Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.

световни

Всеки член на Slimming World, който отиде в група, ще знае сделката с дегустационни вечери, където всеки взема нещо, което да сложи на масата, и рецепти и т.н. се споделят. Не съм естествен готвач, така че в миналото моите предложения включват чери домати, закупени от Co Op по пътя до там, и когато ми се иска да избутам лодката, варени яйца. Реших обаче, че е време да положа усилия. Преди известно време прочетох рецепта за лудни баджи за отслабване и те ми се сториха като нещо по различни причини. (Основната е, че те имат само 4 съставки, а другата, че наистина обичам къри, така че възможността да го направя по-приятелски към света за отслабване звучеше като добър план.)

След като ги направих веднъж, леко промених рецептата, тъй като оригиналът призоваваше за варени сладки картофи, които направиха всичко доста помия дори след отцеждане и приготвяне на негодни за консумация палачинки от лук. Тази рецепта прави около 24 малки баджи или 12 по-големи.

Ще имаш нужда:

1 голям или 2 малки и средни сладки картофи

1 кутия нахут, отцеден

1 голям или 2 малки средни лука (червен или бял)

Къри на прах по ваш избор

Метод

Предварително загрейте фурната до 200 ° C (180 ° C, ако е фурна с вентилатор).

Набодете сладките картофи с вилица и ги микровълнови за 5-6 минути (докато омекнат). Междувременно лукът се нарязва на ситно и се запържва на умерен огън, докато започне да омеква. Добавете 2 натрупани чаени лъжички къри на прах към тигана и го смесете с шпатула (не се навеждайте над тигана, в противен случай ще се окажете с лице, пълно с пара на къри на прах и това ще ви разплаче).

Свалете лука от котлона и обелете сладките картофи. Тъй като са меки, един дълъг процеп по дължината на картофа трябва просто да ви позволи бързо и лесно да го извадите от кожата. (Съвет - оставете ги да се охладят за няколко минути след изваждането от микровълновата, освен ако нямате азбестови пръсти.)

В купа намачкайте сладкия картоф, отцедения нахут и къри лука. В този момент му придайте малко вкус и добавете още къри на прах, ако е необходимо. Не е необходимо да се пасира в забвение, достатъчно, за да се комбинират добре съставките, но да оставите няколко нахута полуцели. На този етап няма да изглежда красиво!

С помощта на голяма чаена лъжичка направете топчета от сместа и ги поставете върху тава за печене. (Използвайте ръцете си, ако се чувствате смели!) Напръскайте ги леко с Fry Light и печете във фурната за 30 минути или докато станат златисти. Ако искате хрупкави хапки на „правилните“ баджи, печете ги за няколко минути по-дълго. Оставете ги да се охладят и след това ги поднесете с любимата си рецепта за къри в света за отслабване (или някое от исландските кърита, или просто ги вземете да дегустират вечерта и да впечатлите колегите си по-слаби!)

Направих снимка на последния останал баджи в края на дегустационната сесия, така че извинете сега за снимката на боклука.

Те са приблизително толкова близо, колкото ще стигнете до подходящ баджи без пържене, но гарантирам, че са вкусни. Това е вторият път, когато ги приготвям за дегустационна сесия и трябваше да направя двойно повече от последния път, когато те отидоха наистина бързо. Те също биха направили доста добра храна за възрастни, планирам да взема малко за нашите пикници през лятото. Най-хубавата част от всичко е, че те са напълно безплатни в Slimming World.