Основните концепции на диетата на HCG за първи път са популярни от A. T. W. Simeons MD през 1971 г. чрез книгата си, озаглавена „Паунди и инчове нов подход към затлъстяването“, но се предлагаше само в скъпи спа центрове и клиники за отслабване.

разследвана

Въпреки това, от 2009 г. насам се наблюдава огромен скок в популярността на HCG диетата, тъй като сега тя е лесно достъпна за хората да опитат у дома.

HCG означава Човешки хорион гонадотропин хормон.

Този хормон се екскретира с урината на бременни жени и е маркер на бременността, тъй като плодът произвежда и освобождава хормона, както и плацентата.

Диетата с HCG ще бъде класифицирана като прищявка, тъй като няма много доказателства, че HCG действа за насърчаване на загуба на тегло при здрави възрастни, но е доказано ефективна само при момчета със синдром на Fröhlich.

Всъщност изследването на историята на HCG показва, че през 60-те и 70-те години някои лекари са получавали заплати до 100 000 долара годишно да седне в стая и да пише предписания за HCG веднъж седмично за клиниките за отслабване, без никога да вижда никой от пациентите.

В скорошно двойно сляпо проучване, публикувано в The American Journal of Clinical Nutrition, беше установено, че използването на HCG е неефективно за насърчаване на загуба на тегло.

Основи на диетата на HCG

Ядрото на диетата с HCG се състои в следването на следните стъпки.

  1. Екстремно ограничение на калориите от около 500 калории на ден.
  2. Храни, богати на постни протеини.
  3. Ежедневна инжекция от 125 mg хормон на HCG.

Привържениците на диетата твърдят, че тялото ще започне да изгаря мастните резерви, тъй като HCG не позволява на тялото да разгражда мускулите за енергия.

Диетата твърди, че отслабването на „26 паунда за 26 дни”С до 3100 калории мазнини, използвани за енергия на ден е възможно.

Препоръчителни храни

Постен протеин (риба, пуйка, пиле, говеждо месо), целина, аспержи, спанак, домати, лук, ягоди, грейпфрут, портокали, ябълки и чай.

Упражнение

Упражненията не се препоръчват при диетата с HCG, всъщност се обезкуражават.

Разходи по програмата

Има много HCG диети, които изникват навсякъде, тъй като тази мода продължава да набира популярност.

Очаквайте да плащате около $ 140 на месец за HCG капки и допълнителни разходи за ръководства за рецепти, книги и планове за хранене.

Разходите могат да бъдат значително по-висока за тези, които ходят в клиники за инжекции и консултации.

Много от HCG капки за продажба онлайн са „хомеопатични“ и съдържат истински HCG.

Натисни тук да изпробвате онлайн версия на HCG Diet.

Вижте също: Рецепти за HCG: Над 200 гурме рецепти, които подкрепят тези, спазващи плана за диета на HCG.

  • Възможна е драматична, бърза загуба на тегло.
  • Някои са успели в този план.
  • Загубата на тегло най-вероятно се дължи на ограничаване на калориите, а не на HCG.
  • Страничните ефекти включват главоболие, риск от образуване на кръвни съсиреци, безпокойство и депресия.
  • Упражнението не се насърчава като част от цялостното здраве.
  • Ограничаването на калориите е далеч под това, което се счита за безопасно от по-голямата част от медицинската професия.
  • Страничните ефекти от продължителната употреба на HCG не са разбрани.
  • Някои видове рак не могат да бъдат уловени по-рано, тъй като инжекциите с HCG ще скрият туморните маркери.
  • Промените в начина на живот не са подчертани, но попадат под манталитета за бързо оправяне.
  • HCG не е одобрен от FDA

Отслабване поради екстремен дефицит на калории

Докато много хора, които спазват диета, са привлечени от твърденията на HCG Diet за бърза загуба на тегло без упражнения, диетите се предупреждават да се отклоняват от HCG диетата, тъй като това не е здравословен начин за отслабване и използването на HCG капки може потенциално да доведе до друго здраве проблеми по пътя.

Стотиците препоръки, които се популяризират в интернет, несъмнено са от хора, които са имали загуба на тегло, но са го направили поради екстремното ограничение на калориите и високо протеиновата диета, която насърчава кетозата.

    Препратки:
  • Sanches, M., Pigott, T., Swann, A. C., & Soares, J. C. (2014). Първи маниакален епизод, свързан с употребата на човешки хорионгонадотропин при затлъстяване: доклад от случай. Биполярни разстройства, 16 (2), 204-207. връзка
  • Asher, W. L., & Harper, H. W. (1973). Ефект на човешкия хорион гонадотропин върху загуба на тегло, глад и чувство за благополучие. Американското списание за клинично хранене, 26 (2), 211-218. връзка
  • Greenway, F. L., & Bray, G. A. (1977). Човешки хорионгонадотропин (HCG) при лечение на затлъстяване: критична оценка на метода на Simeons. Western Journal of Medicine, 127 (6), 461. връзка

13 Коментари или рецензии

Трябва да влезете, за да публикувате коментар.

