антиканцерология

Това, което ме притеснява в Anticancer A New Way of Life от Дейвид Серван-Шрайбер, е, че заглавието измамно ограничава читателската аудитория. Със заглавие като Anticancer книгата прониква идеята, че трябва да се чете само от пациенти с рак. Напротив, тази невероятна книга е задължителна за четене не само болните от рак, но и всички, които са изложени на риск от развитие на рак през целия си живот. В случай, че сте член на клуба It Can't Happen to Me, това е всеки, който има сърдечен ритъм. Няма жив, дишащ човек, който да е имунизиран срещу хватките на смъртоносната болест, която е станала толкова разпространена, че бих бил готов да се обзаложа, че не можете да намерите 10 души, които не познават някой с рак. Не показва предпочитание към възраст, раса или пол.

Митът, който тази книга ефективно разсейва, е, че за някои хора ракът може да бъде неизбежен, ако не са получили късмет в генофонда. Много хора живеят под лошото преструване, че генетичният ни състав е отговорен за това дали ще развием рак или не и няма какво да направим, за да увеличим (или намалим) шансовете си да живеем без рак. Д-р Серван-Шрибер посочва проучвания, които показват, че ако сте осиновени, е по-вероятно да развиете рак, ако някой от вашите осиновители е страдал от болестта, отколкото ако някой от вашите биологични родители е бил засегнат. Това илюстрира, че навиците и начина на живот, които родителите ни предават на нас, имат по-голямо влияние върху нашето здраве, отколкото нашата генетика. Тази книга ни дава практически инструменти за водене на ефективен противораков начин на живот. Въпреки че никой не е в безопасност от хватките на рака, това също не е неизбежна съдба за никого. Както каза д-р Серван-Шрибер,

Всички ние имаме ракови клетки в тялото си. Но не всеки от нас ще развие рак.

Дейвид Серван-Шрайбер беше лекар и изследовател, който беше принуден да стане пациент, когато откри, че има мозъчен тумор. Първоначално той лекува рака си, както повечето лекари, с най-добрите възможности за лечение, които конвенционалната медицина трябва да предложи. Той беше опериран, претърпя химиотерапия и продължи да живее живота си, без да се замисля два пъти как начинът му на живот може да повлияе на болестта му. След това туморът му се върна и той започна да гледа отвъд съвременната медицина, в области, често избягвани от колегите си, като храненето и връзката ум-тяло.

Д-р Серван-Шрайбер прилага на практика наученото и е жив и процъфтяващ повече от и десетилетие след първоначалната си диагноза, но обхватът на книгата надхвърля историята на един човек. Той разчита на солидни научни изследвания, за да подкрепи твърденията си за връзката между рака и диетата и избора на начин на живот. Биологията на това как функционира ракът се обяснява по начин, който ненаучен ум, като моя, може да разбере.

Голяма част от книгата е посветена на описването на концепцията за гледане на нашето тяло като на терен, където ракът може или да е в латентно състояние, или да процъфтява, в зависимост от начина на обработка на терена. Тази идея наистина резонира с мен; Бих могъл лесно да визуализирам как всичко в начина ми на живот, от токсините в околната среда до неправилния избор на храна до стресовите взаимоотношения, може да навреди на терена ми и да създаде среда, в която ракът може да се развие. Д-р Серван-Шрайбер дава таблица, показваща храни, които трябва да се избягват с алтернативи и домакински продукти, които да се избягват с алтернативи. Само тези четири страници са толкова полезни, за да помогнат да се разбере как да се адаптира противораков начин на живот.

Има отделни глави, посветени на противораковите храни, противораковото тяло и противораковия ум. Авторът смята, че всяка от тези области е свързана с цялостното ни здравословно състояние и е важна за поддържането на естествените машини за борба с болестите, които могат да устоят на раковите клетки, които само чакат възможност да се размножат и да образуват тумори.

Разделът за противораково тяло беше мотивиращ за мен. Толкова често мислим за важността на фитнеса от гледна точка на поддържането на тялото ни да изглежда добре. Лесно е да забравите, че упражняването е нещо повече от това да останете слаби; може да удължи живота ни и да се бори с болестите. Servan-Schreiber описва ефекта, който упражнението има върху цялото ни тяло, а не само върху теглото ни. Той обсъжда различни видове упражнения и кои са най-ефективни, колко интензивни трябва да бъдат нашите упражнения и дава практически идеи за вписване на фитнеса във вашия живот.

Връзката ум-тяло често се пренебрегва, но Серван-Шрайбер внимава да даде на психичното ни състояние приоритет, който заслужава. Той не заобикаля проблема, а прави смели изявления, които не оставят място за тълкуване:

никога да не изразявате емоциите си и почти никога да не се наслаждавате на дълбоко вътрешно спокойствие - може да повлияе на растежа на тумора или ползите, получени от химиотерапията

Ето го. Стресът може да ви убие. Серван-Шрайбер се застъпва за ежедневната медитация като начин да поддържаме ума си чист от бъркотията на ежедневието.

Горещо препоръчвам Anticancer A New Way of Life от David Servan-Schreiber, MD, PhD. Това би било чудесен коледен подарък, ако все пак трябва да намерите нещо за този човек, който е трудно да се купи от вашия списък.

Разкриване: Това е партньорска връзка на Amazon. Ако кликнете върху нея и купите книгата, ще направя няколко стотинки. 🙂 Не съм получил обезщетение за тази рецензия на книгата, но аз просто обичам книгата и затова й дадох добър отзив. Това е всичко.

Времето изтича, за да влезете, за да спечелите два буркана органично кокосово масло. Щракнете тук за вашия шанс да спечелите!