Днешната черна история за успех при отслабване: Мона е свалила 120 килограма и нейната история е една от абсолютно любимите ми истории за успех. Тя изхвърли цялата си нездравословна храна, стана без алкохол и вече е вегетарианка. За първи път тя сподели с нас през юли 2012 г. и продължи да поддържа невероятната си загуба на тегло. Помолих я да ни изпрати актуализация, за да мога да я представя в блога. Тя казва,

отслабване

„Изминаха почти три години, откакто започнах пътуването си в този нов живот. Все още спортувам редовно и обичам вегетарианския начин на живот. Понякога гледам стари снимки на себе си и не мога да повярвам, че ми позволи да НЕ ЗАБЕЛЕЖЯ по толкова ужасен начин. Отнасях се с тялото си като с кошче за боклук и се опитвах да прикрия отвращението и болката си с алкохол и повече храна. Но реших, че трябва да се уважавам, като променя начина, по който живея, начина, по който мисля, дори начина, по който обичам. Сега съм без алкохол, без месо, без захар, без мазнини и глупости и не бих могъл да бъда по-щастлив. "

Още през юли тя ни писа да кажем ...

„През пролетта на 2010 г. ударих най-отдолу трифектата, катастрофирах едновременно физически, психически и духовно. И по това време реших да променя начина, по който живеех живота си, което включваше промяна в начина, по който определям храната и как определям собствената си стойност. Веднага след като казах на глас, че няма да живея още един ден в това тяло, се качих на бягащата пътека и не можах да завърша 5 минути, но се върнах на първото нещо на следващата сутрин. Изчистих килера си, изхвърлих всички пълнени със сметана сладкиши, бисквити, маслени бисквити, поп тарти, картофени чипсове, бонбони и др. Отървах се от всички висококалорични замразени предястия, сладолед и др. Новата ми диета се състоеше от пресни плодове, зеленчуци, печени птици и морски дарове и пълнозърнести храни. Освен това елиминирах бързо хранене, пържени храни и по-късно алкохол (18 месеца трезвен). В началото тренирах два пъти на ден, което беше най-малко на час кардио. След около 6 месеца ходих на фитнес два пъти на ден 3 дни в седмицата и веднъж на ден останалите дни. Година по-късно намалих тренировката си до веднъж на ден, но интегрирах тренировки с тежести. Днес съм трезвен вегетарианец, който упражнява всеки ден в продължение на поне 45 минути до час. "