Някои хора са толкова невежи ! Ако тази диета е толкова опасна и наистина не работи, защо толкова много добри, уважавани лекари я препоръчват на пациентите? Това е така, защото работи безопасно и ефективно, когато другите пътища не го правят! Ето защо! Звучи прекалено добре, за да е истина, но е наистина, както и загубата на мазнини, която хиляди хора са изпитали. Слезте от неинформираните си ленти и може би ще се впуснете в здравната епидемия, изправена пред страната ни, като загубите мазнини завинаги с тази диета!

О да. И направете някои изследвания. Не всеки човек с наднормено тегло седи наоколо, яде цял ден и не спортува. Вероятно ядях около 1200 калории на ден и работех по 2 работни места, където бях на крак цял ден и все още не можех да загубя.

Така че не е одобрен от FDA. Phen fen беше и вижте броя на хората, които са починали от това. Тази програма съществува от повече от 40 години, така че бих мислил, че досега биха се появили някакви дългосрочни ефекти от употребата на hCG. Знаят ли дългосрочните ефекти от бариатричните операции, които правят сега?

И за недоволните, които смятат, че всеки би могъл да оцелее с 500 калории на ден и да отслабне. Е, сигурно ще отслабнете. Ще изгаряте мускули и ще се чувствате слаби, а когато увеличите калориите си до 1500 във фаза 3, ще получите всичко обратно. Това не се случва с hCG.

Свалих почти 60 кг след 2 кръга и имах повече енергия и научих как ще трябва да ям отсега нататък, за да бъда здрав и да поддържам теглото си. Колко държат теглото на разстояние след стомашен байпас или Medifast? Ще се придържам към hCG, благодаря!

Планът за HCG, при който приемате 500 калории на ден, е само за кратък период от време. Ползата и от този план е способността за детоксикация от захар. Всеки друг план ви позволява да продължите да поглъщате захар. За зависими от захар като мен - това е самоубийство с диета. Ходих на наблюдатели на тежести и имах успех само защото ходих на фитнес 5-6 дни от седмицата. Ако някой има контузия или други ангажименти, сега винаги е възможно да ходите толкова често на фитнес. Хранителите на тегло казват, хей - ако искате шоколадова торта, вземете една от тези малки красавици с 1 точка - които съдържат какво. захар. Това е все едно да дадеш на алкохолик изстрел и да кажеш, добре е, това е само малко - имайте самоконтрол, за да не пиете повече! Пух-лизинг! HCG работи. Това е първият план, който успях да поддържам загубите си и също ми помогна при детоксикация от захар. Кажете какво искате, но работи!

Добре, просто ще публикувам резултатите си. Първият ми кръг загубих 19 килограма за 24 дни, имах голяма измама, която ми върна 3 килограма, така че вероятно бих могъл да загубя повече, ако не беше измамата. Отсъствах около 2 месеца, само качих 5 килограма и не бях на диета, когато завърших HCG, така че мисля, че това е доста добре.

Това е вторият ми кръг. първите 3 дни бях малко гладен, но нищо непоносимо. Загубих 8 килограма пет дни на диета и все още съм силен и гладът ми изчезна. Освен това не обичам много риба или пиле, така че замених това с протеинов шейк и загубите ми все още са големи.

Единственият отрицателен страничен ефект, който съм изпитвал, е продължителен период (една седмица, моят обикновено е само 4 дни). Най-добрият ми съвет, ако сте жена, изчакайте да започнете НАДЯСНО след менструацията и спрете точно преди да се появи следващата.

Нека правим математика тук хора 1 професионалист, което е спорно, 8 странични ефекти ... но наистина ли мислите за това?

Сали се събуди ... ти явно преяждаше. това обикновено уморява хората ... и ур по-леки, коленете ви ще болят, ако ф натискате твърде много върху ставите (тегло под налягане), сега ф имате по-малко налягане ОТ МАЛКО ТЕГЛО, НЕ ОТ ХГЧ. аз съм направил w/коментиране u u очевидно нямат общ смисъл

дами, мразя да ви спукам балона, но все пак трябва да изучавате човешката анатомия, моля. u можете да вземете 500 кал. всички u искате НАЧИНЪТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ Е ДА ПРИЕМЕТЕ ПО-МАЛКО КАЛОГИ, НЕ ИЗЛУЧАВАНЕ ВЗЕМЕТЕ ? ако ф приемате 500 кал на ден и слагате ИЗХОД 400 или по-малко от 500 gess какво ... ами ф все пак печелите ТЕГЛО. натрупването на това тегло идва от вашето тяло, съхраняващо повече енергия, отколкото освобождава, което от своя страна тази СЪХРАНЕНА енергия - вие я накарахте да се превърне в мазнина. PS не стероиди като, незаконни или нещо? разбира се не е същото; този си група от спорт. PSS всичко, което насърчава неактивност ... общи хора, позволява наистина просто да се справяме с общ смисъл. Нека да ядем оризова торта, да вземем игла и да си легнем - много здравословен начин на живот. Нека не приписваме наднорменото ни тегло на мързела omg; нито липса на активност или дори движение. Събудете се, активирайте се, разходете се, гледайте какво ядете, движете се малко, след като ядете, не седнете наоколо, плащайте за глупости, които можете да потърсите в Google и да чакате, за да се отървете 4 u ... трябва ли да кажа, спрете да бъдете мързеливи ... успех на всички

