dukan

Това пиле беше невероятно влажно и ароматно. Отново отидох до шкафа си и погледнах да видя какво имам в него. Кой би си помислил, че имам рецепта за диета на Дюкан на една ръка разстояние, но тази комбинация определено е пазител. Сухата смес за дресинг на салата беше перфектната комбинация от вкус и малко пикантен пипер. Очевидно маслините не са подходящи за първа фаза, но Том наистина ги харесва, така че почувствах, че трябва да му дам лакомство! Наслади се!

ИТАЛИАНСКО ПИЛЕ

1 8 унция кутия доматен сос
1 малка глава лук, нарязан на тънки филийки
1 15 унции консервирани артишокови сърца наполовина във вода
1 пакет суха италианска смес за дресинг на салата
1/4 чаша вода
(Сложих кутия маслини от 8 унции в моята за Том - те са лесни за избиране!)
6 парчета пиле, върху костта, отстранена кожа

Смесете заедно всички съставки, освен пилето, в малка купа. Изсипете половината смес в малък съд за гювеч, отгоре пилешко и останалата смес. Печете на 375 за 50 минути.