Високоенергиен протеинов шейк

(гласове)

Категория: Закуска
Описание: Високо протеинов, относително ниско съдържание на въглехидрати шейк, който е чудесен за закуска. Може да се модифицира, за да включва различни добавки към масло или плодове. Особено добре за О, които не понасят добре соята.

кръвна

Обща приложимост:

Високоенергиен протеинов шейк
Зелено: рецептата съдържа само неутрални или полезни съставки за този тип.
Жълто: рецептата съдържа вторична избягваща съставка, която може да бъде заместена от по-разрешена.
Портокал: съдържа избягване в основната съставка.

Списък на съставките:

  • 8 до 12 унции бадемово мляко (може да се използва оризово мляко или соя)
  • 3 супени лъжици оризов протеин на прах
  • 1/2 банан, нарязан (или 1/2 чаша желани плодове)
  • 1 супена лъжица ленено масло (трябва да се съхранява в хладилник)
  • 1/2 супена лъжица мед [или агаве]
  • 1 пълна чаена лъжичка какао на прах, по желание

Съставка A Б. О AB НС B NS O NS AB NS
Банан A Б. Б. A н н Б. A
Ленено семе, ленено масло Б. н Б. н Б. Б. н н

Анализ на вариациите и заместванията:
Тази категория съставки съдържа възможни заместители, които могат да позволят на различни кръвни групи да използват рецептата или съставки, които изобщо могат да останат извън рецептата.

Съставка A Б. О AB НС B NS O NS AB NS
Шоколад н н н н н н н н
Пчелен мед н н н н н н A A
Мляко, бадем н н н н н н A н
Мляко, соя Б. A н н н н A A
Агаве сироп н н н н н н н н
Мляко, ориз н Б. н Б. н Б. н Б.

Анализ на макроелементи:
Тази рецепта може да съдържа макронутриенти с важни ефекти върху здравето

Има няколко готварски книги, базирани на диета за кръвна група, които се предлагат в печат:

© bg.waykun.com 2024.