Екстрактът от зелено кафе на зърна също ви кара да се чувствате по-малко уморени, подобрява кръвообращението и укрепва имунната ви система

разтворимото

  • 15:43, 16 август 2018
  • Актуализирано: 15:44, 16 август 2018 г.

ВАШЕТО сутрешно лате може да ви извади от леглото, но ако искате да отслабнете, може да искате да опитате съвсем друг вид кафе.

Установено е, че зеленото кафе на зърна е естествено средство за отслабване, според хранителния директор на Healthista Рик Хей.

Всъщност те са толкова ефективни, че в проучване от Норвегия е установено, че помагат на участниците да загубят до три пъти теглото на хората, които пият редовно разтворимо кафе.

Изследването е проведено в продължение на 12 седмици върху 30 души с наднормено тегло.

Едната група консумира редовно разтворимо кафе, докато другата група пие разтворимо кафе, обогатено с 200 mg екстракт от зелено кафе на зърна.

Нито една от двете групи не е променила режима си на хранене или упражнения.

И се оказа, че пиещите кафе на зелено зърна са загубили средно 5,4 кг (8 паунда), в сравнение с 1,7 кг (3 паунда) на обикновените питейни напитки за 12 седмици.

И така, какво е този конкретен вид кафе на зърна, който е толкова добър за отслабване?

„Кафените зърна са заредени с антиоксиданти и хлорогенова киселина“, обясни Рик.

"Счита се, че тази киселина е основната съставка в зелените кафе на зърна, която произвежда ефекти за отслабване."

Но зеленото кафе не е полезно само за преместване на нежелани килограми.

Рик казва: „Освен че помага за отслабване, екстрактът от зелено кафе на зърна може да помогне за производството на енергия и кръвообращението, както и да помогне на имунната ви функция, тъй като е пълен с антиоксидантни полифеноли.“

Както при обикновеното кафе, трябва да внимавате да не изпиете твърде много от нещата.

Препоръчителната доза, казва Рик, е между 200-400mg зелено кафе на прах дневно.

ПОВЕЧЕ ОТСЛАБВАНЕ

Въпреки че действителните зърна не са лесно достъпни, има редица места, където можете да ги намерите в прахообразна форма - идеални за смесване със смутита, сок или самостоятелно с вода.

Къде да го купите:

Healthista, Храна за тяло, £ 18.95

„Антиоксидантна смес, която спомага за засилване на метаболизма и циркулацията“, с йерба мате, зелено кафе на зърна и екстракт от мака.

Насипни прахове, екстракт от зелено кафе 50%, £ 9.99

„Най-мощната налична версия на екстракта от зелено кафе“.

MyProtein, Thermo-Extreme, £ 23.99

Смес от екстракт от зелен чай, пикочен мехур, кофеин, сибирски женшен и екстракт от бял боб

Миналия месец ви показахме как да си приготвяте студено кафе у дома - ето опреснител

Ние плащаме за вашите истории! Имате ли история за новинарския екип на The Sun Online? Изпратете ни имейл на [email protected] или се обадете на 0207 782 4368. Можете да ни изпратите WhatsApp на 07810 791 502. Ние също плащаме за видеоклипове. Щракнете тук, за да качите вашето

Следвайте Слънцето

  • Регистрирайте се на слънцето
  • За нас
  • Редакционни оплаквания
  • Пояснения и корекции
  • Лицензиране на новини
  • Реклама
  • Свържете се с нас
  • Условия за въвеждане в експлоатация
  • Help Hub
  • Тема A-Z
  • Настройки на бисквитките
  • Предпочитания за контакт