В книгата си д-р simeons заявява, че по време на диетата пациентът е на прага на недостиг на протеини. Не съм експерт, но това очевидно не е добре, също защо бихте искали да умрете от глад, като не ядете въглехидрати, глюкозата е единственото нещо, което нервната ви система използва за енергия, той също признава в книгата си, че пациентът е изложен на риск от падане в хипогликемично състояние след лечението, което може да бъде много лошо. Той казва, че пациентите се оплакват от слабост по време на лечението, казвайки, че са необходими повече усилия, за да се правят неща като вдигане на тежести, казва, че това е така, защото мускулите стават по-дълги, тъй като нямат мазнини в тях хаха харесва, ако не ядете достатъчно калории във въглехидратите в тялото си не може да замести гликогена в мускулите ви, което ги прави постоянно по-слаби, това е основна концепция, защо той не го включи в обяснението си? умишлено недохранване, за да отслабнете е опасно, точка.

hcg не кара да изгаряте мазнини. причината да изгаряте мазнини е, че сте на много нисковъглехидратна диета и след няколко дни ще преминете в кетоза. това би се случило без hcg капки Кетозата е, когато тялото ви изгаря мазнини, защото нямате достатъчно въглехидрати за енергия, така че тялото ви отива за вашите мастни запаси. google ketosis това е по същия начин, по който работи диетата на Аткинс.

В момента съм на HGC диета и съм отслабнал с 22 килограма за 4 седмици. Имам повече енергия в края на деня, отколкото когато ядях през цялото време. Болката в коляното ми драстично намаля. Успявам да се справя с двете си малки деца. Тази диета е проста и работи. Не можех да преживея план, който да ми даде същите резултати в продължение на 6 месеца или повече. Ще бъда на хормони само още две седмици и след това ще премина към палео диетата. Няма да се връщам към бързата храна, бонбоните, сладките, когато пожелая, защото знам, че виждам и чувствам вредното въздействие, което имат върху тялото ... много по-лошо от приема на HGC. Жалко, че не го споменахте в статията си. О ... между другото, моят лекар препоръчва да ходите по няколко мили на ден. Аз го правя, ако времето позволява, с моите деца в количката за джогинг.

Похвала на Аманда. Съгласен съм с нея. Не съм опитвал диетата, но съм бил много интересен и харесвам концепцията. Да, строго е, но също така трябва да се спомене, че те провеждат класове по хранене и ви учат как да ядете „отсега нататък“, това не е двуседмична диета и след това обратно към пица и бургери.
Трябва да промените начина си на живот, но след като зададената точка бъде възстановена в долна точка и обичайният цикъл на жаждата е нарушен, е много по-лесно да започнете отначало, отколкото да се ограничавате и да се справяте с желанието за захар!

За моя произход. Аз съм 5’6 ″ -7 ″, в момента тежа 145 (обикновено 150) според скалата. Ppl познайте ме 130-135, нося тегло добре и имам много мускулна маса, но имам проблеми с контрола на апетита и много трудно отслабвам, освен ако не се получи на големи парчета, тогава обикновено мога да го държа настрана ...

На първо място, изобщо не сте изучавали тази диета! Нискокалоричните (500) са част от фаза 2, която трае само за кратък период от време. През това време се препоръчва да не правите упражнения, ако не сте правили редовно упражнения. Никой никога не е казвал, че HCG причинява загуба на тегло. Те ви казват от самото начало, че това е ниският прием на калории. HCG ви предпазва от глад и главоболие. Бил съм на диети, при които съм ял повече храна от 500-те калории и съм имал много главоболие. Във фаза 3 можете почти да ядете каквото искате, но в рамките на дневния прием на калории за поддържане на теглото си (изчислено чрез BMR). Тази част от диетата трябва да е 21 дни. Четвъртата фаза се нарича фаза на живота. Тази фаза е мястото, където добавяте всякакви храни, които искате, като същевременно оставате в рамките на приема на калории. Трябва да се претегляте всеки ден, докато сте на диета. Познавам хора, които са загубили стотици килограми! Мисля, че това е много по-здравословно от стомашния байпас! ВЗЕМЕТЕ вашите факти направо, преди да критикувате нещо, с което не сте запознати. BTW, аз съм във втория си кръг и съм загубил общо 35 килограма. Някои хора не губят килограми ежедневно. Всичко зависи от техния тип тяло.