Подробности за рецептата
Очаквано време:
4-5 минути
Порции: 4
Съставки
Инструкции
Смесете всички съставки заедно, като се уверите, че крема сиренето се смесва, доколкото можете.
Ако предпочитате да смесвате всичко, освен овесените и пшеничните трици, смело направете паста от тези съставки и след това добавете триците.
Налейте в малка микровълнова вана, така че тестото да се разстила с дебелина около 1 инч. (Използвам малко стъклено дъно от долната част)
Гответе на силен огън в микровълнова фурна за 4 минути, след което проверете дали е твърдо. Можете да готвите още минута според предпочитанията.
Обърнете го върху салфетка и оставете да се охлади, след това нарязайте.
Дневна надбавка за овесени трици
Настройте порциите от рецептата, за да съответстват на изискванията за овесени трици във вашата фаза!
Млечни!
В идеалния случай трябва да бъдат млечни продукти 0% мазнини, но е позволено до 2%, стига да няма добавена захар.
Млечните продукти също трябва да бъдат намалени до общо 1 кг на ден.
Дял
Искам да видя вашите рецепти тук?
+ Добавяне на рецепта
- Пилешки гърди, пълнени от извара рецепта за здравословна диета
- Пилешки гювеч с мащерка Dukan Diet Recipe
- Безглутенов бял сандвич хляб (с машина за хляб) Рецепта Диета План 101
- Dukan Diet Barbecue Рецепта за пилешка салата
- Рецепта за диетичен шоколадов мус Dukan