След приключване на Деня на благодарността и Коледа и ние качихме няколко излишни килограма. Имам идеалното решение, което да ни помогне да свалим тези нежелани килограми! Това е моята много вкусна веганска, вегетарианска зелева супа, особено за тези, които са на диета със зелева супа.

веганска

Споделете този рецепт

Трябва да опитате и моя Къри зеле рецепта, Печени зелеви пържоли, и моят Итал яхния, ако сте скептични, ще сте упорит фен на зелето, след като опитате тези рецепти.

Веганска зелева супа Съставки

  • Зехтин
  • Лук
  • Чесън
  • Целина
  • Зелен лук
  • Морков
  • Мащерка, магданоз, босилек
  • Зелено зеле
  • Червен пипер, лют червен пипер, хранителни дрожди на люспи
  • Сол
  • Дафинов лист

Ползи за здравето на зелето

Зелето е много лечебно и детоксикиращо върху тялото. Той има съединения, които освобождават тялото от излишните течности, транспортиращи токсини заедно с него.

Зелето също помага на организма, като понижава кръвната захар, намалява туморите и укрепва имунната система.

Той е богат на сяра, сярата помага на черния дроб да се детоксикира и елиминира токсините. Прочетете повече тук ползи за здравето от зелето.

Как да си направим зелева супа?

Зелена супа е топло, сърдечно, засищащо и има прочистващ ефект върху тялото. Направих моята, използвайки само вода, но не се колебайте да използвате 2 зеленчукови бульона или бульон за подобряване на вкуса, гарантирам, че ще вкуси умопомрачително.

Толкова е лесно и здравословно за супата детокс диета и ще ви помогне с вашия диетен план. Също така е сърдечно с много зеленчуци, че няма да се чувствате така, сякаш ви липсват нишестета.

Ако сте като мен, мисля, че моята веганска зелева супа е много ароматна и удовлетворяваща, както е, и мога да я ям всеки ден, докато детоксикирам.

Направи си собствен Зеленчуков бульон. Обичам да приготвям веганската си зелева супа, не само, че е здравословна и икономична, но може да бъде много вкусна, когато се приготвя с много вкусове. Дори съм добавил кнедли и това го отвежда на следващото ниво.

Съвети за приготвяне на веганска зелева супа

  1. Дафинов лист се добавя за предотвратяване на газове, можете също да добавите билка епазот или парче водорасли комбу.
  2. Не препоръчвам да консумирате само зелева супа, но можете да я включите като част от вашата диета с ниско съдържание на мазнини и диета с високо съдържание на фибри.

Обичам да правя супи и яхния от прости съставки. Моля, разгледайте още моите рецепти за вкусна супа:

Ако направите тази рецепта, щракнете снимка и хаштаг #healthiersteps - обичаме да виждаме вашите рецепти в Instagram, Facebook & Twitter!

Моля, оставете и звезден рейтинг;-)

Нуждаете се от насърчение на вашето пътуване по-здравословни стъпки?

Присъединете се към нашите групи във Facebook, споделяйки много вкусни вегански и безглутенови рецепти, здравни съвети и др. От нашите членове. Моля, присъединете се към нас и поканете приятелите си без глутен и веган за начинаещи и вегански рецепти с любов.