Малка промяна от класическия пастет, тази рецепта може да се използва или със скумрия пушена сьомга. Страхотно нещо, което да подхванете, ако искате да смените сандвичите си! Не забравяйте да добавите допълнителните калории, ако сте използвали пастет в сандвич!

    Рецепта прави: 2 порции Време за подготовка:
    10 минути Калории: 117
    на порция Температура на фурната ->

Съставки

  • 50г филета пушена скумрия
  • 100 г крема сирене с ниско съдържание на мазнини
  • 15 мл пресен лимонов сок
  • 3g чесън

Искате да опитате различни съставки?

Можете да добавите тази рецепта към Моите рецепти в WLR и да разменяте съставки, за да я направите идеална за вас . . .

Метод

  1. Люспи на филета от скумрия.
  2. Поставете в купа с другата съставки и разбийте заедно с лъжица или електрическа бъркалка, докато стане гладка.
  3. Покрийте и охладете.

Вариации: сменяйте скумрията за пушена или консервирана сьомга.

Информация за храненето на порция
Калории (kcal)117
Въглехидрати (g)2.4
Мазнини (g)7.2
Протеин (g)10.8
Фибри (g)0.8
Алкохол (g)0,0
Плодове и зеленчуци0,1

Още калорийни зеленчукови ястия

Ще намерите още стотици рецепти за зеленчуци в WLR, плюс можете да използвате инструментите за лесно изчисляване на калориите във вашите любими, опитайте!

пастет

Книга с ниски калории

50 истински хранителни рецепти за под 500 калории. Просто гответе, сервирайте и се наслаждавайте
Открийте повече

Можете да загубите камък от:

С нашето предизвикателство „Загуби камък“!

Ако ти се забавлявахме тази статия, опитайте нашия бюлетин. Това е Безплатно.

Получавайте най-новото за това, което работи за отслабване, направо във вашата пощенска кутия Няма да споделяме вашия имейл адрес. Политика за поверителност