булимичен, докато дъщеря ми не е била лекувана от анорексия. Бих отказал. "

- Александра, * 44, Калифорния

Недоволството ми от тялото започна в средното училище. Започнах да хапвам бонбони и да забелязвам, че напълнявам, а след това съзнателно ограничих. Лятото точно преди колежа за първи път имах булимичен епизод. Но не ми хареса как се чувствах, затова спрях. Пет или шест години по-късно прочиствах около осем месеца. Пречистването може да доведе до пристрастяване и не исках да ми съсипе живота, затова спрях отново.

Бързо напред 13 години и дъщеря ми в средното училище. През януари тя получава този здравен удар. Тя започва да прави собствени ястия, а не да яде това, което ядем. Но след това става все по-странно. Тя реже храната на микроскопични парчета. Тя е с топли дрехи, когато е горещо, защото е толкова студена. До март я взех за терапевт. След едно посещение терапевтът ни каза, че дъщеря ни е напълно добре; това беше просто диета, която се обърка. Три дни по-късно свекърва ми беше на гости и ни каза, че детето ни изглежда болно. Заведохме я на педиатър и пулсът й беше толкова нисък - до 41 удара в минута -, че имаше риск от сърдечен арест. През април тя беше хоспитализирана за 10 дни. Като родител беше толкова страшно, защото осъзнаваш, че детето ти е било в пропастта на смъртта и никой друг не го е видял.

Когато започнах да чета за хранителни разстройства, научих за генетичния компонент. Не разбрах, че булимията ми е достатъчно сериозно състояние, което трябваше да споделя с моя лекар или лекарите на дъщеря ми, когато те попитаха за анамнеза за хранителни разстройства. Фактът, че тя беше хоспитализирана, беше сигнал за събуждане за всички, включително и аз. Дори не осъзнавах, че някога съм бил булимичен, докато дъщеря ми не е била лекувана от анорексия. Бих отказал. Мислех, че това е лоша преценка в младостта ми, а не сериозно разстройство, което един ден може да засегне децата ми. Въпреки че съм напълно възстановен, за първи път отидох на психиатър и това много помага.

* Името е променено

„Това, което наистина ме преследва, е колко лесно и бързо започна за мен.“

- Дана Талусани, 49 г., Лонгмонт, Колорадо

Беше ми 14-ти рожден ден. Бях карал ски и бях наранил коляното си и бях на патерици. Бяхме на вечерята за рождения ми ден и си поръчах любимото нещо досега: пържени скариди. По-голямата ми сестра ме погледна през масата и каза: „На патерици сте, така че по-добре гледайте какво ядете, защото ще напълнеете.“ Влязох в банята и си изхвърлих вечерята. Странно е, че един малък момент във времето може да провали живота ви в продължение на 10 години, но това почти ми се случи.

Повърнах около една година след тази вечеря, но целият процес стана твърде сложен. Опитвам се да намеря място, където да отида да повърна, където да не ме хванат. Реших, че ще бъде по-лесно или да не ям, или да спортувам много. В най-лошия ми момент бягах по 15, 20 мили на ден. Доста лесно беше да го прикрия - докато не можах. Определено бях твърде слаба. Майка ми се разтревожи леко и ще ме кара да претеглям всяка седмица. Ходих на терапия всяка седмица в гимназията.

Хранителното ми разстройство се влоши в колежа, защото не бях под зоркото око на майка ми. В градското училище си спомням, че един ден се събудих и си казах: „Наистина ли ще продължаваш да правиш това до края на живота си?“ Започна толкова внезапно и някак си завърши доста внезапно.

Сега, когато имам две дъщери, изпитвам такава отговорност да ги накарам да се чувстват като телата си красиви, независимо от всичко. Отгледан съм в семейство, където се очаква да се появиш, млъкнеш и да си свършиш работата, която е била да получаваш добри оценки и да изглеждаш перфектно отвън. Опитваме се да подчертаем с нашите момичета, че ценим това, което е вътре.

„Не мисля, че много хора осъзнават, че при хранителни разстройства голяма част от тях са свързани с чувството за контрол.“

- Меган, на 35 години, Кънектикът

Тънкостта е много похвалена в моя свят. Имах ранен пубертет, на 11 години, и в същото време родителите ми преминаха през драматичен развод. Справих се и с двете неща, като ядох много храна, но след това и пречиствах, защото исках да бъда по-малък. Когато бях на 17, започнах да преподавам часове по фитнес. Щях да завърша училище, да преподавам клас по кикбокс или тренировки с тежести, да се прибирам и да се препивам с каквото и да било - като половин пакет Oreos - и след това просто да се накарам да го изхвърля, защото се чувствах виновен. Видях терапевт в колежа, след като сестрите ми се намесиха. След няколко месеца терапия осъзнах, че има по-здравословни начини за хранене и по-добра връзка с храната.

И тогава имах близнаци на 29. Моето тяло се промени след това и не бях доволен от него. Освен това имаше стрес от грижата за тях. Щях да се хвана за цял галон сладолед, цяла торба картофен чипс и да се храня дотам, че вече дори не бях наясно какво ям. Мисля, че посегнах към тази храна, защото ме накара да се почувствам, че отново съм в контрола. Продължи около една година, докато един ден разбрах, че отново се хапя и дори не го бях осъзнал. С помощта на моя терапевт се научих как да разпознавам моите тригери и да намеря по-здравословен начин да ги управлявам. Сега, когато искам храна извън времето за хранене, правя пауза и се питам: „Ще ям ли по-добре, ако ям това? Ще реши ли това, което ме разстройва или стресира? " Или ще направя нещо безсмислено, като ходене по познат маршрут, плетене или дори оцветяване. Често това е достатъчно, за да разбера, че всъщност не съм гладен. Просто съм в стрес и търся изход.


Ако вие или някой, когото обичате, се притеснявате от хранително разстройство, говорете с Вашия лекар или уговорете среща с доставчик на психично здраве възможно най-скоро. Предлага се лечение. По-долу има някои допълнителни ресурси.

  • Научете повече за предупредителните знаци.
  • Обадете се на Националната телефонна линия на Асоциацията за хранителни разстройства на телефон 1-800-931-2237 за безплатна, поверителна подкрепа.
  • Членовете на Aetna могат да използват своя онлайн справочник, за да намерят доставчик на психично здраве в техния район.
  • Обадете се на 911 за спешни случаи.

За автора

Кристина Джоузеф Робинсън е ветеран редактор и писател от Ню Джърси, който все още обича да чете старомодния вестник. Тя отглежда две дъщери, обичащи плодовете и зеленчуците, за да балансират всички лакомства, които баба им изпраща. Здравната цел на Кристина е да възобнови тренировката си, след като е била отстранена от наранявания.